Estrés

En los tiempos que corren nos enfrentamos a diario a presiones y situaciones que nos generan estrés. Descubre en Diario Femenino qué es el estrés y cómo identificar sus diferentes niveles, así como algunos consejos que te ayudarán a manejarlo y gestionarlo. ¡No pierdas detalle!

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

A menudo el estrés o la ansiedad aparecen en el trabajo, y no saber bien cómo gestionarlo, puede tener ciertas consecuencias. En Diario Femenino te damos algunos tips para evitar el estrés laboral y que éste no afecte a tus seres queridos, como tu familia o tu pareja. ¡Mira, mira!

Elena Olaiz, Psicóloga

¿Cómo afecta el estrés a la fertilidad de la mujer? Si alguna vez te lo has planteado, seguro que te interesan los tips para superarlo que en Diario Femenino vamos a contarte. Además, repasaremos la relación que existe entre los problemas emocionales y la fertilidad.

Natalia Nogal, Psicóloga Perinatal

Hay situaciones que por lo que conllevan son propensas a causar estrés. Conoce cuáles son las 10 situaciones que más estrés generan, es decir, los momentos más tensos en tu vida, y cómo gestionarlos para que no deriven en un problema mayor de salud mental.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

En Navidad vivimos muchas situaciones estresantes, pero en Diario Femenino sabemos cómo afrontarlas. Tenemos algunos consejos para que te olvides del estrés en Navidad y aprendas a disfrutar de esta bonita época con mucha más tranquilidad y optimismo. ¡Apunta, apunta!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Qué es el cortisol? Te habrás preguntado más de una vez. Lo cierto es que esta hormona sirve para regular muchas cosas en nuestro organismo, entre ellas el estrés. Por eso, en Diario Femenino te contamos algunas formas de mantener los niveles de estrés estables a través del cortisol que te van a ser de mucha ayuda. ¡Mira, mira!

Adriana Méndez, Psicóloga

Nuestro sistema inmunológico puede verse altamente debilitado cuando hacemos frente a largas etapas de estrés haciendo que aparezcan en nuestro cuerpo numerosas afecciones dermatológicas como el herpes. Hablamos de la relación entre estrés y aparición de herpes en Diario Femenino.

Laura Sánchez, Filóloga

Vivimos inmersos en una sociedad repleta de estrés y ansiedad, por eso, en la mayor parte de las ocasiones, tendemos a confundir el uno con la otra. Es cierto que comparten varios rasgos, pero también existen muchas diferencias entre el estrés y la ansiedad. ¡Aprende a distinguirlos!

Laura Sánchez, Filóloga

El estrés es una de las plagas de nuestro tiempo y nos impide disfrutar de la vida como nos merecemos. Si quieres vivir más relajada y sin tantas preocupaciones diarias, en Diario Femenino tenemos algunas técnicas de control mental para gestionar el estrés. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

Una mujer madura controla los nervios y la ira. Una persona madura y psicológicamente estable comprende sus sentimientos y controla sus acciones.

Olivia Blanc, Periodista

Hacer deporte a primera del día es una de las prácticas que están llenas de ventajas: regula el apetito, quema más grasas, alivia el estrés... ¿Quieres conocer más razones por las que es mejor hacer deporte a primera hora del día?

Olivia Blanc, Periodista

¿Has oído hablar del estrés positivo, también conocido como eustrés? Vivimos con un malestar permanente provocado por el estrés pero, ¿qué pasaría si pudiéramos transformar ese estrés en positivo? Descubre los sorprendentes beneficios del estrés, considerado uno de los grandes males de nuestro tiempo.

Laura Sánchez, Filóloga

El estrés puede derivar en numerosas afecciones perjudiciales para nuestro organismo, como el estreñimiento. Nuestro tránsito intestinal es una de las víctimas más frecuentes del estrés y es nuestro intestino quien sufre las consecuencias. Que el estrés no te genere estreñimiento.

Estamos en temporada de hacer la declaración de la renta. Hacienda se frota las manos esperando las recaudaciones de impuestos de los ciudadanos y nosotros empezamos a temblar entre papeles y facturas. ¡Qué estrés! ¿Cómo evitarlo? Aquí van unos consejos.

Laura Sánchez, Filóloga

Si no eres capaz de gestionar el estrés y quieres poner fin a tu ansiedad de una forma natural, te presentamos algunos de los beneficios de la homeopatía para aliviar el estrés. Estos son los medicamentos homeopáticos que, tomados como una alternativa natural, te ayudan a aliviar la ansiedad.

