Calidad de vida
10 consejos para evitar el estrés en tu vida
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Consejos contra el estrés: piensa en ti
Pensar en uno mismo, en nuestro bienestar y dedicarnos media hora al día puede conseguir que la relajación llegue a nuestra vida por arte de magia.
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Consejos contra el estrés: descansa más
Ver un capítulo más de una serie por la noche puede serte perjudicial al día siguiente. Te levantarás más estresada si descansas menos.
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Consejos contra el estrés: disfruta de la naturaleza
El mundo es bello, sal de la ciudad y disfruta de lo que te rodea.
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Consejos contra el estrés: rodéate de gente que te quiere
Tu pareja, tus amigos, compañeros de trabajo... siempre escoge a las personas que verdaderamente se preocupan por tu bienestar, y bajarán tus niveles de estrés.
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Consejos contra el estrés: cuida tu alimentación
Somos lo que comemos, y cuanto mejor comamos, nos sentiremos con mayor paz interior.
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Consejos contra el estrés: apaga el móvil
Desconectar para reconectar es uno de los consejos más fuertes contra el estrés.
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Consejos contra el estrés: pasa tiempo con tu familia
¿Qué hay mejor que el calor de la familia para desconectar?
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Consejos contra el estrés: aprende a relativizar
Nada es tan importante como para perder la calma por ello.
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Consejos contra el estrés: prémiate
Un helado, un café... los pequeños premios ayudan contra el estrés.
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Consejos contra el estrés: encuentra la paz en las pequeñas cosas
Un rato con tu mascota, un paseo por el campo... todo vale para recuperar la paz.
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