Insomnio
SALUD
Menopausia: cómo combatir los síntomas de la menopausia
16/05 La llegada de la menopausia es una época difícil para muchas mujeres. Te ayudamos a identificar cuáles son sus síntomas de la menopausia y la mejor forma de aliviarlos o aceptarlos. Leer más
SALUD
Cansancio, dolor continuo, insomnio... Fatiga crónica y fibromialgia
27/04 ¿Sientes fatiga, cansancio, insomnio, dolor continuado...? Con motivo del Día Internacional de la Fibromialgia recordamos los síntomas y tratamientos de esta enfermedad, así como sus diferencias como el síndrome de fatiga crónica. Leer más
SALUD
Claves para combatir el insomnio en los meses de verano
23/08 Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto. Leer más
PSICOLOGíA
Alivia el estrés y la tensión del día a día dedicándote diez minutos diarios
31/03 Alivia las prisas del día a día, el estrés del trabajo, las tensiones habituales y los problemas que van surgiendo dedicántote a ti misma diez minutos diarios. Leer más
SALUD
El sueño, fundamental para vivir más y mejor
18/03 Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro Leer más
SALUD
El enemigo del sueño: tipos de insomnio
01/02 Se dice que debemos dormir 8 horas para descansar correctamente, sin embargo, muchas personas se ven afectadas por el trastorno del sueño más frecuente, el insomnio. Leer más
PSICOLOGíA
Qué hacer ante el estrés laboral
20/08 Los cambios causados por horas excesivas trabajando también pueden dar paso a la maduración y a una mayor compaginación e interacción en la familia. Leer más
SALUD
¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?
03/02 La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más
SALUD
Consejos prácticos para dormir bien
03/02 Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más
SALUD
Pon solución a los ronquidos de tu pareja
27/01 Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño. Leer más
SALUD
Métodos para recordar tus sueños
30/11 Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más
PSICOLOGíA
¿Eres una mujer deprimida? 10 síntomas de la depresión femenina
04/11 Estos son algunos de los síntomas de la depresión. Responda a estas preguntas con sinceridad y si hay muchas respuestas afirmativas es hora de empezar un tratamiento. Leer más
PSICOLOGíA
La ausencia de luz solar causa pesimismo, cansancio y sueño
04/11 Si percibes que la depresión se está instalando patológicamente en tu cuerpo, intenta ponerle remedio cada mañana con un baño de luz. Leer más
SALUD
Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres
21/10 Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más
SALUD
Hacer el amor al despertar es medicina contra enfermedades
21/10 El sexo por las mañanas mejora el funcionamiento fisiológico de varias partes de nuestro cuerpo y por tanto influye en la calidad de vida. Leer más
SALUD
Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino
21/10 Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más
SALUD
¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño
21/10 Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más
SALUD
Remedio contra el insomnio: un matrimonio feliz
21/10 Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada. Leer más
SALUD
Una hora más de sueño protege al corazón
21/10 Si dormimos una hora más estaríamos reduciendo el riesgo de padecer un infarto. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio Leer más
SALUD
Dormir nos hace perder peso
21/10 ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? Leer más
SALUD
Peligros del cambio climático sobre el sueño
21/10 A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos. Leer más
SALUD
¿Cama dura o blanda?
21/10 Antiguamente se decía que el remedio estaba en dormir en un lecho duro pero estudios más recientes aseguran que ni duro, ni blando, lo mejor, dicen los expertos, es un colchón intermedio. Leer más
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