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AGUA
El significado de soñar que te ahogas en el agua: la advertencia de un peligro
Una de las peores experiencias oníricas es sentir que te estás ahogando en el agua, aunque su significado no sea tan aterrador como parece y este sueño esté relacionado con problemas económicos. Descubre el significado de soñar que te estás ahogando y presta atención de lugar donde ocurre.
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MUERTE
Soñar que muere un amigo: alarga la amistad
Soñar con la muerte de un amigo es un sueño más frecuente de lo que nos gustaría y nunca estamos muy seguras de su significado. Descubre el significado de soñar que muere un amigo, algo relacionado con la salud, la longevidad y la prosperidad para esa persona.
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SUEÑOS DE LEONES
Significado de los sueños con leones: soñar con el liderazgo
El rey de la selva también se hace un hueco en nuestro universo onírico y así nos encontramos frecuentemente soñando con leones, unos animales que representan capacidad de liderazgo, nobleza, fuerza, equilibrio emocional y poder. Descubre el significado de soñar con leones.
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OTRA PAREJA
Soñar con una pareja que no es la tuya: tenemos que hablar
Soñar con una pareja que no es la tuya puede llevarte a replantear toda tu relación o lo puedes interpretar como la necesidad de comunicarte con tu pareja de manera más eficaz. Descubre el significado de soñar con una pareja que no es la tuya.
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OPTIMISMO
Mejora tu autoestima: 5 claves para ser más optimista
El optimismo es una de las caras que adopta una autoestima alta. No siempre es fácil mostrarse optimista y seguir creyendo en el futuro cuando la vida nos lo pone complicado. Descubre cómo ser más optimista y mejorar la autoestima en tan solo cinco pasos.
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NO
Guía para subir la autoestima: aprende a decir 'no'
Decir no es difícil cuando se vive con la autoestima baja, porque esta decisión siempre te va a hacerte sentir culpable. Si mejoras tu autoestima, sabrás cómo hacerte valer y cómo decir no a los demás: tu pareja, tu compañero de trabajo, un amigo, tu madre...
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AUTOESTIMA
10 maneras de saber que has cambiado como persona
Estamos en constante evolución y la idea es ir cambiando y hacerlo para mejor, por supuesto. Estas son algunas maneras de saber que has cambiado como persona, que ahora eres más fuerte y que tu autoestima está a un nivel óptima para valorarte más como mujer.
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MEDIA
Autoestima media: en el punto medio no siempre está la virtud
Lo más frecuente es tener una autoestima media o relativa. Pero no nos engañemos, el ideal es vivir con la autoestima lo más alta posible porque solo así conseguiremos tener más confianza en nosotras mismas y nos valoraremos mucho más.
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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Técnicas de relajación para combatir y reducir la ansiedad: ¡Acaba con ella de forma sencilla!
Actualmente, el mundo estresante y agobiante en el que vivimos sumidos contribuye a que todos experimentemos múltiples momentos de ansiedad. ¿Quieres aprender a controlar y reducir esta sensación de tensión y desasosiego? Toma nota de estas técnicas de relajación para combatir y eliminar la ansiedad.
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RELAJACIÓN
Sencillas técnicas de relajación para combatir la ansiedad
Los nervios se combaten con tranquilidad. Para lograrla, nada mejor que aprender algunos ejercicios de relajación. Practica estas sencillas técnicas de relajación para combatir la ansiedad y empezarás a sentirte mucho mejor. Así puedes reducir el estrés muscular y mental y empezar a tranquilizarte.
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PSICÓLOGO
La importancia del psicólogo para tratar la ansiedad
La ansiedad no se cura a base de medicamentos ni de pócimas mágicas. Se necesita cambiar nuestra relación con el mundo y eso es algo que solo puede hacer un psicólogo. Él te dará las pautas para intentar superar este estado que te imposibilita llevar una vida normal.
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LIBROS
Libros de autoayuda para superar la ansiedad, ¿funcionan?
Encontramos en el mercado una larga lista de títulos de autoayuda para superar la ansiedad, para mejorar la autoestima, para vencer la timidez, para el desarrollo personal, para ser feliz. Pero la gran duda: ¿son efectivos los libros de autoayuda para combatir la ansiedad?
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BIPOLAR
Enfermedad maniaco depresiva: conoce el trastorno bipolar
La enfermedad maniaco depresiva combina los síntomas de la depresión con los episodios maniacos, lo que hace que sea más difícil de diagnosticar porque se trata de dos estados contradictorios. Te contamos todo sobre el trastorno bipolar y los tratamientos más eficaces.
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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Técnicas de relajación para superar la depresión: ¡Tú puedes!
¿Te sientes cansada, desolada y sin ganas de hacer nada? Estos son los síntomas de la depresión y lo mejor que puedes hacer para superarla es poner en práctica estas técnicas de relajación que te ayudarán a salir del pozo sin fondo en el que estás metida. Ánimo, ¡tú puedes con todo!
