Autoayuda página 2

El coronavirus también trastocará la Navidad. Pero que sea una Navidad en pandemia diferente no quiere decir que no podamos disfrutarla. Hemos hablado con Dafne Cataluña, psicóloga y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva para que nos dé algunas pautas para afrontar psicológicamente las fiestas más raras.

Dafne Cataluña, Psicóloga y fundadora de IEPP

La pandemia nos ha cambiado los esquemas y también las tradiciones. Nos preguntamos cómo sobrellevar no poder ver a la familia esta Navidad de la mejor manera posible, sin caer en las tristezas ni en los sentimientos de soledad tan negativos que pueden aparecer. ¡Te ayudamos!

Laura Sánchez, Filóloga

Comprar es un placer, pero también se puede convertir en una enfermedad muy peligrosa que puede llevarte a la ruina. La oniomanía es la obsesión por comprar y se puede transformar en adicción, por ello te contamos cuáles son las causas y síntomas que debes tener en cuenta.

Laura Sánchez, Filóloga

No siempre todo nos sale como esperamos. Hay veces en la vida en las que todo se tuerce y hay que saber aceptarlo o gestionarlo. Si no eres capaz de hacerlo significa que tienes baja tolerancia a la frustración, algo con graves riesgos para la salud mental. En Diario Femenino te enseñamos a combatir esta intolerancia. ¡Atención!

Adriana Méndez, Psicóloga

Lo hemos escuchado cientos de veces: el tiempo lo cura todo. Pero… ¿qué hay de cierto en esta afirmación? En Diario Femenino desmontamos mitos y te contamos cómo puede convertirse el tiempo en tu verdadero aliado para superar problemas o duelos. ¡Presta atención y no te quedes estancada en el pasado!

Adriana Méndez, Psicóloga

Ha llegado el momento de ordenar un poco la mente para poder seguir adelante. En Diario Femenino tenemos 23 técnicas para engañar al cerebro, gestionar emociones y ser feliz. Con estas estrategias podrás librarte de la ansiedad, de las preocupaciones y de algunos sentimientos como la ira o la tristeza. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

El color tiene influencia sobre nuestras vidas. Puedes ver la vida en rosa o verla en negro. ¿Cuál es el significado de los colores según la psicología? Te contamos la interpretación y el simbolismo de cada color según las diferentes culturas y te descubrimos el poder que ejercen sobre las emociones. ¡Bienvenido a la psicología del color!

Tamara Sánchez, Periodista

¿Por qué a veces no quiero hablar con nadie? Te habrás preguntado más de una vez. Y es que este tipo de sentimiento tiene mucho que ver con tu autoestima, con la ansiedad que tengas o cómo sea tu situación actual. En Diario Femenino te ayudamos a descubrir algunas causas y soluciones eficaces.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabes en qué consiste la teoría del Yin y el Yang? La antigua creencia asiática afirma que todo en el universo tiene que estar equilibrado pero, ¿cómo puede ayudarte psicológicamente? En Diario Femenino repasamos su filosofía para que aprendas a llevar una vida un poco más equilibrada. ¡No te lo pierdas!

Adriana Méndez, Psicóloga

Somos seres sociales y, por eso mismo, necesitamos relacionarnos con otras personas. No obstante, es fundamental aprender a estar en soledad sin sentirse mal por ello. En Diario Femenino te contamos algunas estrategias útiles para que dejes de sentirte tan solo. ¡Descubre los grandes beneficios de la soledad!

Laura Sánchez, Filóloga

Todos queremos caer bien y causar buena sensación, pero… ¿qué ocurre cuando tu necesidad de aprobación es excesiva? Querer agradar siempre a todos tiene un precio muy caro que tarde o temprano pagará tu salud mental. En Diario Femenino hablamos de todo ello y te advertimos de que cuides tu autoestima.

Laura Sánchez, Filóloga

El postureo ya está tan integrado en nuestro día a día que no nos damos ni cuenta de sus terribles consecuencias. En Diario Femenino nos estamos preguntando cómo afecta psicológicamente querer posturear continuamente. Estos son los efectos en la salud mental de querer aparentar en redes sociales.

