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DIETA

El consumo de pan en tu dieta diaria favorece la pérdida de peso

30/03 En una dieta equilibrada y sana, no podemos olvidar de introducir el pan, pues aporta nutrientes que necesitamos diariamente. Según un estudio, si se ingiere adecuadamente, su ingesta no engorda. Leer más

DIETA

Una alimentación sana, variada y equilibrada tras los excesos del verano

23/08 Con unas sencillas pautas conseguirás rápidamente depurar el organismo de los excesos cometidos durante el verano. Leer más

DIETA

Cómo perder peso sin perder el tiempo

11/01 Existe un nuevo concepto de alimentación denominado D.A.P., Dietas de Aporte Protéico, que consiste en reducir el consumo de grasas e hidratos de carbono, ay mantener la ingesta de proteínas logrando una pérdida de peso eficaz, rápida y manteniendo la masa muscular. Leer más

DIETA

Composición de nutrientes de los alimentos

30/12 Para llevar a cabo una dieta equilibrada hay que tener en cuenta la variedad de los grupos de alimentos. Leer más

DIETA

Dieta equilibrada de hidratos de carbono

29/12 En una dieta variada y equilibrada la relación porcentual de macronutrientes con respecto al total de calorías de hidratos de carbono debe aportar entre el 50- 55% del valor calórico total. Leer más