Técnica básica de Risoterapia
Técnica básica de Risoterapia
1-Coloca tu mano en el abdomen.
2-Inspira todo el aire que te sea posible.
3- Espira mientras dices jajajaja.
Repítelo tres veces.
Has lo mismo con el resto de las vocales: jejejeje, jijijiji, jojojojo y jujujuju.
Es posible que el ejercicio te de risa en sí mismo, e incluso a quienes te escuchen, pero en realidad cada sonido tiene un efecto específico:
La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.
La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y la irrigación cerebral.
La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.
En general, la risa beneficia el cuerpo y la mente, estimulando la secreción de diferentes hormonas, en especial de endorfina, conocida como la droga de la felicidad.
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