María Machado, Periodista

Los libros de autoayuda no son solo útiles para ayudarnos a complementar el tratamiento médico sino también para concienciarnos de nuestro problema de estrés, ansiedad, autoestima o timidez, pero debemos tener cuidado y seguir una serie de pautas a la hora de elegir la que nos conviene.

Entre las muchas técnicas que existen para combatir y controlar los periodos de estrés encontramos los libros de autoayuda. Es importante detectar cuando se está padeciendo estrés para poder ponerle remedio de forma inmediata.

La urticaria es una afección de la piel que se manifiesta mediante la aparición de ronchas en la piel. Sus síntomas están directamente relacionados con el estrés, descubre aquí en qué medida puede afectar a nuestra salud y cómo podemos remediarlo y controlarlo.

Una cosa es que el estrés sea una emoción necesaria en nuestras vidas y otra cosa es que el estrés nos supere. Descubrimos qué es bueno para el estrés en todos los ámbitos de la vida y apúntate a slowlife.

Laura Sánchez, Filóloga

Los principales factores que hacen que nuestro cabello se vuelva canoso son la edad y la genética. Gracias a estudios científicos se ha descubierto que hay más causas por las que aparecen las canas en nuestro pelo, algunas de ellas pueden ser el clima, los contaminantes y el estrés.

Tecnoestrés, un término nuevo acuñado en 1997 por Larry Rosen y Michelle Weil, se trata de un tipo de estrés vinculado a la adicción y dependencia de muchas personas al móvil, a las tablets o al ordenador, en definitiva, a todo lo relacionado con las nuevas tecnologías.

Olivia Blanc, Periodista

¿Quieres saber por qué el estrés te hace engordar? El estrés tiene fatales consecuencias en nuestra salud: nos vuelve más irritable, nos altera el sueño y nos hace comer más, aumentando nuestro peso considerablemente. Damos una respuesta científica a tu cuestión para que salgas de dudas.

Según este estudio, hay otras formas de luchar contra la ansiedad. Toma nota de esta solución contra el estrés porque la vas a querer poner en práctica a diario (y puede que ya lo estés haciendo y no te hayas dado cuenta). Los nervios se han apropiado de nuestra vida y hay que buscar soluciones para relajarnos.

María Machado, Periodista

Que levante la mano a quien le guste cogerle una sudadera a su chico. Pues ahora tienes una razón por la que debes robarle ropa a tu novio. Además de ser prendas oversize muy de moda, el olor de tu pareja te puede ayudar a calmar tus nervios antes y después de enfrentarte a una situación de estrés.

María Machado, Periodista

Reducir el estrés es el objetivo de la mayoría de personas que viven con un exceso de preocupaciones y de responsabilidades. Descubre los 10 gestos diarios que te ayudarán a reducir el estrés.

Laura Sánchez, Filóloga

Si deseas conocer los remedios naturales que pueden ayudarte a relajarte o a activar tu sistema nervioso ayudando a paliar el estrés, te enseñamos todas las técnicas naturales para ello. Remedios alternativos como la fitoterapia, aromaterapia, musicoterapia o risoterapia te ayudarán.

La ansiedad y el estrés hacen mella en nuestra salud impidiéndonos el descanso necesario y la tranquilidad para seguir adelante. Hemos buscado los mejores olores para reducir el estrés. Acudimos a la aromaterapia, con todos sus beneficios, para saber los olores anti estrés que relajan.

Laura Sánchez, Filóloga

Lagom es la filosofía de vida que triunfa en Suecia y que busca la felicidad entre el equilibrio y el moderación. ¿Quieres conocer más sobre esta nueva forma de vivir que tiene como objetivo reducir el estrés?

¿Quieres aprender a darte masajes para aliviar el estrés? ¡Atenta al siguiente vídeo!

Lidia Nieto, Periodista

La dieta sana y equilibrada, el ejercicio físico, el profundo conocimiento de nosotras mismas y otros cambios en el estilo de vida, son algunos de los remedios antiestrés más recomendables.

Olivia Blanc, Periodista

El estrés afecta a nuestra salud psicológica, pero también a nuestra salud física y así lo ha relatado la actriz Demi Moore en una entrevista. Te contamos cómo poder vivir sin estrés y, sobre todo, cómo poder controlarlo y hacerle frente.

