Cinco pasos para potenciar el efecto de las cremas reductoras

La apariencia se ha convertido en los tiempos que corren en una obsesión para muchas mujeres, y también hombres, es por ello que las cremas reductoras son cada vez más reclamadas. Las cremas más buscadas en los mercados son las que contienen:

- L-carnitina, que ayuda a metabolizar la grasa;
- Cafeína, que mejora la micro-circulación y logra disminuir las adiposidades acumuladas;
- Fucus, un alga marina rica en aminoácidos, vitaminas y minerales que acelera el metabolismo de las células y ayuda a eliminar los desechos tóxicos y la centella asiática, que ayuda a reducir la celulitis, mejora el colágeno, activa la circulación, y es recomendada en tratamientos de venas varicosas.

Potenciar el efecto de las cremas reductoras

Potenciar el efecto de las cremas reductoras


Pero no basta aplicarse la crema y ya está, es importante saber que para optimizar sus resultados hay que combinar el método cosmético con una dieta saludable y una rutina física constante. De la dieta y el ejercicio hemos hablado en otras ocasiones, por lo que ahora abordaré los cinco pasos que permiten potenciar el efecto de la crema reductora.

1- Exfoliación: una buena oportunidad es durante la ducha con un guante adecuado.

2- Aplicarse masajes circulares: Después de un baño regenerador, recuéstate boca arriba, aplique la crema y con ambas manos realice masajes en forma de círculos sobre tu abdomen deslizando las manos desde el ombligo hacia la cadera, 10 veces por cada lado.

3- Aplícate masajes en forma de ocho: En la misma posición, aplique la crema dándote masajes sobre todo el abdomen dibujando con tu mano sucesivos números 8. Repita una decena de veces sobre cada lado.

4- Pellizcos suaves: esta acción de compresión del tejido adiposo con la pinza del pulgar y el índice, ayudan a combatir la celulitis. Repítalos varias veces.

5- Amase la zona: este quizás sea el más difícil de realizar pues se trata de amasar, literalmente, la zona como si se tratara de una base de pan, pizza o galleta. Mientras más veces consigas hacerlo, mejor será el efecto de la crema y más fácil dominará también la técnica para ejercicios posteriores.

Rosa Mañas  •  martes, 13 de octubre de 2009

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