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Sueño

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SALUD

Claves para combatir el insomnio en los meses de verano

23/08 Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto. Leer más

DIETA

Demostrado: el sueño es el mejor complemento en una dieta para adelgazar

29/06 El mejor complemento a toda dieta que se precie es el sueño. Dormir las horas necesarias. Numerosos estudios demuestran que no dormir engorda. Leer más

ACTUALIDAD

Obama hace realidad el sueño de una niña: conocer a Justin Bieber en persona

13/05 El presidente de los Estados Unidos ha conseguido contactar con Justin Biener para que Payton Wall, una niña que perdió a su padre en el 11S, conociese a su ídolo. Leer más

SALUD

El sueño, fundamental para vivir más y mejor

18/03 Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro Leer más

OCIO

Estrella Morente, todavía desolada por la muerte de su padre, triunfa en Viena

16/03 La cantaora Estrella Morente, rota de dolor por la ausencia de su padre Enrique, ha conquistado el sueño de su padre: triunfar frente al público vienés. Leer más

SALUD

El enemigo del sueño: tipos de insomnio

01/02 Se dice que debemos dormir 8 horas para descansar correctamente, sin embargo, muchas personas se ven afectadas por el trastorno del sueño más frecuente, el insomnio. Leer más

FAMILIA

Hábitos saludables para la 'vuelta al cole'

30/08 La vuelta al colegio es el mejor momento para el establecimiento o la recuperación de rutinas y hábitos saludables de alimentación, sueño y estudio Leer más

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La vuelta al cole en los niños: Los días previos

04/08 Unos consejos para comenzar a preparar a tu hijo para el regreso a las clases en la vuelta al cole. Leer más

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Cómo ayudar a tu hijo a conciliar el sueño

18/03 Los trastornos del sueño son comunes en la infancia. Suelen ser problemas pasajeros, pero a veces ocasionan un gran desorden para la armonía en casa. Para evitarlo, sigue estos consejos. Leer más

SALUD

¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero?

03/02 La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. Leer más

SALUD

Consejos prácticos para dormir bien

03/02 Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Leer más

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Métodos para recordar tus sueños

30/11 Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Leer más

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Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres

21/10 Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Leer más

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Hacer el amor al despertar es medicina contra enfermedades

21/10 El sexo por las mañanas mejora el funcionamiento fisiológico de varias partes de nuestro cuerpo y por tanto influye en la calidad de vida. Leer más

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Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio femenino

21/10 Esta es una campaña contra las ojeras y mal humor en las mujeres con insomnio. Consejos fundamentales para acabar con los problemas de sueño femenino. Leer más

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¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño

21/10 Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Leer más

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Remedio contra el insomnio: un matrimonio feliz

21/10 Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada. Leer más

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Una hora más de sueño protege al corazón

21/10 Si dormimos una hora más estaríamos reduciendo el riesgo de padecer un infarto. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio Leer más

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Dormir nos hace perder peso

21/10 ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? Leer más

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Peligros del cambio climático sobre el sueño

21/10 A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos. Leer más

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¿Cama dura o blanda?

21/10 Antiguamente se decía que el remedio estaba en dormir en un lecho duro pero estudios más recientes aseguran que ni duro, ni blando, lo mejor, dicen los expertos, es un colchón intermedio. Leer más

BELLEZA

Tratamiento casero para quitar y prevenir las ojeras

10/10 Tratamiento casero para las ojeras que tanto hablan de nuestra salud, estado de ánimo y de las horas que le hemos dedicado recientemente al sueño. Leer más