Toma nota de la dieta para subir la autoestima y luchar contra la depresión que incluye alimentos que aportan nutrientes y energía. Además, te damos otros consejos para mejorar tu ánimo y empezar a tener más seguridad en ti misma. Esta es la dieta que te ayuda a tener más autoestima.
Un buen aliño puede mejorar mucho una triste ensalada, pero ¿cómo se aliña la ensalada bien? Este es el orden para aliñar la ensalada correctamente. ¿Va primero el aceite, luego el vinagre y por último la sal? ¿O es al revés? ¿Estás segura de que lo estás haciendo correctamente?
¿Conoces la dieta Pioppi? Es un plan de alimentación que se ha popularizado al descubrirse que es el secreto italiano para alargar la vida. Basado en el pueblo con el mismo nombre, hace que sus vecinos vivan más de 100 años sin desarrollar enfermedades como la demencia o diabetes tipo 2.
Si no toleras el gluten y por lo tanto eres celíaco, toma nota de aquellos alimentos que no puedas tomar bajo ningún motivo y evitar que tu salud resulte dañada. Pero no te desanimes, porque son más los productos que puede comer que los que no. Aquí va la lista con los 6 prohibidos.
La celiaquía es un trastorno digestivo que impide procesar correctamente el gluten, pero que no impide seguir una dieta para adelgazar. Solo es necesario seguir algunas pautas para hacerlo correctamente y con seguridad.
Los celíacos pueden comer muchas cosas sin gluten, principal proteína de la mayoría de los cereales que consumimos normalmente. Por ello es necesario saber cómo alimentarse con esta intolerancia que provoca daños y molestias en el estómago a quienes la padecen, niños, mujeres y hombres.
Dejar comida en el plato se ha considerado siempre un acto de mala educación, pero si investigamos un poco en las causas nos encontramos con que hay algo más allá del simple de hecho de no comerse todo lo que a uno le ponen.
Podemos definir al wasabi como un elemento culinario muy empleado en la cocina asiática. Si ya lo has probado, sabes cómo de intenso es su sabor. Ahora bien, lo que puede que no conozcas son todas y cada de sus propiedades. Te las contamos por qué debes incluir en wasabi en tu dieta semanal.
La comida negra es probablemente la última de las dietas milagro, una en la que el carbón activado, un elemento usado sobre todo para clarificar bebidas y para hacer lavados estomacales bajo supervisión médica, es el principal elemento. Hablamos sobre los riesgos de la comida negra.
¿Conoces el Batch cooking? Se trata de un nuevo movimiento que apuesta por comer sano y hacerlo aprovechando al máximo el tiempo del que se dispone, ahorrarse dinero y reducir el estrés de estar metido todo un día en la cocina. Conoce las ventajas del Batch Cooking y apúntate a esta tendencia.
A lo largo de los años, el café se ha convertido en toda una costumbre o ritual en nuestras vidas. Está presente desde que nos levantamos hasta cuando cae la tarde. ¿Sabías que beber café a diario puede alargar la vida? Te explicamos el motivo de esta afirmación.
El Bulletproof coffee o café a prueba de balas es una mezcla de café, mantequilla y aceite de coco de primera calidad que aporta energía, aumenta el rendimiento y ayuda a la concentración y adelgaza. Te contamos todo sobre el desayuno de moda. ¿Te atreves a probarlo?
Si notas que te falta energía y te sientes decaído durante todo el día, toma buena nota de los mejores alimentos que aportan energía a tu dieta. Te ayudarán a luchar contra la sensación de fatiga y las subidas y bajadas anímicas. Incorpora estos alimentos a tu dieta para tener más energía.
Si estás siguiendo una determinada dieta, no pierdas detalle de si puedes saltarte la dieta durante el fin de semana y seguir perdiendo peso. Es tan fácil como seguir una serie de trucos muy fáciles para que no dejes de disfrutar tu fin de semana incluso si estás a dieta. ¡Toma nota de los consejos!
Es hora de conocer tu peso ideal y saber si necesitas una dieta y más ejercicios físicos. Los datos sobre la obesidad femenina son alarmantes, más del 45% de las mujeres padece de sobrepeso. Te contamos qué es el Índice de Masa Corporal y cómo afecta esto a tu peso ideal.