Causas y soluciones a la falta de deseo sexual

 La falta de deseo sexual

Cuando una persona tiene poco apetito sexual, algo sucede, y si esta etapa dura más de dos meses puede que se trate de un problema que requiera terapia. Puede sentirse culpable debido a que no quiere que su pareja piense que no le desea, y acceda a tener relaciones sexuales sólo por complacerla. Si bien no tener deseo sexual es normal en algún punto de nuestra vida, en el caso de que este poco apetito nos preocupe, afecte a nuestra relación y sea todo menos voluntario, sería aconsejable recibir ayuda.

Causas del poco apetito sexual

Hay diversas razones que pueden ser responsables de que no exista ningún interés por un contacto sexual, y la mayoría de las veces son psicológicas. La rutina en la pareja y practicar sexo en los mismos lugares y las mismas posiciones puede causar la falta de deseo sexual, o bien se puede perder el apetito a medida que crece el estrés, el insomnio, los problemas laborales, el cansancio o incluso una anemia.

Los problemas en la pareja suelen ser uno de los motivos principales pues, si existe una escasa comunicación o escasea el cariño y la intimidad, también puede existir poco deseo por compartir momentos íntimos.

Puede que el poco deseo sexual se deba a unas creencias religiosas que pongan como sinónimo las palabras sexo y pecado. Los medicamentos y drogas pueden influir negativamente en el apetito sexual, y en el caso del hombre y de la mujer puede que una disminución en la producción de testosterona lo provoque. La menopausia o la baja producción de estrógenos, o incluso el vaginismo y los problemas de lubricación vaginal que causan dolor en el sexo pueden impulsar a la mujer a no querer tener sexo.

Solucionando este problema

No hay razones para preocuparse, pues este problema es temporal. Ten en cuenta que si estás viviendo cambios y tu día a día se basa en el estrés del trabajo, es normal que a la hora de llegar a casa no te apetezca mantener una relación sexual.

Si el poco deseo sexual se debe a problemas en tu relación sentimental, podéis recibir terapia de pareja o acudir a un psicólogo o psiquiatra para determinar cuál es la causa del poco apetito sexual y la forma más eficaz de solucionarlo. No dudes en hablar con tu compañero sobre lo que te está sucediendo, pues si falta la comunicación de pareja difícilmente podrás recuperar las ganas que perdiste por culpa de problemas que sufres con tu pareja.

Tal vez la rutina en la relación sea la responsable de que lo último que te apetezca sea meterte entre las sábanas con él. Es sencillo recuperar la chispa perdida, por lo que no debes preocuparte. Hoy mismo piensa en un detalle muy bonito que puedes compartir con la persona a quien quieres, y procura revivir el romance de los primeros meses. Procura que no falten ni masajes ni caricias, y disfruta con juegos, disfraces, nuevos lugares... Todo lo que sea necesario para que recuperéis las ganas perdidas.

Es importante que no te obligues a tener relaciones sexuales en el caso de que no desees tenerlas. En vez de sentir culpa, habla con tu pareja y encuentra las razones por las cuales has abandonado el deseo sexual. De esta forma, podrás recuperarlas y revivirás junto con tu pareja el amor.

Irene Solaz  •  martes, 3 de septiembre de 2013

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14 comentarios

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  • 10/10/2016 23:53

    aexlandra,yo,,chica,años19
    sola,,quepor,amor,,
    dia,del,cunado,,

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  • KARINA E FASANELLA
    KARINA E FASANELLA

    09/03/2016 15:30

    HOLA SI ME PASA TENGO EL LIBIDO BAJOO

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  • Marimar
    Marimar

    07/11/2015 21:48

    Mi marido hace24anjos se queja x q lo. Hacemos 1 vez x semana. Yo lomharia 1 vez x mes o cada 2 meses. Es muy incomodo . Yo lo entiendo pero no creo q el me entienda. Nose q hacer. Me encantaria q coincidiesemos en nuestras ganas frecuencia pero no es asi.

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  • lukas
    lukas

    20/04/2015 15:47

    Tengo el problema con mi esposa, ella no siente deseo sexual, no piensa en sexo , tampoco en fantasias o por curiosidad y cuando tenemos sexo es algo totalmente mecanico, ella en el momento se tira a la cama abre las piernas y actua como loca, sin fantasias ni palabras, luego se va a duchar y no a pasado nada mientra yo me quedo con un sentimiento de culpabilidad todabia en la cama, con un sabor amargo en la boca, aveces pienso que no puedo mas, y deseo mucho separarme, talvez yo soy el culpable que ella no tenga deseo, pero me detiene cuando pienso que va a pasar con mis hijas, cuando sean mayores iran a pensar que deje a su madre solo porque pienso en sexo? vivo una vida sin pasion , sin calor, sin deseo, es como vivir sin sabor, morder frutas , y comer comidas sin sabor, sin sal, sin dulce.... me siento muy triste y desilucionado

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    • Jose
      Jose

      24/10/2015 20:17

      A mi me pasa lo mismo, pienso que no me quiere o tiene quien la haga feliz, es totalmente fria fué siempre higual.

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  • Xandra
    Xandra

    16/03/2015 09:57

    Hola
    Mi caso es totalmente diferente es el quien tiene su deseo sexual muy muy bajo, tras varias quejas en ese sentido este fnde de semana tuvimos un gra bronca, no logro entenderlo, llevamos juntos 11 años dentro de tres nos casamos, vivimos juntos pero me falta eso, el dice que no le pasa nada... total nose si llegare a casarme, he buscado soluciones pero nose por donde tirar, esta situación me tiene consumida....

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  • Ana
    Ana

    09/12/2014 19:37

    Yo pasé por una época muy estresante en el trabajo y me pasaba lo mismo, que llegaba a casa y no tenía ganas de nada. Mi novio fue muy comprensivo pero al final la falta de sexo se convirtió en un problema. En la farmacia me recomendaron un complemento alimenticio que lleva una mezcla de plantas naturales para aumentar el deseo sexual. Se llama OmniaHe y es una pastilla a la semana y la verdad es que sí que se nota. Merece la pena intentar recuperar la pasión.

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  • carlosa
    carlosa

    16/09/2014 19:05

    tal vez debas hacerlo con otro hombre para ver tu problema

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  • Jane
    Jane

    21/11/2013 05:14

    Hola, estoy desesperada, pero a la vez noto que este problema no me pasa solo a mi y de alguna manera me tranquiliza un poco, siento que mi apetito sexual nunca fue normal, llevo 6 años de casada y amo muchísimo a mi esposo, él me apoya en todo y si he dialogado esta situación con él, pero siento que se está cansando de comprenderme...al inicio creía que eran los problemas económicos, luego el stress y el estudio y los hijos y y y..ya lo dudo que esto sea normal, Necesito ayuda urgente...

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