Claves para combatir el insomnio en los meses de verano

Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto. Leer más

El sueño, fundamental para vivir más y mejor

Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro Leer más

El enemigo del sueño: tipos de insomnio

Se dice que debemos dormir 8 horas para descansar correctamente, sin embargo, muchas personas se ven afectadas por el trastorno del sueño más frecuente, el insomnio. Leer más

¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?

La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más

Consejos prácticos para dormir bien

Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más

Pon solución a los ronquidos de tu pareja

Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño. Leer más

Métodos para recordar tus sueños

Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más

Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres

Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más

Los efectos del insomnio en la salud femenina

Un problema continuado de insomnio trae consecuencias muy dañinas para la salud de la mujer. Las alteraciones del sueño femenino tienen algunas causas distintas al insomnio en los hombres. Leer más

Hacer el amor al despertar es medicina contra enfermedades

El sexo por las mañanas mejora el funcionamiento fisiológico de varias partes de nuestro cuerpo y por tanto influye en la calidad de vida. Leer más

Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino

Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más

¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño

Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más