10 cosas que nadie te dice cuando estás deprimida

1. Las personas que te intentan ayudar te dirán cosas como “sé más feliz”, “no te deprimas”, “eres fuerte”, pero esos consejos no ayudan en la depresión.

 

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2. Puedes pedir ayuda siempre que lo necesitas, porque alguien habrá para escucharte. No estás solo/a.

 

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3. Tu dieta cambia entre comer demasiado o no comer nada. Si es necesario acude a un médico para controlar tus hábitos alimenticios.

 

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4. Algunos de los que se hacen llamar tus amigos no saben como comportarse ante tu situación y podrían abandonarte. Déjalos ir, ya han “demostrado” lo suficiente.

 

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5. Sientes que te estás volviendo loco por tu ataques de pánico, fobia…pero recuerda que tu “locura” se debe a tu enfermedad.

 

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6. No lograrás dormir cuando quieras hacerlo y sí lo harás en el momento menos oportuno.

 

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7. Pensarás que tu vida es totalmente aburrida pero para evitar ese pensamiento deberás realizar actividades de distracción.

 

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8. Sentirás que todo lo que pasa es por tu culpa. Es un pensamiento depresivo muy común pero que no es verdad.

 

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9. Y esto se debe a que otras personas te juzgarán por tu depresión.

 

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10. Intentar volver a ser sociable después de una depresión es incómodo pero no imposible. Tómate tu tiempo y reincorpórate lentamente.

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