El abuso de Internet y de las nuevas tecnologías puede provocar insomnio y trastornos del sueño. La crisis socioeconómica y los psicofármacos también afectan al descanso nocturno.Leer más ›
Dormir en buena compañía aporta calidad de vida, salud y seguridad, pero también acarrea ciertos inconvenientes que puedes afrontar con algunos consejos.Leer más ›
Un descanso adecuado te reporta bienestar físico y emocional. Por el contrario, el insomnio produce estrés y otras graves consecuencias. Dedica el tiempo que se merece al dormir; porque la calidad de la jornada depende en buena parte de la calidad del sueño.Leer más ›
Consejos eficaces para conciliar el sueño en verano, disminuyendo los inconvenientes que produce el calor en el cuerpo.Leer más ›
El insomnio durante el embarazo provoca: fatiga, irritabilidad, disminución del rendimiento... Estos son algunos consejos que puedes seguir para combatir el insomnio durante el embarazo.Leer más ›
Como si de un hechizo se tratara, entre un 10 y un 30% de niños en edad escolar se levantan de la cama en la primera mitad de la noche, en pleno sueño y comienzan a ejecutar movimientos y actividades mecánicas por espacio de unos minutos.Leer más ›
Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto.Leer más ›
Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebroLeer más ›
Se dice que debemos dormir 8 horas para descansar correctamente, sin embargo, muchas personas se ven afectadas por el trastorno del sueño más frecuente, el insomnio.Leer más ›
La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio.Leer más ›
Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio.Leer más ›
Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño.Leer más ›
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