Quienes trabajan muchas horas al día frente al ordenador y cogen malas posturas, quienes van a menudo al gimnasio y ponen en práctica ejercicios sin los consejos de un entrenador, quienes suelen levantar objetos de peso, quienes padecen sobrepeso, una gripe, artritis, problemas de riñón o próstata, usan tacones.... es muy probable que acaben con dolor de espalda.

Es uno de los problemas más molestos y comunes para los que te recomendamos unos trucos caseros. Son sencillos de preparar y sus efectos te ayudarán a combatir el dolor de espalda de origen muscular.

'Cocido' de fresno

Existe un preparado conocido como 'cocido' de fresno que consiste en cocer a fuego lento, durante un cuarto de hora, una cucharada de mundillo y media de fresno espinoso en tres cuartos de litro de agua.

A continuación, se cuela y se frota la zona afectada con el líquido obtenido procurando, eso sí, que ya no queme.

'Gachas' de avena

Otro remedio casero consiste en hervir unos cuantos puñados de harina de avena y, cuando ya esté en su punto, exiténdela, aún caliente pero sin que llegue a quemar, sobre la zona dolorida.

Para mantener el calor, tápalo con un paño y una toalla. Una hora con este emplasto suele bastar para aliviar considerablemente el dolor.

Baño de ortigas

Si la espalda te da problemas, toma un baño de agua caliente a la que habrás añadido una infusión de ortigas. Esta planta, a pesar de su mala fama, resulta muy útil para calmar el dolor.