No siempre todo nos sale como esperamos. Hay veces en la vida en las que todo se tuerce y hay que saber aceptarlo o gestionarlo. Si no eres capaz de hacerlo significa que tienes baja tolerancia a la frustración, algo con graves riesgos para la salud mental. En Diario Femenino te enseñamos a combatir esta intolerancia. ¡Atención!
Lo hemos escuchado cientos de veces: el tiempo lo cura todo. Pero… ¿qué hay de cierto en esta afirmación? En Diario Femenino desmontamos mitos y te contamos cómo puede convertirse el tiempo en tu verdadero aliado para superar problemas o duelos. ¡Presta atención y no te quedes estancada en el pasado!
Ha llegado el momento de ordenar un poco la mente para poder seguir adelante. En Diario Femenino tenemos 23 técnicas para engañar al cerebro, gestionar emociones y ser feliz. Con estas estrategias podrás librarte de la ansiedad, de las preocupaciones y de algunos sentimientos como la ira o la tristeza. ¡Toma nota!
La amistad es maravillosa, lo mismo que el amor, siempre y cuando sean saludables. ¿Tienes dependencia emocional de tu amigo? ¡Cuidado con esto! ¡Puedes crear una relación muy tóxica entre vosotros! En Diario Femenino te contamos cómo identificarlo y cómo ponerle solución desde ya. ¡Vamos!
El color tiene influencia sobre nuestras vidas. Puedes ver la vida en rosa o verla en negro. ¿Cuál es el significado de los colores según la psicología? Te contamos la interpretación y el simbolismo de cada color según las diferentes culturas y te descubrimos el poder que ejercen sobre las emociones. ¡Bienvenido a la psicología del color!
¿Por qué a veces no quiero hablar con nadie? Te habrás preguntado más de una vez. Y es que este tipo de sentimiento tiene mucho que ver con tu autoestima, con la ansiedad que tengas o cómo sea tu situación actual. En Diario Femenino te ayudamos a descubrir algunas causas y soluciones eficaces.
¿Sabes en qué consiste la teoría del Yin y el Yang? La antigua creencia asiática afirma que todo en el universo tiene que estar equilibrado pero, ¿cómo puede ayudarte psicológicamente? En Diario Femenino repasamos su filosofía para que aprendas a llevar una vida un poco más equilibrada. ¡No te lo pierdas!
Somos seres sociales y, por eso mismo, necesitamos relacionarnos con otras personas. No obstante, es fundamental aprender a estar en soledad sin sentirse mal por ello. En Diario Femenino te contamos algunas estrategias útiles para que dejes de sentirte tan solo. ¡Descubre los grandes beneficios de la soledad!
Todos queremos caer bien y causar buena sensación, pero… ¿qué ocurre cuando tu necesidad de aprobación es excesiva? Querer agradar siempre a todos tiene un precio muy caro que tarde o temprano pagará tu salud mental. En Diario Femenino hablamos de todo ello y te advertimos de que cuides tu autoestima.
El postureo ya está tan integrado en nuestro día a día que no nos damos ni cuenta de sus terribles consecuencias. En Diario Femenino nos estamos preguntando cómo afecta psicológicamente querer posturear continuamente. Estos son los efectos en la salud mental de querer aparentar en redes sociales.
La vida no es un camino de rosas y, a veces, nos plantea momentos complicados en los que es difícil encontrar la alegría y la felicidad. ¡No pasa nada! En Diario Femenino te contamos cómo animarte cuando estás decaído. Apunta estas 5 formas de afrontar los problemas y, sobre todo, ¡ponlas en práctica!
Ahora que estamos en cuarentena por la crisis sanitaria del coronavirus y que no podemos despedirnos de los seres queridos que fallecen a causa de esta enfermedad, el duelo se puede complicar mucho. En Diario Femenino tenemos algunos consejos psicológicos para afrontar el duelo desde el confinamiento.
