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    Fruta entera vs fruta en zumo: ¿igual de saludable?

    Probablemente pienses que comerse una pieza de fruta entera equivale a consumir esa misma fruta licuada, pero no es así. Te desvelamos las razones por las que tomar fruta entera no es lo mismo que ingerirla en forma de zumo.

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  • Qué es la dieta balanceada y en qué consiste

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    Qué es la dieta balanceada y en qué consiste

    Existen millones de tipos de régimen diferentes, pero, sin ninguna duda, la dieta balanceada o equilibrada es la más apropiada para conseguir el peso ideal y mantenerlo. Te contamos qué es y en qué consiste esta clase de dieta y cuáles son los alimentos que debes incluir para llevarla a cabo. ¡Toma nota!

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  • 3 ricas recetas para una cena vegetariana light

    3 ricas recetas para una cena vegetariana light

    Desayuna como un rey, come con un príncipe y cena con un mendigo. Esta es la consigna que debemos seguir. Y seguro que lo intentas, pero muchas veces no sabes qué platos preparar. Te damos tres ricas recetas para una cena vegetariana light.

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  • 7 infalibles trucos para reducir las calorías de tus comidas

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    7 infalibles trucos para reducir las calorías de tus comidas

    Con estos trucos para reducir las calorías de tus comidas, tus recetas serán mucho más saludables. Se trata de sustituir algunos ingredientes por otros alimentos que tengan menos grasa y kcal. Te contamos cómo cambiar tus recetas sin perder sabor. ¡Estarán igual de ricas y ayudarán a tu dieta!

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  • Comer huevos, ¿con o sin yema?

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    Comer huevos, ¿con o sin yema?

    Seguro que alguna vez te has preguntado si es cierto eso de que la yema de los huevos tiene un alto contenido graso y aumenta el colesterol. ¿Es mejor entonces consumir solo la clara? ¿Qué beneficios aporta uno y otro componente? Desmontamos los mitos del huevo y te explicamos las razones por las que deberías comerlo entero.

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  • El poder de las claras de huevo para controlar el hambre

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    El poder de las claras de huevo para controlar el hambre

    Las claras de huevo son alimento completísimo para nuestro organismo: aportan energía, tienen un alto valor nutricional, no poseen colesterol. Los componentes tienen un valor positivo para nuestro cuerpo y en Diario Femenino repasamos todos los beneficios que nos aportan.

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  • El curry, un aliado perfecto para hacer la digestión y bajar de peso

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    El curry, un aliado perfecto para hacer la digestión y bajar de peso

    El curry es un condimento de origen indio compuesto por diferentes especias como la cúrcuma y la pimienta negra. Tiene múltiples beneficios: previene contra el Alzheimer, fortalece el sistema inmunitario y es el aliado perfecto para hacer la digestión y bajar de peso. ¡Conoce todos los detalles acerca del curry!

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  • Tomar gazpacho, el secreto para mantenerte eternamente joven

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    Tomar gazpacho, el secreto para mantenerte eternamente joven

    ¿Te gusta el gazpacho? ¿Sueles consumirlo con frecuencia durante el verano? ¡Tenemos buenas noticias para ti? Tomar gazpacho te ayudará a mantenerte joven eternamente. ¿Por qué? Porque sus ingredientes son ricos en nutrientes que previenen las arrugas y retrasan el envejecimiento. ¿Lo sabías?

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  • Qué alimentos evitan el estreñimiento

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    Qué alimentos evitan el estreñimiento

    Si tienes problemas con tu estómago y sufres de estreñimiento, no te preocupes porque a continuación te vamos a dar una lista de aquellos alimentos que evitarán que vuelvas a tener problemas digestivos y que debes incluir en tu dieta diaria.

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  • Estreñimiento: qué dieta hacer cuando estás estreñida

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    Estreñimiento: qué dieta hacer cuando estás estreñida

    Si tienes problema en el estómago porque padeces estreñimiento, no pierdas detalle de la siguiente dieta que te ayudará a mejorar tu flora intestinal y a ir al baño con más frecuencia. Además te damos otros trucos para hacer frente al estreñimiento.

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  • Piña: diurética, laxante y depuradora

    Piña: diurética, laxante y depuradora

    La piña es considerada una de las frutas tropicales más finas del mundo, es un excelente diurético, tiene gran poder laxante y es muy adecuada para la circulación y el combate la hipertensión. Conoce las propiedades de la piña y sus beneficios para tu salud.

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  • El gazpacho, tu mejor aliado para mantener el bronceado

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    El gazpacho, tu mejor aliado para mantener el bronceado

    ¿Te gusta tomar gazpacho durante el verano? ¡Estás de enhorabuena! Los ingredientes de esta fantástica y refrescante sopa contienen nutrientes que protegen del sol y nos ayudan a mantener el bronceado durante todo el año. Y esos no son los únicos beneficios que tiene. ¡Descúbrelos todos!

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  • Estos 6 signos demuestran que estás comiendo demasiado azúcar

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    Seguramente todo lo que consumas tiene más azúcar de la que crees, pero ¿cómo sabes que te estás pasando? Toma nota de los siguientes signos que demuestran que estás comiendo demasiado azúcar. En este caso, es necesario plantearse un cambio de hábitos para llevar una alimentación saludable.

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  • La dieta Pioppi, el secreto italiano para alargar la vida

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    La dieta Pioppi, el secreto italiano para alargar la vida

    ¿Conoces la dieta Pioppi? Es un plan de alimentación que se ha popularizado al descubrirse que es el secreto italiano para alargar la vida. Basado en el pueblo con el mismo nombre, hace que sus vecinos vivan más de 100 años sin desarrollar enfermedades como la demencia o diabetes tipo 2.

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    A lo largo de los años, el café se ha convertido en toda una costumbre o ritual en nuestras vidas. Está presente desde que nos levantamos hasta cuando cae la tarde. ¿Sabías que beber café a diario puede alargar la vida? Te explicamos el motivo de esta afirmación.

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    El Bulletproof coffee o café a prueba de balas es una mezcla de café, mantequilla y aceite de coco de primera calidad que aporta energía, aumenta el rendimiento y ayuda a la concentración y adelgaza. Te contamos todo sobre el desayuno de moda. ¿Te atreves a probarlo?

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    Si notas que te falta energía y te sientes decaído durante todo el día, toma buena nota de los mejores alimentos que aportan energía a tu dieta. Te ayudarán a luchar contra la sensación de fatiga y las subidas y bajadas anímicas. Incorpora estos alimentos a tu dieta para tener más energía.

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  • ¿Quién dice que la dieta y el fin de semana son incompatibles?

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    ¿Quién dice que la dieta y el fin de semana son incompatibles?

    Si estás siguiendo una determinada dieta, no pierdas detalle de si puedes saltarte la dieta durante el fin de semana y seguir perdiendo peso. Es tan fácil como seguir una serie de trucos muy fáciles para que no dejes de disfrutar tu fin de semana incluso si estás a dieta. ¡Toma nota de los consejos!

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