Vivimos en un mundo rápido y frenético, un mundo en el que el estrés está a la orden del día. El estrés se trata de una sensación de tensión física o emocional. Tiene diferentes causas aunque, a menudo, suele proceder de situaciones o pensamientos que nos hacen sentir nerviosos o frustrados.
El estrés en pequeñas dosis es positivo ya que es una respuesta común de nuestro cuerpo que nos ayuda a evitar peligros o a cumplir con determinadas obligaciones. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga en el tiempo, puede perjudicar gravemente a nuestra salud. En Diario Femenino te enseñamos técnicas para gestionar el estrés, consejos para que no domine tu vida y desemboque en un problema psicológico mayor. Toma nota y acaba de una vez por todas con esa angustia.
¿Qué es el cortisol? Te habrás preguntado más de una vez. Lo cierto es que esta hormona sirve para regular muchas cosas en nuestro organismo, entre ellas el estrés. Por eso, en Diario Femenino te contamos algunas formas de mantener los niveles de estrés estables a través del cortisol que te van a ser de mucha ayuda. ¡Mira, mira!
Nuestro sistema inmunológico puede verse altamente debilitado cuando hacemos frente a largas etapas de estrés haciendo que aparezcan en nuestro cuerpo numerosas afecciones dermatológicas como el herpes. Hablamos de la relación entre estrés y aparición de herpes en Diario Femenino.
Vivimos inmersos en una sociedad repleta de estrés y ansiedad, por eso, en la mayor parte de las ocasiones, tendemos a confundir el uno con la otra. Es cierto que comparten varios rasgos, pero también existen muchas diferencias entre el estrés y la ansiedad. ¡Aprende a distinguirlos!
El estrés es una de las plagas de nuestro tiempo y nos impide disfrutar de la vida como nos merecemos. Si quieres vivir más relajada y sin tantas preocupaciones diarias, en Diario Femenino tenemos algunas técnicas de control mental para gestionar el estrés. ¡Toma nota!
Una mujer madura controla los nervios y la ira. Una persona madura y psicológicamente estable comprende sus sentimientos y controla sus acciones.
Hacer deporte a primera del día es una de las prácticas que están llenas de ventajas: regula el apetito, quema más grasas, alivia el estrés... ¿Quieres conocer más razones por las que es mejor hacer deporte a primera hora del día?
¿Has oído hablar del estrés positivo, también conocido como eustrés? Vivimos con un malestar permanente provocado por el estrés pero, ¿qué pasaría si pudiéramos transformar ese estrés en positivo? Descubre los sorprendentes beneficios del estrés, considerado uno de los grandes males de nuestro tiempo.
El estrés puede derivar en numerosas afecciones perjudiciales para nuestro organismo, como el estreñimiento. Nuestro tránsito intestinal es una de las víctimas más frecuentes del estrés y es nuestro intestino quien sufre las consecuencias. Que el estrés no te genere estreñimiento.
Estamos en temporada de hacer la declaración de la renta. Hacienda se frota las manos esperando las recaudaciones de impuestos de los ciudadanos y nosotros empezamos a temblar entre papeles y facturas. ¡Qué estrés! ¿Cómo evitarlo? Aquí van unos consejos.
Si no eres capaz de gestionar el estrés y quieres poner fin a tu ansiedad de una forma natural, te presentamos algunos de los beneficios de la homeopatía para aliviar el estrés. Estos son los medicamentos homeopáticos que, tomados como una alternativa natural, te ayudan a aliviar la ansiedad.
Los libros de autoayuda no son solo útiles para ayudarnos a complementar el tratamiento médico sino también para concienciarnos de nuestro problema de estrés, ansiedad, autoestima o timidez, pero debemos tener cuidado y seguir una serie de pautas a la hora de elegir la que nos conviene.
Entre las muchas técnicas que existen para combatir y controlar los periodos de estrés encontramos los libros de autoayuda. Es importante detectar cuando se está padeciendo estrés para poder ponerle remedio de forma inmediata.
La urticaria es una afección de la piel que se manifiesta mediante la aparición de ronchas en la piel. Sus síntomas están directamente relacionados con el estrés, descubre aquí en qué medida puede afectar a nuestra salud y cómo podemos remediarlo y controlarlo.
Una cosa es que el estrés sea una emoción necesaria en nuestras vidas y otra cosa es que el estrés nos supere. Descubrimos qué es bueno para el estrés en todos los ámbitos de la vida y apúntate a slowlife.
Los principales factores que hacen que nuestro cabello se vuelva canoso son la edad y la genética. Gracias a estudios científicos se ha descubierto que hay más causas por las que aparecen las canas en nuestro pelo, algunas de ellas pueden ser el clima, los contaminantes y el estrés.
Tecnoestrés, un término nuevo acuñado en 1997 por Larry Rosen y Michelle Weil, se trata de un tipo de estrés vinculado a la adicción y dependencia de muchas personas al móvil, a las tablets o al ordenador, en definitiva, a todo lo relacionado con las nuevas tecnologías.
¿Quieres saber por qué el estrés te hace engordar? El estrés tiene fatales consecuencias en nuestra salud: nos vuelve más irritable, nos altera el sueño y nos hace comer más, aumentando nuestro peso considerablemente. Damos una respuesta científica a tu cuestión para que salgas de dudas.
Según este estudio, hay otras formas de luchar contra la ansiedad. Toma nota de esta solución contra el estrés porque la vas a querer poner en práctica a diario (y puede que ya lo estés haciendo y no te hayas dado cuenta). Los nervios se han apropiado de nuestra vida y hay que buscar soluciones para relajarnos.
