Adelgazar
BELLEZA
Estar en forma sin ir al gimnasio: actividades para hacer ejercicio
08/05 Puede que no seas muy aficionada a ir al gimnasio, pero esa no es excusa para no hacer ejercicio físico. Hay muchas formas de ponerse o estar en forma de manera divertida y gratis. Leer más
DIETA
No desayunar: la peor dieta si quieres adelgazar
24/01 Evitar el desayuno porque se cree que así adelgazas más rápido, es una de las peores opciones por la que te puedes decantar si quieres perder peso. Leer más
DIETA
Demostrado: el sueño es el mejor complemento en una dieta para adelgazar
29/06 El mejor complemento a toda dieta que se precie es el sueño. Dormir las horas necesarias. Numerosos estudios demuestran que no dormir engorda. Leer más
ACTUALIDAD
Penélope Cruz niega que haya adelgazado tras el parto gracias a la dieta Dukan
08/06 El representante de la actriz ha explicado mediante un comunicado que Penélope no ha seguido ni tiene intención de seguir el método Dukan, como aseguran los medios. Leer más
DIETA
La dieta Dukan: ¿peligrosa o milagrosa? Te ofrecemos todas las opiniones
28/05 Los expertos de la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas aseguran que el método Dukan es "ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso". Leer más
ACTUALIDAD
Karl Lagerfeld aconseja al príncipe Alberto de Mónaco que adelgace para su boda
25/04 El diseñador alemán ha enviado varios trajes de Dior al príncipe para su enlace con Charlene Wittstock el 2 de julio, pero ninguno le entra. Por eso, le insta a adelgazar. Leer más
DIETA
El consumo de pan en tu dieta diaria favorece la pérdida de peso
30/03 En una dieta equilibrada y sana, no podemos olvidar de introducir el pan, pues aporta nutrientes que necesitamos diariamente. Según un estudio, si se ingiere adecuadamente, su ingesta no engorda. Leer más
ACTUALIDAD
Raven Symone adelgaza y roba el protagonismo a Selena Gomez en Disney
08/01 La nueva imagen elegante y esbelta de Raven Symone es la sensación en Estados Unidos. Leer más
DIETA
La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan
04/10 Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces. Leer más
DIETA
Consejos que te ayudarán a motivarte para perder peso este verano
09/06 Antes de someterte a dietas apresuradas o ejercicio sin descanso, apunta estas recomendaciones para mantener la motivación durante la operación bikini. Leer más
ACTUALIDAD
Espectacular cambio de imagen de Jennifer Hudson
10/05 La actriz aparece más delgada que nunca en la carrera celebrada en Nueva York por el décimo aniversario del Magazine de Oprah Winfrey. Leer más
AMOR Y SEXO
Adelgazar para el verano con la dieta del amor y el sexo
01/05 Si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay una manera más práctica y divertida de perder peso: ¡sexo! Leer más
DIETA
Bulimia Nerviosa: atracón y vómitos
22/03 La Bulimia Nerviosa un trastorno de la conducta alimentaria predominantemente en mujeres jóvenes, de raza blanca y de clase media alta. Leer más
FAMILIA
Tratamiento de la Anorexia Nerviosa en la adolescencia
18/03 La Anorexia Nerviosa es un trastorno severo de la conducta alimentaria y el objetivo del tratamiento es la restauración del peso normal y la solución de los trastornos psicológicos de los adolescentes. Leer más
DIETA
Cómo perder peso sin perder el tiempo
11/01 Existe un nuevo concepto de alimentación denominado D.A.P., Dietas de Aporte Protéico, que consiste en reducir el consumo de grasas e hidratos de carbono, ay mantener la ingesta de proteínas logrando una pérdida de peso eficaz, rápida y manteniendo la masa muscular. Leer más
DIETA
Vitaminas para ayudar a controlar la diabetes
08/01 Si sufres de diabetes y tienes una carencia de vitaminas o minerales, esa insuficiencia podría estar causándole problemas para controlar la glucosa. Leer más
DIETA
Hierbas para controlar la diabetes
08/01 La diabetes, como bien se sabe, es una enfermedad crónica que no tiene posibilidad de cura pero que bien puede ser sobrellevada empleando algunas hierbas y plantas medicinales para la diabetes. Leer más
DIETA
Ejercicio físico para mujeres diabéticas
02/01 Es ampliamente reconocido el papel beneficioso del ejercicio sobre la Diabetes, siendo considerado junto con la medicación y la dieta, parte del tratamiento. Guía para mujeres con Diabetes. Leer más
DIETA
Sibutramina (Reductil) para perder peso y adelgazar
01/01 Sibutramina (Reductil) reduce el consumo de alimentos al aumentar la sensación de saciedad. Además posee efecto termogénico (incremento del gasto de energía). Leer más
DIETA
Orlistat (Xenical) contra la obesidad y el sobrepeso
01/01 Orlistat (Xenical) es uno de los medicamentos con receta médica autorizados para el tratamiento de pacientes obesos (IMC>30) o con sobrepeso y factores de riesgo asociados. Leer más
DIETA
Consumo diario, semanal y mensual de alimentos en una dieta equilibrada
30/12 Pirámide de alimentos: Consumo diario, semanal, mensual de alimentos en una dieta equilibrada. Leer más
DIETA
¿Cuánto tiempo tardo en gastar 100 kilocalorías?