Lidia Nieto, Periodista

Nos adentramos en una técnica de relajación basada en la tensión muscular pensada para eliminar el estrés y la ansiedad. Conoce la relajación progresiva de Jacobson.

Laura Sánchez, Filóloga

Cualquier tipo de compromiso por insignificante que parezca puede llegar a causar estrés en personas que no quieren ataduras. Aquí te mostramos algunos ejemplos.

Tener un hermano pequeño te hace madurar más rápido pero también te hace pasar por situaciones que te crearán un estrés insufrible. Aquí te mostramos algunos de esos momentos.

Estas son las cosas que no debes hacer cuanto tienes un trabajo en grupo para no causar estrés

Es inevitable sufrir cierto grado de estrés, pero conviene mantenerlo controlado. Tenemos la solución definitiva para reducir el estrés.

Laura Sánchez, Filóloga

Ser peluquero es una profesión muy sacrificada y ocurren ciertas cosas que llegan a causar mucho estrés. Aquí te mostramos algunos de los problemas que causan estrés a cualquier peluquero.

Trabajar desde casa no es tan sencillo como parece y hay personas que no valoran este tipo de trabajos y sueltan frases poco apropiadas que estresan de tal forma que tienes ganas de gritar ¡Cállate!. Aquí te mostramos algunas de ellas.

El estrés no es fácil de superar y más cuando las situaciones son bastante complicadas. Aquí te mostramos algunos ejemplos basados en animados gifs para superar esas situaciones.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y, aunque no a todas las personas nos afecte igual, estas suelen ser las cosas más estresantes del mundo.

El estrés puede estar debido a diferentes motivos y uno de ellos es hablar por teléfono.

Tener pareja puede pasar de ser la situación más maravillosa del mundo a la más estresante. Aquí te mostramos las situaciones de estrés que se dan en las relaciones de pareja.

Para que el estrés no nos coma la sonrisa en este año 2015 hemos elaborado una lista de consejos antiestrés. Síguela para no perder los nervios.

Laura Sánchez, Filóloga

No tener coche puede llegar a estresar demasiado. Un estrés convertido en situaciones que aquí te mostramos.

La gente que vive por y para las palabras llegan a sentir estés si no comunican todo lo que se les viene a la cabeza. Aquí te mostramos las situaciones de estrés que viven las personas que son demasiado habladoras.

Las personas miopes tienen que vivir con situaciones incómodas que les producen estrés. Aquí te mostramos algunos de esos momentos incómodos.

Cuando estamos ante más personas se viven situaciones que te llegan a causar estrés. En gente soltera es más común vivir este tipo de situaciones en sociedad y aquí te mostramos algunas de ellas.

Ser madre no es una tarea fácil pero ser hijo tampoco. Aquí te mostramos las típicas frases de madres que nos producen estrés.

Cuando te adentras en la treintena te das cuenta que has dejado atrás una etapa, la juventud. Tienes una responsabilidad que te puede producir mucho estrés y más en los momentos que aquí te mostramos.

Hay personas que se meten en tu vida sin darles ni voz ni voto y también se encargan de hacer preguntas molestas que llegan a causar estrés. Aquí te mostramos algunas de ellas.

Las personas indecisas dudan a la hora de elegir y preferirían que solo hubiese una opción para no tener que pensar. Pueden sufrir muchos estrés si tienen varias opciones como sucede en los casos que te mostramos en este artículo.

El estrés forma parte de nuestra vida y de la historia. Muchas personas se quejan continuamente sin un motivo aparente, pero hay quienes han sufrido alguna vez una situación extrema de pánico. Aquí te mostramos los momentos de más estrés de toda la historia.

El estrés es una reacción que procede del organismo para afrontar una situación de amenaza o demanda. Para poner solución existen maneras que aquí te mostramos que nos ayudan a aliviar ese estrés.

Siempre hemos vivido en un mundo para diestros y, por ello, los zurdos se pueden estresar por las injusticias que han tenido y tienen que vivir. Aquí te mostramos algunos de los problemas que les causan estrés.

La cara es el reflejo del alma y muchas veces con un simple gesto sobran las palabras. Aquí te mostramos algunas caras que todas las personas estresadas han puesto alguna vez.

No todas las personas están capacitadas para trabajar de cara al público porque a lo largo de la jornada laboral es difícil soportar ciertas cosas sin tener un alto grado de estrés. Aquí te mostramos los comportamientos que más estrés generan en los vendedores.

En nuestro día a día vivimos situaciones que nos pueden llegar a producir estrés. Aquí te mostramos algunos de esos momentos.

