Técnicas de relajación
Ejercicios guiados para calmar la ansiedad: técnicas de especialista
Tranquilizarse en un momento de ansiedad puede resultar complicado, sin embargo, no lo es tanto si cuentas con algunas técnicas de especialista que te van a ayudar (y mucho). Patricia Rosillo, psicóloga de El Prado Psicólogos, nos trae algunos ejercicios guiados para calmar la ansiedad de lo más útiles y efectivos.
Tranquilizarse en un momento de ansiedad puede resultar complicado, sin embargo, no lo es tanto si cuentas con algunas técnicas de especialista que te van a ayudar (y mucho). Patricia Rosillo, psicóloga de El Prado Psicólogos, nos trae algunos ejercicios guiados para calmar la ansiedad de lo más útiles y efectivos.
Patricia Rosillo, Psicóloga