Remedios para aliviar el dolor de cabeza en la menopausia

Remedios para el dolor de cabeza en la menopausia

Son muchas la mujeres que experimentan dolor de cabeza o migrañas durante toda su vida. Pero es en la perimenopausia cuando este problema se hace más evidente y puede afectar a la vida diara de la mujer que lo padece, porque el dolor de cabeza es uno de esos síntomas de la menopausia más difíciles de evitar. 

Aunque no supone un riesgo para la salud, nos preocupa que tantas mujeres vean afectada su calidad de vida por un trastorno que no cesa tampoco en la postmenopausia, así que hemos buscado los mejores remedios para aliviar el dolor de cabeza.

Dolor de cabeza en la menopausia

La principal causa que produce el dolor de cabeza en la menopausia son los desajustes hormonales. Este dolor de cabeza suele ir asociado a otros síntomas típicos de la menopausia como los sofocos, la sudoración nocturna o las palpitaciones.

Pero también está relacionado el dolor de cabeza o las migrañas con la hipertensión que muchas muejres sufren durante la menopausia. En cualquier caso, se trata de un problema que puede ser tratado junto con otros síntomas con la terapia hormonal sustitutiva.

Otro de los factores desencadenantes del dolor de cabeza en la menopausia es la irritabilidad, la ansiedad o los cambios de humor. Todos estos síntomas son los causantes del insomnio que afecta al descanso de la mujer y la deja agotada, momento en el que la fatiga crónica hace su aparición y con ella, el dolor de cabeza.

Remedios para el dolor de cabeza

Como estos dolores de cabeza que muchas mujeres sufren en la menopausia no suelen presentar ningún riesgo para la salud, no se les ha dado la importancia que merecen. Pero debemos intentar aliviar estas molestias para mejorar la calidad de vida de la mujer y experimentar una menopausia con la menor cantidad de trastornos posible.

Como en cualquier edad, los analgésicos siempre son un recurso muy eficaz para el dolor de cabeza, pero obviamente cualquier terapia alternativa basada en la naturaleza hará que nos sintamos más saludables. Para ello, la fitoterapia puede ser una buena aliada contra el dolor de cabeza.

Aunque el mejor remedio para mantener alejado el dolor de cabeza en la menopausia es la relajación. Cualquier técnica que nos ayude a relajarnos y a estar más tranquilas evitará los molestos dolores de cabeza, por lo que es cuestión de ir probando técnicas como el yoga, ejercicios de respiración o la tan efectiva relajación progresiva de Jacobson.

Laura Vélez  •  sábado, 1 de junio de 2013

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