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Dormir

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Cómo ser una anfitriona perfecta para huéspedes inesperados

24/03 ¿Tienes invitados de última hora en casa que se quedan a dormir? Tranquila, con estos sencillos consejos saldrás del paso y quedarás como una auténtica anfitriona. Leer más

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Claves para combatir el insomnio en los meses de verano

23/08 Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto. Leer más

DIETA

Demostrado: el sueño es el mejor complemento en una dieta para adelgazar

29/06 El mejor complemento a toda dieta que se precie es el sueño. Dormir las horas necesarias. Numerosos estudios demuestran que no dormir engorda. Leer más

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Malú invadió el Palacio de los Deportes de Madrid con una metamorfosis rockera

15/04 Malú invadió el Palacio de los Deportes de Madrid en el concierto de su último disco, 'Guerra fría', donde hizo un recorrido por su trayectoria musical con un estilo renovado y más rockero. Leer más

FAMILIA

Masajes para bebés: la mejor forma de relajar a tu hijo

02/03 Con unas sencillas indicaciones podrás dar a tu bebé un placentero masaje con el que conseguirás que se relaje y duerma placenteramente. Leer más

BELLEZA

El mejor tratamiento de belleza: dormir

15/12 Para aquellos que creían que eso de que dormir más aumentaba la belleza era un mito, se ha publicado un estudio que lo constata científicamente. Leer más

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20 minutos de siesta alargan la vida

26/10 Los expertos recomiendan una siesta de 20 minutos después de comer para conseguir un mejor rendimiento en las actividades de la tarde Leer más

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¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?

03/02 La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más

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Consejos prácticos para dormir bien

03/02 Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más

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Métodos para recordar tus sueños

30/11 Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más

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Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres

21/10 Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más

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Hacer el amor al despertar es medicina contra enfermedades

21/10 El sexo por las mañanas mejora el funcionamiento fisiológico de varias partes de nuestro cuerpo y por tanto influye en la calidad de vida. Leer más

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Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino

21/10 Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más

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¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño

21/10 Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más

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Una hora más de sueño protege al corazón

21/10 Si dormimos una hora más estaríamos reduciendo el riesgo de padecer un infarto. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio Leer más

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Dormir nos hace perder peso

21/10 ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? Leer más

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Peligros del cambio climático sobre el sueño

21/10 A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos. Leer más