Obesidad
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¿Qué es la energía basal?
Energía basal es el total de calorías que necesita el organismo para mantener el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Leer más
Índice de masa corporal como medida aislada presenta problemas
Índice de masa corporal o índice de Quetelet es el método de referencia como parámetro de obesidad consistente en el cociente que resulta de dividir el peso por el cuadrado de la talla . Leer más
El chocolate engorda pero es fuente de bienestar
Lo perjudicial del chocolate está en la mezcla o combinación del cacao con azucares y colorantes. Leer más
¿El agua engorda?
Uno de los primeros consejos que dan los dietistas a quienes desean perder peso es incrementar el consumo de agua. Leer más
Calcular el peso ideal de acuerdo con el peso y la altura de la mujer
Es hora de conocer tu peso ideal y saber si necesitas una dieta y más ejercicios físicos. Los datos sobre la obesidad femenina son alarmantes, más del 45% de las mujeres padece de sobrepeso. Leer más
¿La mujer engorda cuando deja de fumar?
La comunidad médica ha mostrado consenso acerca de la tesis de que el abandono del hábito de fumar genera cierto sobrepeso. Leer más
La actividad física es el verdadero antídoto contra la obesidad
La obesidad de endógena o exógena. La primera está asociada a trastornos neuroendocrinos. La exógena es causada por el bajo gasto calórico diario por la falta de actividad física. Leer más
Perder peso poco a poco es más seguro
Trucos para perder peso poco a poco. Es preferible adelgazar muchas veces un poco, que en pocas veces perder muchos kilos. Leer más
Determinar qué constituye una porción saludable no es fácil
Las personas ganan de peso no solamente por problemas de metabolismo, excesos, o por una mala elección de sus platos. Un factor decisivo es el tamaño de las porciones de lo que comen. Leer más
¿Haces dieta y no adelgazas?
Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan. Leer más
Luchar contra el metabolismo para adelgazar
Dietas y más dietas...al final los kilos regresan y el martirio frente el espejo comienza nuevamente. porque tu metabolismo natural no te ayuda a adelgazar. Leer más
Come despacio y disminuye el riesgo de ser obesa
Comer rápido y hasta la saciedad, además de hábitos de mal gusto, son dos factores que nos predisponen a la obesidad. Leer más
Baila y pierde muchas calorias
El baile está normalmente asociado a la fiesta, por lo que nos desvía la atención de la intensidad del ejercicio y la fatiga que este puede provocar. Leer más
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