Baila y pierde muchas calorias
Se pueden llegar a pedir entre 300 y 700 calorías por hora
Bailar reduce el estrés, pues nos hace olvidarnos momentáneamente de los problemas cotidianos para concentrarnos en escuchar la música, marcar el ritmo y seguir los pasos del género en cuestión.
Bailar para adelgazar
Además, hace trabajar algunos de los músculos menos usados en la vida cotidiana y fortalece las articulaciones, reforzando posturas correctas, incluida las de la tan maltratada espalda.
El baile está normalmente asociado a la fiesta, por lo que nos desvía la atención de la intensidad del ejercicio y la fatiga que este puede provocar, además de exigir de una dosis grande de creatividad y con ella esquivamos la pereza y el aburrimiento que pueden despertar ciertas rutinas físicas.
Y si un género debiera recomendar sería, sin dudas, la salsa latina que tras su riqueza musical - crisol de raíces caribeñas, europeas y africanas- descansa también un estilo de baile creativo que nos hace sudar a mares ya sea danzando en solitario, en pareja o en grupo.
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