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Ejercicio físico para aliviar la menopausia: ¿una leyenda?

El ejercicio físico no reduce la intensidad y el número de sofocos en la menopausia

El ejercicio físico no reduce la intensidad y el número de sofocos en la menopausia, según ha evidenciado una investigación llevada a cabo por los expertos del MsFLASH Research Network (Estados Unidos), los cuales también subrayan que sí es beneficioso para muchos otros aspectos.

Este estudio, publicado en la revista científica 'Menopause', propiedad de la Sociedad Norteamericana de Menopausia, sostiene que la actividad física 'no suaviza el efecto provocado por los bochornos', a pesar de que la práctica del deporte y el ejercicio físico tiene multitud de efectos positivos para el bienestar y la salud.

Los sofocos típicos de la menopausia no tienen solución

Esta conclusión sobre el efecto del ejercicio físico entre las mujeres con menopausia, fue sacado tras desarrollar un programa de ejercicio aeróbico de 12 semanas sobre 248 mujeres sedentarias con frecuentes sofocos por estar en la menopausia o cerca de ella. En este estudio aleatorizado y controlado, 106 participantes realizaron esta práctica, mientras que 142 siguieron con su rutina normal.

Una vez finalizado el estudio, comprobaron que el ejercicio tuvo pequeños efectos positivos sobre 'la calidad del sueño, el insomnio y la depresión'; pero ninguna repercusión sobre los sofocos. Además, exponen que en la raza blanca sí se comprobó alguna diferencia aunque mínima, mientras que en las afroamericanas no se advirtió ninguna.

Europa Press  •  viernes, 2 de agosto de 2013

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Escrito por Victoria a las 10:59:00

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