
Las mujeres en edad reproductiva son más vulnerables a desarrollar trastornos de ansiedad que los hombres, aproximadamente entre 2 a 3 veces más.
Inhalar y exhalar de manera lenta y profunda es una de las herramientas más eficaces para evitar las preocupaciones y el temor ante un futuro que se percibe como amenazador.
La mujer moderna sufre una serie de miedos en la vida. Pero cada una de nosotras es distinta como son distintos nuestros temores ante las dificultades del presente y del futuro.
Una mujer madura controla los nervios y la ira. Una persona madura y psicológicamente estable comprende sus sentimientos y controla sus acciones.
El primer paso es elaborar una especie de cuestionario que nos ayude a dilucidar los factores que podrían estar ocasionando el exceso de ansiedad.
Aparece sin darnos cuenta, nos desborda como espuma de cerveza, y lleva nombre femenino. ¿Qué es?, la ansiedad.
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