¿Qué son las compras compulsivas? ¿Por qué a veces se dan en períodos de crisis o de rebajas? En Diario Femenino te contamos la explicación psicológica que deberías conocer sobre esta manera de adquirir bienes o productos que puede ser constante en el tiempo o en momentos determinados.
La ansiedad y el estrés pueden aparecer junto con los nervios durante el confinamiento para evitar la propagación del coronavirus. ¿Qué podemos hacer para no perder los nervios durante la cuarentena por coronavirus? Beatriz Madrid, psicóloga, nos da algunos consejos y claves para ello.
No es lo mismo estar alegre que estar feliz, aunque la mayoría de las veces ambos conceptos vienen de la mano. ¿Quieres conocer cuál es la diferencia esencial entre alegría y felicidad? En Diario Femenino te ayudamos a distinguirlas para que puedas encontrar tu propio bienestar emocional.
¿Conoces la nueva tendencia del nesting? Puedes pasarte a ella por vocación o por obligación, pero lo que está claro es que sí o sí mejorarás tu calidad de vida y tu salud mental. En Diario Femenino te contamos los maravillosos beneficios de quedarte en casa durante el fin de semana. ¿Te apuntas?
¿Vistes de rosa, de negro, de blanco o de rojo? ¿Sabías que los colores que escoges en tus looks dicen mucho sobre tu personalidad y tu estado de ánimo? En Diario Femenino te contamos todos los significados de los colores en la ropa. ¡A partir de ahora podrás saber lo que estás transmitiendo con la tonalidad de tus outfits!
Has conseguido todo lo que te has propuesto en la vida. Has logrado todas tus metas y tienes prestigio y reconocimiento en el trabajo y en tu vida personal. Aún así piensas que no mereces lo que tienes. Puedes estar sufriendo el Síndrome del Impostor. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente.
¿Alguna vez te han hecho pensar que estás loca de remate? Ten mucho cuidado porque puedes estar sometida a la técnica del gaslighting, una sutil manipulación y maltrato emocional que se produce en las relaciones tóxicas o abusivas. En Diario Femenino te advertimos de sus peligrosas consecuencias.
Estamos sintiendo cosas continuamente, pero ¿cómo saber si se trata de emociones o de sentimientos? Ambas cosas no son lo mismo, por eso, en Diario Femenino te ayudamos a diferenciar emociones y sentimientos. Además te contamos cuáles son las 6 emociones básicas.
A veces porque tú lo deseas y otras veces por causas ajenas a tu voluntad, tienes que dejar tu actual trabajo. ¿Te da miedo enfrentarte a cambiar de trabajo? ¿Te genera mucho malestar la incertidumbre de un nuevo empleo? En Diario Femenino te contamos cómo superarlo para por fin lanzarte y dar el paso.
No es un juego de adivinación ni de magia, se trata de una técnica que emplea la Psicología para poder conocerte un poco mejor y medir tu estabilidad emocional. Hablamos sobre el Test del Árbol de Koch: qué es, para qué sirve, cómo se hace, cómo se interpreta… ¡Conócelo todo!
Es inevitable pensarlo: ¿Cuándo empezarás a sentirte mejor? Tras el fallecimiento de alguien cercano la angustia, el vacío y la tristeza son sentimientos predominantes. ¿Cuánto tiempo dura el duelo por la muerte de un ser querido? En Diario Femenino tratamos de responder a tu pregunta de manera aproximada.
Tal vez tu familia se está excediendo en esto de organizar eventos y a ti hay veces que no te apetezca demasiado ir... En Diario Femenino vamos a ayudarte con algunas excusas geniales y creíbles para no ir a una comida o cena familiar y escaquearte sin tener que dar demasiadas explicaciones. ¡Vamos a verlas!
