
Para los días fríos una buena opción de comer calentito sin saltar el régimen de ensaladas es optar por un buen plato de sopa light.
Las verduras, frutas y legumbres son las fuentes más ricas en vitaminas de las que dispone el hombre pero parte de los nutrientes se destruye durante el proceso de cocción.
Una guía descriptiva de los alimentos donde podemos encontrar los antioxidantes naturales, muy importantes contra el envejecimiento.
Se trata de una dieta que se basa en la ingestión fundamentalmente de frutas y vegetales crudos, y este detalle es el que la distingue de la dieta vegetariana.
La papaya es una de las frutas más beneficiosas para la salud por sus efectos diuréticos y antioxidantes. Importante en una dieta sana y quilibrada.
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