¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?

La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más

Consejos prácticos para dormir bien

Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más

Pon solución a los ronquidos de tu pareja

Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño. Leer más

Métodos para recordar tus sueños

Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más

Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres

Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más

Los efectos del insomnio en la salud femenina

Un problema continuado de insomnio trae consecuencias muy dañinas para la salud de la mujer. Las alteraciones del sueño femenino tienen algunas causas distintas al insomnio en los hombres. Leer más

Hacer el amor al despertar es medicina contra enfermedades

El sexo por las mañanas mejora el funcionamiento fisiológico de varias partes de nuestro cuerpo y por tanto influye en la calidad de vida. Leer más

Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino

Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más

¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño

Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más

Remedio contra el insomnio: un matrimonio feliz

Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada. Leer más

Una hora más de sueño protege al corazón

Si dormimos una hora más estaríamos reduciendo el riesgo de padecer un infarto. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio Leer más

Dormir nos hace perder peso

¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? Leer más