Consejos contra el estrés: piensa en ti

Pensar en uno mismo, en nuestro bienestar y dedicarnos media hora al día puede conseguir que la relajación llegue a nuestra vida por arte de magia.

Consejos contra el estrés: descansa más

Ver un capítulo más de una serie por la noche puede serte perjudicial al día siguiente. Te levantarás más estresada si descansas menos.

Consejos contra el estrés: disfruta de la naturaleza

El mundo es bello, sal de la ciudad y disfruta de lo que te rodea.

Consejos contra el estrés: rodéate de gente que te quiere

Tu pareja, tus amigos, compañeros de trabajo... siempre escoge a las personas que verdaderamente se preocupan por tu bienestar, y bajarán tus niveles de estrés.

Consejos contra el estrés: cuida tu alimentación

Somos lo que comemos, y cuanto mejor comamos, nos sentiremos con mayor paz interior.

Consejos contra el estrés: apaga el móvil

Desconectar para reconectar es uno de los consejos más fuertes contra el estrés.

Consejos contra el estrés: pasa tiempo con tu familia

¿Qué hay mejor que el calor de la familia para desconectar?

Consejos contra el estrés: aprende a relativizar

Nada es tan importante como para perder la calma por ello.

Consejos contra el estrés: prémiate

Un helado, un café... los pequeños premios ayudan contra el estrés.

Consejos contra el estrés: encuentra la paz en las pequeñas cosas

Un rato con tu mascota, un paseo por el campo... todo vale para recuperar la paz.