Los seres humanos siempre vamos en busca de la felicidad y del bienestar y, para ello, a veces nos movemos entre las estanterías de una librería. En Diario Femenino nos estamos preguntando si los libros de autoayuda realmente ayudan. ¿Puede un libro solucionar todos tus problemas?
¿Es cierto eso de que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional? Sí, muy cierto. Pero para convencerte de ello antes tienes que conocer las diferencias entre dolor y sufrimiento emocional. Una vez que las sepas, podrás ser mucho más feliz pese a los inconvenientes de la vida.
¿Quieres empezar el año con buen pie? ¡Todo depende de ti! En Diario Femenino te echamos una mano con estos 12 propósitos de Año Nuevo para cumplir mes a mes (y ser feliz) con los que conseguirás cambiar de vida de forma radical. ¿Te animas a cumplirlos? ¡Atenta!
¿Cómo saber en qué grado de felicidad te encuentras? ¡Es más sencillo de lo que piensas! En Diario Femenino te traemos 31 preguntas que debes responder para descubrir si eres feliz con tu vida y, además, algunos consejos para contestar de la mejor manera posible. ¡Toma nota!
Las navidades pueden ser para algunos la época más triste del año. El sentimiento de soledad se acentúa notablemente durante estas fiestas. Descubre como no caer en una depresión navideña. Y sobre todo, aprende a superar esa sensación de vacío que puede aparecer en Navidad.
Uno de los síntomas de la depresión es el aislamiento. Si no tienes ganas de salir de casa ni de ver a nadie, en Diario Femenino te contamos qué te ocurre y qué puedes hacer. El primer paso para superar esta situación en la que no quieres salir a la calle, es acudir a un psicólogo. ¡No lo dudes!
Quieres ir a terapia, lo llevas pensando un tiempo, pero no te atreves a dar el paso porque no sabes cómo reaccionarán tus padres. ¿Cómo decirle a tus padres que necesitas un psicólogo? En Diario Femenino te damos unas pautas para que hables con tu familia y les comuniques tu decisión de pedir ayuda para mejorar tu salud mental.
No podemos evitar sufrir algunos trastornos emocionales, pero sí podemos mejorar nuestra salud mental. ¿Quieres saber cómo tener una buena vida emocional? En Diario Femenino te dejamos una lista de 12 cosas que puedes hacer en 2020 mes a mes para transformar tu mente y sentirte mucho mejor. ¡A por ello!
Tener hijos o no tenerlos, he ahí la cuestión. La maternidad es una elección, pero es posible que llegado a una edad te arrepientas de no haber tenido hijos. ¿Qué hacer cuando crees que cometiste un error? En Diario Femenino te damos algunos consejos para que puedas seguir con tu vida adelante.
Las comparaciones son muy peligrosas ya que suelen llevar a la envidia, a la frustración y a la fatiga emocional. En Diario Femenino te explicamos las razones por las que te comparas con los demás continuamente y te ayudamos a dejar de hacerlo. ¡Sé tú misma, no te fijes en otros!
Decir ‘no’ cuesta mucho trabajo, ¿verdad? Necesidad de aprobación, baja autoestima, complejo de inferioridad, inseguridad… Muchos son los ingredientes que se juntan para ser incapaces de negarnos a algo. En Diario Femenino te enseñamos la efectiva técnica del disco rayado para que aprendas a decir NO sin sentirte culpable.
El rendimiento, la productividad y también la felicidad se reducen cada vez que procrastinas. ¿Concoes el gran peligro de procrastinar para la salud mental? ¡Evita los riesgos! En Diario Femenino te contamos las consecuencias directas que tiene dejar tus tareas para más adelante.
El inconformismo nos lleva a actuar para intentar cambiar las cosas y eso es positivo, ¿verdad? Pero, ¡cuidado! No siempre es así. En Diario Femenino nos estamos preguntando si es malo ser muy inconformista y queremos contarte las posibles consecuencias que puede tener para tu salud mental.