Halloween y Navidad son dos fiestas que peses a sus diferencias en el motivo de la celebración, tienen ciertas similitudes que nos pueden llegar a producir estrés. Aquí te lo mostramos.

La creatividad sólo forma parte de algunas personas. Es toda una suerte para las personas que poseen esta característica pues, el estrés no forma parte de su día a día. Aquí te mostramos algunas maravillosas creaciones de personas que viven la vida sin complicaciones y sin estrés.

El estrés es un problema muy frecuente entre las mujeres. Te ofrecemos una visión divertida de algunas de las situaciones que más ansiedad nos pueden generar.

¿Qué es la terapia reiki y cómo puede ayudarte a aliviar el estrés y la ansiedad? Te enseñamos en qué consiste el poder sanatorio de las manos para que te apuntes al reiki.

María Machado, Periodista

Jefes autoritarios, compañeros competitivos, jornadas eternas... el estrés metabólico es uno de los grandes males del siglo XXI que afecta a millones de trabajadores.

María Machado, Periodista

El estrés puede también atacar a nuestro estómago. En ocasiones, la ansiedad puede llegar a causar una gastritis como resultado de una situación estresante.

María Machado, Periodista

El estrés y estar muchas horas sentada en el trabajo puede causar dolor de espalda. El cojín inteligente es un nuevo invento te hará reducir el agarrotamiento muscular.

María Machado, Periodista

¿Has probado mil remedios para quitar el estrés y no han funcionado? La acupuntura ha demostrado ser una técnica muy eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad.

María Machado, Periodista

Si tienes una vida desordenada que llega a agobiarte y estar de mal humor, quizá sufras estrés aguado episódico. Te contamos qué es y cómo evitar este trastorno ocasional.

María Machado, Periodista

Las altas temperaturas junto a la humedad o la exposición excesiva al sol pueden causarte una sensación de malestar conocida como el estrés térmico.

María Machado, Periodista

El humo del tabaco, la vida poco saludable, la ansiedad... el estrés oxidativo puede reducirse con la ingesta de alimentos antioxidantes como el chocolate negro. ¿Qué es el estrés oxidativo?

María Machado, Periodista

El uso de los tranquilizantes no suele ser el mejor remedio para aliviar el estrés ya que tiene efectos secundarios. Su uso debe ser siempre aconsejado por un médico.

María Machado, Periodista

Te enseñamos algunas de las técnicas y consejos más útiles para que sepas qué hacer cuando estás estresada. Dile adiós al estrés sin sufrir demasiada ansiedad.

María Machado, Periodista

El estrés no deja de ser un estado psicológico que te produce consecuencias emocionales y físicas. De forma que hay que conseguir no llegar a ese estado. La falta de tiempo puede causar sensación de agobio y estrés.

Hay mucha gente que sufre de estrés, y esta situación desencadena todo tipo de afecciones a nivel físico, piscológico y anímico. Pero hay actividades que te pueden ayudar a afrontar el estrés.

Existen un cúmulo de cosas y situaciones que pueden llevarnos a un estado de estrés, si te encuentras mal física y psicológicamente, cansada, triste o malhumorada, quizás la respuesta a tu problema se llama estrés, y deberás ponerle remedio de inmediato.

Te sometes a una situación estresante y se te queda la mente en blanco, te sientes paralizado y tu respiración se acelera. Te damos trucos contra el bloqueo mental por estrés.

María Machado, Periodista

El amor requiere dedicación y mucho cariño. Cuando estás estresada, la relación con tu pareja puede verse resentida. Aprende a manejar el estrés para evitar consecuencias peores.

María Machado, Periodista

Un problema tan común en la sociedad actual como es el estrés puede combatirse de múltiples maneras, una de las más placenteras es practicando musicoterapia.

Estar sometidos a grandes presiones puede derivar en episodios de estrés siendo el insomnio uno de sus síntomas más habituales. Descubre cómo deshacerte del estrés y aprender a conciliar el sueño.

Son muchos los tratamientos naturales para combatir el estrés. Uno de los más conocidos son los 38 remedios florales de Bach, descubre aquí cuáles son las esencias florales más eficaces para tratar y combatir el estrés.

Los beneficios físicos y mentales del deporte son infinitos, tanto es así que el deporte es uno de los hábitos más eficaces a la hora de deshacernos del estrés.

