Alimentación deportiva

Cuando haces ejercicio físico, sea por el motivo que sea (adelgazar, mantenerse en forma, por salud...) debes llevar una dieta indicada para ello. Pero, ¿cuál es la alimentación deportiva que mejor se adapta a tus necesidades? 

En Diario Femenino te ayudamos a descubrir aquellos alimentos que debes tener muy en cuenta si estás empezando a hacer ejercicio, o si estás en plena 'operación bikini'. Además, te contamos cuáles son las proteínas para tener un cuerpo fuerte, o la dieta más indicada según sea el tipo de ejercicio que realizas. La importancia de la alimentación deportiva es crucial si deseas tener una calidad de vida inmejorable, así que presta mucha atención a todos los consejos que te vamos a dar. ¡La salud está en tus manos!