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PSICÓLOGO
El papel del psicólogo para superar la depresión
Aún hay muchas personas que tienen cierto recelo a acudir al psicólogo. Sin embargo, para superar la depresión, podemos ir con paso más firme de la mano de un tratamiento psicológico. Descubre lo que el psicólogo puede hacer por ti y tu depresión.
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DEPRESIÓN
6 razones por las que las mujeres se deprimen más que los hombres
Que las mujeres sufren más episodios de depresión que los hombres es un hecho. Te explicamos cuáles son los seis factores que influyen directamente en esta tendencia: ciclo menstrual, embarazos, estrés, menopausia y antecedentes familiares.
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ESTRÉS ESTREÑIMIENTO
Estreñimiento por estrés: ponle freno
El estrés puede derivar en numerosas afecciones perjudiciales para nuestro organismo, como el estreñimiento. Nuestro tránsito intestinal es una de las víctimas más frecuentes del estrés y es nuestro intestino quien sufre las consecuencias. Que el estrés no te genere estreñimiento.
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IMPUESTOS
El estrés de hacer la declaración de la renta. ¿Cómo evitarlo?
Estamos en temporada de hacer la declaración de la renta. Hacienda se frota las manos esperando las recaudaciones de impuestos de los ciudadanos y nosotros empezamos a temblar entre papeles y facturas. ¡Qué estrés! ¿Cómo evitarlo? Aquí van unos consejos.
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ESTRÉS
Homeopatía para aliviar el estrés: la alternativa natural a la ansiedad
Si no eres capaz de gestionar el estrés y quieres poner fin a tu ansiedad de una forma natural, te presentamos algunos de los beneficios de la homeopatía para aliviar el estrés. Estos son los medicamentos homeopáticos que, tomados como una alternativa natural, te ayudan a aliviar la ansiedad.
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ESTRÉS GUÍA DE AUTOAYUDA
¿Son eficaces las guías de autoayuda para tratar el estrés?
Los libros de autoayuda no son solo útiles para ayudarnos a complementar el tratamiento médico sino también para concienciarnos de nuestro problema de estrés, ansiedad, autoestima o timidez, pero debemos tener cuidado y seguir una serie de pautas a la hora de elegir la que nos conviene.
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LIBROS
Libros de autoayuda para vencer la timidez
Uno de los mejores aliados que puedes encontrar para dejar de ser tímida son los libros de autoayuda. Descubre cómo a través de los libros de autoayuda puedes vencer la timidez y otro tipo de problemas como la baja autoestima, la ansiedad o la superación personal.
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APRECIAR A TU PAREJA
Cómo hacer que tu pareja se sienta valorada: mejora su autoestima
Si creías que los problemas de autoestima eran cosas de mujeres, nada más lejos de la realidad. Tu chico también necesita sentirse valorado. Te contamos cómo ayudarle.
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BIENESTAR
Descubre el Feng Shui para tu equilibrio emocional
Cualquier técnica que nos ayude a encontrar el equilibrio emocional es bienvenida. Por eso nos ha llamado la atención el Feng Shui, una milenaria tradición china que nos promete armonía y equilibrio.
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TERAPIAS ALTERNATIVAS
Cromoterapia o colorterapia: el poder curativo de los colores
La cromoterapia o colorterapia se presenta como un aliado de nuestro bienestar físico y emocional. Descubre el poder curativo de los colores.
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PSICOLOGÍA
Sin miedo a decir NO
Nuestras relaciones diarias a veces nos colocan en situaciones incómodas en las que aceptamos algo que en realidad no queremos aceptar. Es hora de aprender a decir NO sin sentirte culpable y sin que esa decisión pueda afectar a tu autoestima.
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PSICOLOGÍA
El poder de la sonrisa para ser feliz
Si das sonrisas, la vida te devolverá sonrisas y mucho más. Un gesto tan sencillo como sonreír proporciona muchos beneficios y no cuesta nada, ¿verdad? Descubre el poder de la sonrisa para ser feliz. Cuando lo descubras, no dejarás de mover tus labios.
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PSICOLOGÍA
Para qué vivimos, ¿tiene sentido la vida?
Hay días que nos cuestionamos todo, hasta a nosotras mismas. Son momentos de gran duda existencial en los que nos preguntamos para qué vivimos y le buscamos un sentido a la vida. Te lanzamos unas preguntas para que le encuentres sentido a la vida.
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AUTOESTIMA
Aprende a decir 'no'
Muchas veces nos cuesta decir 'no' o negarnos a hacer un favor y acabamos sintiéndonos utilizadas. Hay que aprender a decir 'no'. Te enseñamos para que el sentimiento de culpabilidad no te invada ni tu autoestima tampoco se vea afectada.
