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SALUD

¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?

03/02 La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más

SALUD

Consejos prácticos para dormir bien

03/02 Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más

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Métodos para recordar tus sueños

30/11 Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más

SALUD

Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres

21/10 Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más

SALUD

Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino

21/10 Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más

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¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño

21/10 Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más

SALUD

Remedio contra el insomnio: un matrimonio feliz

21/10 Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada. Leer más

SALUD

Una hora más de sueño protege al corazón

21/10 Si dormimos una hora más estaríamos reduciendo el riesgo de padecer un infarto. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio Leer más

SALUD

Dormir nos hace perder peso

21/10 ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? Leer más

SALUD

Peligros del cambio climático sobre el sueño

21/10 A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos. Leer más

SALUD

¿Cama dura o blanda?

21/10 Antiguamente se decía que el remedio estaba en dormir en un lecho duro pero estudios más recientes aseguran que ni duro, ni blando, lo mejor, dicen los expertos, es un colchón intermedio. Leer más