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Grasas

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DIETA

Cómo conseguir un cuerpo diez con ayuda del té rojo pu-erh

12/04 Te contamos cuáles son las propiedades de este potente 'quema grasas' natural y como ayuda a que adelgaces y te sientas más ligera. Leer más

DIETA

¿Es más sana la margarina o la mantequilla?

10/02 La mantequilla y la margarina parecen iguales pero no lo son. Las dos forman parte de una dieta sana pero una es más saludable que la otra. Leer más

DIETA

Una alimentación sana, variada y equilibrada tras los excesos del verano

23/08 Con unas sencillas pautas conseguirás rápidamente depurar el organismo de los excesos cometidos durante el verano. Leer más

DIETA

Proteínas para un cuerpo femenino y fuerte

26/04 Desarrollarás tu musculatura y perderás grasa más rápidamente si consumes alimentos ricos en proteínas. Leer más

DIETA

Los minerales en una dieta sana y equilibrada

07/04 Los minerales forman parte de las frutas, vegetales y otros alimentos y vienen en diminutas cantidades en ellos, pero en cantidad suficiente para mantener una dieta sana. Leer más

FAMILIA

El exceso de vitaminas daña la salud de los niños

21/01 Muchas madres se obsesionan en suministrar grandes cantidades de complejos vitamínicos para sus hijos con la esperanza de hacerles crecer fuertes y sanos. Es un gran error. Leer más

DIETA

¿Por qué perder de peso es bueno para las mujeres diabéticas?

08/01 La pérdida de peso ayuda a las mujeres diabéticas de dos maneras. Disminuye la resistencia a la insulina. Y mejora los niveles de presión arterial y de grasas en la sangre. Leer más

DIETA

Dudas sobre el azúcar en la dieta

30/12 Moderar la frecuencia de consumo de alimentos azucarados a menos de 4 ocasiones diarias es nuestro principal consejo. Leer más

DIETA

Composición de nutrientes de los alimentos

30/12 Para tener una vida sana y repleta de energía es necesario llevar a cabo una dieta equilibrada, teniendo en cuenta los distintos grupos de alimentos, qué aportan cada uno de ellos y su consumo recomendado. Aprovecha el Día de la Nutrición para empezar a alimentarte bien. Leer más

DIETA

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

29/12 Las vitaminas son esenciales en el metabolismo y se pueden clasificar en función de su solubilidad: vitaminas hidrosolubles y liposolubles. Leer más

DIETA

Dieta equilibrada de hidratos de carbono

29/12 En una dieta variada y equilibrada la relación porcentual de macronutrientes con respecto al total de calorías de hidratos de carbono debe aportar entre el 50- 55% del valor calórico total. Leer más

DIETA

Dieta equilibrada en grasas

29/12 El componente de la dieta que con mayor frecuencia aumenta los niveles de colesterol es la grasa saturada. La ingesta de grasa debe suponer un 30-35% de la energía total ingerida. Leer más

DIETA

¿Deben evitarse las frituras en la dieta sana?

25/12 La valoración nutricional de las frituras depende en gran medida de la grasa utilizada y de cómo se haya realizado la fritura. Leer más

DIETA

Dudas sobre las grasas en la dieta

25/12 No toda la grasa que comemos es visible; hay alimentos que son ricos en grasas pero como no las vemos no nos damos cuenta de que están ahí. Leer más

DIETA

Vitamina E: ¿consumes la necesaria?

21/12 La deficiencia de vitamina E puede provocar la destrucción de los glóbulos rojos, degeneración muscular, algunos tipos de anemias, así como trastornos de la reproducción y neurológicos. Leer más

DIETA

La Vitamina B5 es esencial para una mujer en forma

16/12 La vitamina B5 proporciona buena forma porque su función es liberar la energía contenida en los carbohidratos y las grasas. Leer más