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Hidratos

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DIETA

La barriga cervecera es un mito

12/01 Un consumo moderado de esta bebida, de entre dos y tres cañas por día, asociado a una dieta equilibrada, "no engorda" y reduce el riesgo de diabetes e hipertensión. Leer más

DIETA

Proteínas para un cuerpo femenino y fuerte

26/04 Desarrollarás tu musculatura y perderás grasa más rápidamente si consumes alimentos ricos en proteínas. Leer más

DIETA

Los minerales en una dieta sana y equilibrada

07/04 Los minerales forman parte de las frutas, vegetales y otros alimentos y vienen en diminutas cantidades en ellos, pero en cantidad suficiente para mantener una dieta sana. Leer más

FAMILIA

El exceso de vitaminas daña la salud de los niños

21/01 Muchas madres se obsesionan en suministrar grandes cantidades de complejos vitamínicos para sus hijos con la esperanza de hacerles crecer fuertes y sanos. Es un gran error. Leer más

DIETA

Cómo perder peso sin perder el tiempo

11/01 Existe un nuevo concepto de alimentación denominado D.A.P., Dietas de Aporte Protéico, que consiste en reducir el consumo de grasas e hidratos de carbono, ay mantener la ingesta de proteínas logrando una pérdida de peso eficaz, rápida y manteniendo la masa muscular. Leer más

DIETA

Tipos de fibras en la alimentación

29/12 La fibra dietética está constituida por sustancias de naturaleza hidrocarbonada, se diferencian dos tipos:Fibras solubles e insolubles. Leer más

DIETA

Una dieta rica en proteínas

29/12 Las proteínas son los principales elementos estructurales de las células y tejidos, además catalizan y regulan muchas reacciones del organismo. Cantidad y calidad de las proteínas. Leer más

DIETA

Vitamina E: ¿consumes la necesaria?

21/12 La deficiencia de vitamina E puede provocar la destrucción de los glóbulos rojos, degeneración muscular, algunos tipos de anemias, así como trastornos de la reproducción y neurológicos. Leer más

DIETA

¿Haces dieta y no adelgazas?

19/12 Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan. Leer más

DIETA

Dieta rica en carbohidratos y de bajo índice glucémico

17/12 Una dieta rica en alimentos con carbohidratos de bajo índice glucémico nos ayuda a perder mucho peso. Leer más

DIETA

La Vitamina B5 es esencial para una mujer en forma

16/12 La vitamina B5 proporciona buena forma porque su función es liberar la energía contenida en los carbohidratos y las grasas. Leer más