30/12 Ganar peso y calorías es muy fácil, perder la grasa acumulada sí que es muy difícil. Leer más
DIETA
Plantas medicinales estimulantes para perder peso
30/12 Todas las plantas medicinales estimulantes para perder peso tienen antraquinonas en su composición, que actúa a nivel de colon aumentando la motilidad intestinal. Leer más
DIETA
Plantas medicinales diuréticas para adelgazar
30/12 Las llantas medicinales con más efecto diurético. Casi todas las plantas medicinales deben su efecto diurético al bloqueo que realizan las sustancias de la familia de los flavonoides. Leer más
DIETA
Diuréticos contraindicados para perder peso
30/12 La pérdida de peso producida por una inadecuada utilización de diuréticos se debe a una disminución del compartimiento de agua, y no a la reducción de grasa corporal Leer más
DIETA
Laxantes para adelgazar
30/12 Principios activos laxantes o plantas medicinales contenidos en medicamento o productos de parafarmacia no recomendables para adelgazar con sus distintos mecanismos de acción. Leer más
DIETA
Composición de nutrientes de los alimentos
30/12 Para llevar a cabo una dieta equilibrada hay que tener en cuenta la variedad de los grupos de alimentos. Leer más
DIETA
Los minerales son importantes para tu cuerpo
29/12 Los minerales, al igual que las vitaminas, no aportan energía al organismo, pero tienen importantes funciones reguladoras y estructuralespara tu cuerpo. Leer más
DIETA
Dieta equilibrada de hidratos de carbono
29/12 En una dieta variada y equilibrada la relación porcentual de macronutrientes con respecto al total de calorías de hidratos de carbono debe aportar entre el 50- 55% del valor calórico total. Leer más
DIETA
Dieta equilibrada en grasas
29/12 El componente de la dieta que con mayor frecuencia aumenta los niveles de colesterol es la grasa saturada. La ingesta de grasa debe suponer un 30-35% de la energía total ingerida. Leer más
DIETA
15 recomendaciones para adelgazar de manera saludable
29/12 15 consejos para adelgazar con salud. El control del peso se consigue ajustando el consumo al gasto calórico. Hay que establecer nos patrones dietéticos apropiados. Leer más
DIETA
Enfermedades del sobrepeso y de la obesidad
29/12 Las secuelas patológicas y metabólicas y complicaciones clínicas derivadas del sobrepeso y la obesidad son múltiples. Leer más
DIETA
Cómo medir la obesidad y saber si estás gorda
28/12 Medir la obesidad, cómo saber si estás gorda, índice de masa corporal, circunferencia de la cintura, grasa corporal e indicadores de obesidad. Leer más
DIETA
La diferencia entre sobrepeso y obesidad
28/12 Es muy importante identificar cuando tenemos algo de sobrepeso o cuando de verdad sufrimos de obesidad. Leer más
DIETA
Obesidad: factores nutricionales y estilo de vida
28/12 Factores nutricionales y estilos de vida que favorecen la obesidad. La obesidad es resultado de ingerir un exceso de energía, superior a la que se gasta y un estilo de vida de baja actividad física. Leer más
DIETA
Factores metabólicos y celulares de la obesidad
28/12 Hay muchos factores causantes de la obesidad. Entre los más importantes están los factores metabólicos y celulares. Leer más
DIETA
Factores genéticos de la obesidad
28/12 Entre los múltiples factores que causantes de la obesidad están los genéticos. Actualmente se sabe que existen varios genes capaces de causar obesidad. Leer más
DIETA
Tipos de Obesidad
28/12 No todo aumento del peso corporal se considera obesidad, sino sólo si es debido a un exceso de la masa grasa. Leer más
DIETA
¿Deben evitarse las frituras en la dieta sana?
25/12 La valoración nutricional de las frituras depende en gran medida de la grasa utilizada y de cómo se haya realizado la fritura. Leer más
DIETA
¿Hay combinaciones inadecuadas de alimentos en una comida?
25/12 La creencia de que no se pueden comer juntos determinados alimentos, como por ejemplo la carne y fruta, porque el aparato digestivo no los puede digerir a la vez, es simplemente errónea. Leer más
DIETA
Dudas sobre las grasas en la dieta
25/12 No toda la grasa que comemos es visible; hay alimentos que son ricos en grasas pero como no las vemos no nos damos cuenta de que están ahí. Leer más
DIETA
Beber agua: ¿antes, durante o después de las comidas?
25/12 Si lo que busca es la reducción de la ingesta para perder peso, lo ideal será beber agua justo antes de las comidas para obtener una sensación de saciedad. Leer más
DIETA
Batidos dietéticos, adelgaza con energía
22/12 Recetas de batidos light (licuados dietéticos) a los que, por su valor nutricional y su aporte en calorías (entre 300 y 450), pueden ser sustitutos de la cena. Leer más
DIETA
¿El agua engorda?
22/12 Uno de los primeros consejos que dan los dietistas a quienes desean perder peso es incrementar el consumo de agua. Leer más
DIETA
Trucos para quemar los excesos de calorías
21/12 Si hay que perder los kilitos de más, pues hay que hacerlo con placer. Consejos para quemar los excesos de calorías. Leer más
DIETA
La actividad física es el verdadero antídoto contra la obesidad
21/12 La obesidad de endógena o exógena. La primera está asociada a trastornos neuroendocrinos. La exógena es causada por el bajo gasto calórico diario por la falta de actividad física. Leer más
DIETA
Perder peso poco a poco es más seguro
21/12 Trucos para perder peso poco a poco. Es preferible adelgazar muchas veces un poco, que en pocas veces perder muchos kilos. Leer más
DIETA
Perder tres kilos en una semana con la dieta de la piña
19/12 Dietas a base de piña y pomelo, que combinados con otros alimentos, para perder entre 2 y 3 kilos en una semana. Leer más
DIETA
Determinar qué constituye una porción saludable no es fácil
19/12 Las personas ganan de peso no solamente por problemas de metabolismo, excesos, o por una mala elección de sus platos. Un factor decisivo es el tamaño de las porciones de lo que comen. Leer más
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