El sangrado de las encías es uno de los problemas bucodentales más habituales. En 'Madrid Salud' explican que la respuesta de la encía ante la presencia de una forma mantenida de placa bacteriana, es el sangrado. Por lo tanto, cuando al cepillarnos o espontáneamente notamos sangrado, no se trata de hecho fisiológico normal, sino de un signo de enfermedad que indica el desarrollo de una gingivitis.

La gingivitis es una inflamación de la encía que puede estar producida por muchas causas, pero la más importante es la debida a los microorganismos presentes en la placa bacteriana. Los tejidos se inflaman y la manera más sencilla que hay para que estos vuelvan a la normalidad es el cepillado.

Lo habitual es que al ver la sangre nos dejemos de cepillar, que es justo lo contrario de lo que debemos hacer. Al abandonar el cepillado, la situación empeora y la inflamación aumenta, haciéndose el cepillado cada vez más molesto, con lo que se entra en un círculo vicioso que es preciso romper.

Cómo cepillar las encías sensibles

El cepillado, suave y mantenido, en unos días hará desaparecer la inflamación y el sangrado en la mayoría de los casos. No debe ser enérgico ya que se podrían producir lesiones en una encía blanda y sensible. La limpieza debe durar dos o tres minutos. Debe realizarse en todos los dientes y en todas sus caras, teniendo un especial cuidado en las zonas donde el diente está en contacto con la encía.

Es importante tener una rutina en la realización del cepillado, empezando siempre por el mismo lado y seguir un recorrido fijo, con el fin de no olvidar ninguna zona. Se debe cepillar también la lengua con cuidado.

No es necesario poner mucha pasta de dientes en el cepillo. Lo importante es el masaje de las encías y el proceso de eliminación de la placa bacteriana. No obstante, la pasta de dientes contribuye a que el cepillado sea más agradable, aportando flúor que protege contra la caries.

Se debe usar la seda dental en los espacios entre un diente y otro, ya que la seda elimina restos y placa en una zona donde es más difícil conseguirlo sólo con el cepillo. Existen en la actualidad una serie de aditamentos que nos facilitan la eliminación de la placa en las distintas zonas como son, los cepillos eléctricos, los cepillos interproximales, los limpiadores linguales y el hilo dental. Todos ellos ayudan a conseguir unas encías limpias, sanas y fuertes.