La procrastinación es tan habitual que a todos nos ha sacudido en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cómo dejar de procrastinar? No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy con estas estrategias clave para deshacerte de tu larga lista de tareas pendientes. ¡Toma nota!
Profesores, psicólogos y coaches recomiendan colorear mandalas para mejorar la concentración, el estado de ánimo y conectar con tu interior pero, ¿cómo se interpretan realmente los mandalas? ¿Qué significados tienen cada uno de los colores que utilizamos al pintarlos? ¡En Diario Femenino te lo contamos todo!
La psicología de los colores nos enseña cómo influye cada color en nuestras emociones, pero hay algo a tener en cuenta: el significado de los colores cambia en las distintas culturas. Cada tonalidad se interpreta de una manera diferente en cada país. ¡Atenta a las curiosidades que te contamos en Diario Femenino!
A menudo se consideran iguales por su carácter negativo y el malestar que producen, pero existen muchas diferencias (y similitudes) entre celos y envidia. En Diario Femenino te contamos todo lo que deberías saber sobre las peores emociones y las más destructivas que puedes sentir.
¿Sientes que nada te motiva? ¿No encuentras la ilusión por ninguna parte? ¿Te sientes apática y triste? ¿No te hace feliz nada y te preguntas qué te está pasando? En Diario Femenino tratamos de descifrar las claves de tu infelicidad para conseguir justo todo lo contrario: que seas feliz. ¡Puedes conseguirlo!
¿Tienes alguna obsesión por algo? Tal vez no lo sepas y estés repitiendo una acción todos los días. Y, en cuanto dejas de hacerla, sientes cierta inquietud. En Diario Femenino te traemos 24 manías asombrosas y raras que podrías estar sufriendo sin darte cuenta. ¡Mira, mira!
El oro nos atrae por su resplandor y por todo lo que simboliza en el ámbito material. Pero la psicología de los colores tiene mucho más que decir sobre el significado del color dorado. ¿Te apetece descubrir todas sus interpretaciones? ¡No esperes más, en Diario Femenino te las contamos!
La psicología de los colores nos ayuda a entender cómo influye cada color en nuestro día a día y cómo pueden ayudarnos a sentirnos mejor. En esta ocasión, en Diario Femenino, descubrimos los significados del color marrón y sus beneficiosos usos. ¡No te lo puedes perder!
La psicología de los colores nos enseña cómo nos influyen los colores en nuestra vida y cómo pueden ayudarnos en el día a día a mejorar nuestro estado de ánimo. En esta ocasión, nos adentramos en los significados positivos y negativos del color gris. No te puedes perder su simbolismo, ¡es de lo más interesante!
¿Te gusta el color rojo? ¿Sueles llevarlo a menudo en tus looks? En Diario Femenino te contamos lo que significa el color rojo en la ropa. Un adelanto: con esta tonalidad en tus outfits transmitirás una enorme energía y sensualidad. En definitiva, se trata de un color muy top que debes tener desde YA en tu armario.
¿Quién no tiene ropa negra en su armario? El negro es un color básico que se puede combinar a la perfección con multitud de prendas y que transmite conceptos tan importantes como la elegancia y el poder. ¿Quieres saber qué significa exactamente el color negro en tus looks? En Diario Femenino te lo contamos! ¡Atenta!
El blanco es uno de los colores básicos que debe predominar en nuestro fondo de armario. ¿Quieres saber qué significa el color blanco en la ropa? ¿Qué transmitirás si lo utilizas en tus looks? En Diario Femenino te contamos todo lo que tienes que saber sobre esta tonalidad. ¿Preparada para llenarte de pureza y optimismo?
Seguro que pocas veces utilizas el color amarillo en tu ropa y ¡deberías hacerlo más! Es cierto que es un color un poco difícil de combinar, pero cuando descubras su significado y lo que transmites con él puesto, querrás llenar tu armario de prendas amarillas. ¡Prepárate para contagiar al resto de buen rollo!