Estar más delgada sin pasar hambre es posible

Sergio Gallego

La mayoría de la gente piensa que seguir una determinada dieta supone un auténtico sacrificio ya que se prohiben numerosos alimentos que suelen encontrarse en el menú diario. Sin embargo, perder peso no tiene porque  ser el fin del mundo ya que se puede adelgazar sin llegar a pasar hambre. Si sigues una serie de hábitos y consejos no debes tener problemas para eliminar esos kilos de más y poder recuperar tu figura. 

Cómo adelgazar sin pasar nada de hambre

En primer lugar es importante que no te saltes ninguna de las cinco comidas diarias. Empieza por desayunar de una manera fuerte, tómate algo nutritivo a media mañana, a la hora de comer opta por alimentos saluidables y con poca grasa, toma algo de fruta para la merienda y termina el día con una cena ligera. Con las cinco comidas consigues que el metabolismo esté continuamente funcionando y trabajando, eliminando la grasa que se acumula en el cuerpo. 

En el caso de que seas una adicta al dulce, puedes consumirlo siempre que se haga de una forma moderada y sin excederse. Puedes optar por tomar un par de onzas de chocolate negro o unas galletas integrales. De esta forma, saciarás tus ganas de azúcar de una manera mucho más saludable. 

Es importante que te apuntes al gimnasio y empieces a desarrollar la masa muscular de los brazos y piernas. Los músculos ayudan a quemar calorías cuando te encuentras en reposo por lo que debes combinar ejercicios de tonificación y de cardio. Un último consejo consiste en cambiar de hábitos y optar por aquellos que sean más saludables como el dejar de fumar, caminar o dormir de 7 a 8 horas diarias. 

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