Cuando nuestros niveles de estrés son tan altos que influyen en nuestra capacidad para realizar determinadas tareas es el momento de contar con la ayuda de un profesional. Descubre en qué medida puede un psicólogo ayudarte a superar el estrés.

Someternos a altos periodos de estrés puede descompensar nuestro organismo haciendo que suframos un aumento de peso. El estrés no engorda pero sí los malos hábitos que generamos cuando estamos estresados.

El mal humor puede ser causa de muchas cosas, entre ellas el estrés. Es importante saber identificar cuáles son los motivos del mal humor y cómo hacer para combatirlo.

El estrés es un estado físico y mental muy común y que puede tener muchas causas, así como muchas consecuencias negativas que afectan a nuestro estado de salud, a nuestro estado emocional y a todos los aspectos de nuestra vida en general. Es encesario encontrar soluciones y ponerle remedio.

Desde primera hora de mañana, la cantidad de obligaciones a las que nos enfrentamos nos suponen un gran esfuerzo y ocupan todo nuestro día. La organización y sacar tiempo para nosotros es fundamental para reducir los niveles de estrés.

El estrés puede tener diversos efectos en nuestro cuerpo como son los desajustes en nuestro metabolismo. Un adelgazamiento repentino sin ser buscado puede ser el indicio de que algo no funciona bien en nuestro organismo.

Coloquialmente tendemos a unificar distintos términos relacionados con trastornos psicológicos pero es importante que aprendamos a diferenciarlos para saber cómo podemos enfrentarnos a ellos.

Hay muchas razones que provocan úlcera de estómago. Los principales motivos son el tabaco y el alcohol. Otra causa es el estrés y la depresión. Las personas que sufren este tipo de trastornos psicológicos tienen mayor probabilidad de sufrir úlceras de estómago.

Estar estresado es una condición cada vez más habitual y por ello podemos encontrar diversos métodos para controlarlo como es el caso de la hipnosis, que posee grandes beneficios para el tratamiento del estrés.

Durante el embarazo, la mujer experimenta multitud de cambios hormonales a los que se suma la experiencia del parto que puede resultar muy estresante para la madre hasta el punto de dejar fuertes secuelas psicológicas en las semanas posteriores al nacimiento.

Durante la época de exámenes nuestros niveles de estrés se incrementan pero hemos de aprender a controlarlo a través de unas sencillas técnicas de estudio consiguiendo así que no influya en nuestro rendimiento.

El yoga es una práctica cada vez más extendida que no sirve únicamente para mantener nuestro cuerpo en forma si no que tiene numerosas propiedades beneficiosas para la mente entre las que se encuentran el control del estrés y la ansiedad.

El estrés de nuestro día a día puede influir muy negativamente en nuestro descanso. Dormir las horas recomendadas es crucial para evitar el debilitamiento de nuestro sistema inmune y que el estrés se apodere de nuestra vida.

En muchas ocasiones se relaciona directamente estrés e hipertensión arterial, ¿cuánta relación tienen? Se afirma que este puede tener un papel importante en el desarrollo y aumento de la hipertensión arterial.

Los telefonos inteligentes se suponen diseñados para facilitar nuestras vidas, pero que pasa cuando nos pasamos el día pendientes de la pantalla del móvil, entre otras cosas, que podemos sufrir de estrés.

Las celebrities tienen que lidiar con muchas situaciones de tensión. Miley Cyrus, Michelle Obama, Demi Lovato, Angelina Jolie, Victoria Beckham y otras famosas con estrés.

Muchas son las ayudas naturales para combatir el estrés diario acumulado. Descubre todo acerca de las propiedades terapéuticas del té en la lucha contra el estrés.

El estrés que experimentamos diariamente puede generar consecuencias preocupantes para nuestra salud si no lo controlamos a tiempo. Descubre las claves para decir adiós al estrés y conseguir que no se apodere de tu vida.

Entre las distintas terapias que podemos seguir para combatir el estrés e incluso prevenirlo, nos encontramos con la risoterapia. Una terapia donde la tensión y los malos pensamientos se quedan atrás para dar paso a la diversión y la risa.

La diarrea es uno de los síntomas del estrés más frecuentes en los tiempos que corren en los que el estrés se ha apoderado de nuestras vidas. Aprende a controlarlo y no dejes que influya en tu rutina diaria.

El estrés puede derivar en distintos síntomas entre los que se encuentran la ansiedad o depresión. Para tratarlo es necesaria la ayuda de un profesional y, en muchos casos, la toma de pastillas para conseguir que nos sintamos mejor.