Que levante la mano a quien le guste cogerle una sudadera a su chico. Pues ahora tienes una razón por la que debes robarle ropa a tu novio. Además de ser prendas oversize muy de moda, el olor de tu pareja te puede ayudar a calmar tus nervios antes y después de enfrentarte a una situación de estrés.
Reducir el estrés es el objetivo de la mayoría de personas que viven con un exceso de preocupaciones y de responsabilidades. Descubre los 10 gestos diarios que te ayudarán a reducir el estrés.
Si deseas conocer los remedios naturales que pueden ayudarte a relajarte o a activar tu sistema nervioso ayudando a paliar el estrés, te enseñamos todas las técnicas naturales para ello. Remedios alternativos como la fitoterapia, aromaterapia, musicoterapia o risoterapia te ayudarán.
La ansiedad y el estrés hacen mella en nuestra salud impidiéndonos el descanso necesario y la tranquilidad para seguir adelante. Hemos buscado los mejores olores para reducir el estrés. Acudimos a la aromaterapia, con todos sus beneficios, para saber los olores anti estrés que relajan.
Lagom es la filosofía de vida que triunfa en Suecia y que busca la felicidad entre el equilibrio y el moderación. ¿Quieres conocer más sobre esta nueva forma de vivir que tiene como objetivo reducir el estrés?
¿Quieres aprender a darte masajes para aliviar el estrés? ¡Atenta al siguiente vídeo!
La dieta sana y equilibrada, el ejercicio físico, el profundo conocimiento de nosotras mismas y otros cambios en el estilo de vida, son algunos de los remedios antiestrés más recomendables.
El estrés afecta a nuestra salud psicológica, pero también a nuestra salud física y así lo ha relatado la actriz Demi Moore en una entrevista. Te contamos cómo poder vivir sin estrés y, sobre todo, cómo poder controlarlo y hacerle frente.
Nos adentramos en una técnica de relajación basada en la tensión muscular pensada para eliminar el estrés y la ansiedad. Conoce la relajación progresiva de Jacobson.
Hay situaciones que por lo que conllevan son propensas a causar estrés. Conoce cuáles son estas actividades.
Cualquier tipo de compromiso por insignificante que parezca puede llegar a causar estrés en personas que no quieren ataduras. Aquí te mostramos algunos ejemplos.
Tener un hermano pequeño te hace madurar más rápido pero también te hace pasar por situaciones que te crearán un estrés insufrible. Aquí te mostramos algunos de esos momentos.
Estas son las cosas que no debes hacer cuanto tienes un trabajo en grupo para no causar estrés
Es inevitable sufrir cierto grado de estrés, pero conviene mantenerlo controlado. Tenemos la solución definitiva para reducir el estrés.
Ser peluquero es una profesión muy sacrificada y ocurren ciertas cosas que llegan a causar mucho estrés. Aquí te mostramos algunos de los problemas que causan estrés a cualquier peluquero.
Trabajar desde casa no es tan sencillo como parece y hay personas que no valoran este tipo de trabajos y sueltan frases poco apropiadas que estresan de tal forma que tienes ganas de gritar ¡Cállate!. Aquí te mostramos algunas de ellas.
El estrés no es fácil de superar y más cuando las situaciones son bastante complicadas. Aquí te mostramos algunos ejemplos basados en animados gifs para superar esas situaciones.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y, aunque no a todas las personas nos afecte igual, estas suelen ser las cosas más estresantes del mundo.
El estrés puede estar debido a diferentes motivos y uno de ellos es hablar por teléfono.
Tener pareja puede pasar de ser la situación más maravillosa del mundo a la más estresante. Aquí te mostramos las situaciones de estrés que se dan en las relaciones de pareja.
Para que el estrés no nos coma la sonrisa en este año 2015 hemos elaborado una lista de consejos antiestrés. Síguela para no perder los nervios.
No tener coche puede llegar a estresar demasiado. Un estrés convertido en situaciones que aquí te mostramos.
La gente que vive por y para las palabras llegan a sentir estés si no comunican todo lo que se les viene a la cabeza. Aquí te mostramos las situaciones de estrés que viven las personas que son demasiado habladoras.
Las personas miopes tienen que vivir con situaciones incómodas que les producen estrés. Aquí te mostramos algunos de esos momentos incómodos.
Cuando estamos ante más personas se viven situaciones que te llegan a causar estrés. En gente soltera es más común vivir este tipo de situaciones en sociedad y aquí te mostramos algunas de ellas.
Ser madre no es una tarea fácil pero ser hijo tampoco. Aquí te mostramos las típicas frases de madres que nos producen estrés.
Cuando te adentras en la treintena te das cuenta que has dejado atrás una etapa, la juventud. Tienes una responsabilidad que te puede producir mucho estrés y más en los momentos que aquí te mostramos.
Hay personas que se meten en tu vida sin darles ni voz ni voto y también se encargan de hacer preguntas molestas que llegan a causar estrés. Aquí te mostramos algunas de ellas.
Las personas indecisas dudan a la hora de elegir y preferirían que solo hubiese una opción para no tener que pensar. Pueden sufrir muchos estrés si tienen varias opciones como sucede en los casos que te mostramos en este artículo.
El estrés forma parte de nuestra vida y de la historia. Muchas personas se quejan continuamente sin un motivo aparente, pero hay quienes han sufrido alguna vez una situación extrema de pánico. Aquí te mostramos los momentos de más estrés de toda la historia.
El estrés es una reacción que procede del organismo para afrontar una situación de amenaza o demanda. Para poner solución existen maneras que aquí te mostramos que nos ayudan a aliviar ese estrés.
Siempre hemos vivido en un mundo para diestros y, por ello, los zurdos se pueden estresar por las injusticias que han tenido y tienen que vivir. Aquí te mostramos algunos de los problemas que les causan estrés.