Nunca es tarde para aprender con algunos consejos para una buena higiene íntima femenina. Si estamos limpias, nos sentimos bien, disfrutamos más de la vida y de nuestra sexualidad. Cuidar de la salud de la vulva y vagina es muy importante, pero hay que saber hacerlo bien.

Lo primero es conocer un poco el cuerpo femenino. La vulva y la vagina no son lo mismo, no deben confundirse, son los órganos de la copulación. La vulva es el conjunto de los órganos genitales externos de la mujer: clítoris, labios, bulbos, glándulas, uretra y vagina. La vagina es la conexión de los órganos sexuales externos de la mujer con el útero  y la vía por donde el bebé es conducido fuera del cuerpo de la madre en el parto. Es también donde el flujo menstrual sale del cuerpo y por donde el pene entra durante las relaciones sexuales.

La piel de los genitales femeninos  juega un papel muy importante en esta zona del cuerpo porque nos proporciona sensibilidad, dolor, calor, frío, tacto, presión, protección y placer. Tiene en su superficie millones de orificios y glándulas productoras de grasa y sudor.

Para cuidar bien de la higiene íntima hay que prestar atención al olor, la flora y el flujo vaginal. El flujo vaginal o moco tiene la  función de limpiar, hidratar y lubricar y es producido por las glándulas de la vulva.  El olor es producido por el sudor, el sebo, las secreciones vaginales, uretrales y menstruales más la descomposición de bacterias. Y mucho cuidado con la flora bacteriana, la que no se debe destruir ya que protege contra otras bacterias patógenas o dañinas.

Consejos para una buena higiene íntima femenina

-  Se recomienda el uso de ropa interior de algodón, o con cubierta de algodón en la zona de los genitales y no usar todos los días tangas.

-  Evitar el uso de ropa muy ajustada que hace sudar mucho más los genitales femeninos.

-  Lavar los genitales con agua y jabón no de barra o perfumado, enjuagando bien y utilizando de productos específicos que  permitan una limpieza profunda de de la zona íntima.

-  Cambiar de ropa interior cuando esté húmeda.

-  Cuando el olor de la vagina es fétido, fuerte y molesto, indica  una infección vaginal, de transmisión sexual o de vías urinarias.

-  No se deben realizar duchas vaginales ya que puede dañar el pH y con ello favorecer infecciones.

-  No es recomendable la depilación láser porque altera el medio ambiente natural de los genitales.

-  Los tampones  deben utilizados cuando sea muy necesario y no de forma permanente, ya que impide la salida de flujo y bacterias.  Los tampones acumulan sangre que es, en la menstruación,  un desecho del cuerpo.

-  Cambiar de toallita sanitaria frecuentemente y usar de preferencia las que no contienen perfumes.

Comentarios (11)

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Maritza Reyes27 said:

	Si yo tambien quiero saber por que no usar tangas por que yo solo uso de este tipo de prenda auque sea de algodon?
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24-11-2008
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juana marya ruiz maciaz said:

	hopqre
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24-11-2008
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graciela said:

	me depile hace unos dias y hoy tengo mucha comezon quiero saber que hacer para tratrarla ya que no volvere a hacerlo solo esperare a que crezca pero me pica mucho
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23-11-2008
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DYea said:

	hola!pues solo queria saber como lavar perfectamente bien esa parte de nuestro cuerpo
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10-11-2008
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cmvar7 said:

	Muy interesante el articulo. Quisiera saber si el rasurado vaginal es recomendable? ya q por lo general ocasiona irritacion en la piel vaginal??gracias
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17-10-2008
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carla 25 said:

	mi marido me ayuda limpiandome la conchita con su lengua es estoigiene o solo mas sexo y sexo ??? Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
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01-10-2008
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cristina said:

	es muy buena la información , me gustaria saber mucho mas de este tema. y ojala me pudieran ayudar por que tengo ya varios dias una irritación en el bello puvico que me ocasiona comeson que debo hacer. gracias
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23-08-2008
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mary said:

	especifiquen mas la información
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11-08-2008
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Maria del Carmen said:

	me parece muy adecuado y yo diria necesaria esta pagina ya que nos ayuda a mantener una vida saludable ... y gracias
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07-08-2008
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Maria del Carmen said:

	Hola yo todos los dias realizo mi limpieza personal, pero tengo el dicho flujo¿ queria saber hasta que color o olor es natural??.... y si mantenercse en pie por mucho tiempo probocan las infecciones ... y si ya las tengo como curarlas???
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07-08-2008
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* gracee said:

	yo todos los dias y siempre huso tangas de hilo porke no es rekomendable usaralas diario? pasa algo malo? grasias..
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01-08-2008
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