Laura Sánchez, Filóloga

La vida no es un camino de rosas y, a veces, nos plantea momentos complicados en los que es difícil encontrar la alegría y la felicidad. ¡No pasa nada! En Diario Femenino te contamos cómo animarte cuando estás decaído. Apunta estas 5 formas de afrontar los problemas y, sobre todo, ¡ponlas en práctica!

Tamara Sánchez, Periodista

Ahora que estamos en cuarentena por la crisis sanitaria del coronavirus y que no podemos despedirnos de los seres queridos que fallecen a causa de esta enfermedad, el duelo se puede complicar mucho. En Diario Femenino tenemos algunos consejos psicológicos para afrontar el duelo desde el confinamiento.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Qué son las compras compulsivas? ¿Por qué a veces se dan en períodos de crisis o de rebajas? En Diario Femenino te contamos la explicación psicológica que deberías conocer sobre esta manera de adquirir bienes o productos que puede ser constante en el tiempo o en momentos determinados.

Almudena Rubio, Periodista

La ansiedad y el estrés pueden aparecer junto con los nervios durante el confinamiento para evitar la propagación del coronavirus. ¿Qué podemos hacer para no perder los nervios durante la cuarentena por coronavirus? Beatriz Madrid, psicóloga, nos da algunos consejos y claves para ello.

Beatriz Madrid, Psicóloga

No es lo mismo estar alegre que estar feliz, aunque la mayoría de las veces ambos conceptos vienen de la mano. ¿Quieres conocer cuál es la diferencia esencial entre alegría y felicidad? En Diario Femenino te ayudamos a distinguirlas para que puedas encontrar tu propio bienestar emocional.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Conoces la nueva tendencia del nesting? Puedes pasarte a ella por vocación o por obligación, pero lo que está claro es que sí o sí mejorarás tu calidad de vida y tu salud mental. En Diario Femenino te contamos los maravillosos beneficios de quedarte en casa durante el fin de semana. ¿Te apuntas?

Laura Sánchez, Filóloga

¿Vistes de rosa, de negro, de blanco o de rojo? ¿Sabías que los colores que escoges en tus looks dicen mucho sobre tu personalidad y tu estado de ánimo? En Diario Femenino te contamos todos los significados de los colores en la ropa. ¡A partir de ahora podrás saber lo que estás transmitiendo con la tonalidad de tus outfits!

Tamara Sánchez, Periodista

Has conseguido todo lo que te has propuesto en la vida. Has logrado todas tus metas y tienes prestigio y reconocimiento en el trabajo y en tu vida personal. Aún así piensas que no mereces lo que tienes. Puedes estar sufriendo el Síndrome del Impostor. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Alguna vez te han hecho pensar que estás loca de remate? Ten mucho cuidado porque puedes estar sometida a la técnica del gaslighting, una sutil manipulación y maltrato emocional que se produce en las relaciones tóxicas o abusivas. En Diario Femenino te advertimos de sus peligrosas consecuencias.

Laura Sánchez, Filóloga

No es un juego de adivinación ni de magia, se trata de una técnica que emplea la Psicología para poder conocerte un poco mejor y medir tu estabilidad emocional. Hablamos sobre el Test del Árbol de Koch: qué es, para qué sirve, cómo se hace, cómo se interpreta… ¡Conócelo todo!

Laura Sánchez, Filóloga

Es inevitable pensarlo: ¿Cuándo empezarás a sentirte mejor? Tras el fallecimiento de alguien cercano la angustia, el vacío y la tristeza son sentimientos predominantes. ¿Cuánto tiempo dura el duelo por la muerte de un ser querido? En Diario Femenino tratamos de responder a tu pregunta de manera aproximada.

Laura Sánchez, Filóloga

Tal vez tu familia se está excediendo en esto de organizar eventos y a ti hay veces que no te apetezca demasiado ir... En Diario Femenino vamos a ayudarte con algunas excusas geniales y creíbles para no ir a una comida o cena familiar y escaquearte sin tener que dar demasiadas explicaciones. ¡Vamos a verlas!

Laura Sánchez, Filóloga

Los seres humanos siempre vamos en busca de la felicidad y del bienestar y, para ello, a veces nos movemos entre las estanterías de una librería. En Diario Femenino nos estamos preguntando si los libros de autoayuda realmente ayudan. ¿Puede un libro solucionar todos tus problemas?

Laura Sánchez, Filóloga

¿Es cierto eso de que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional? Sí, muy cierto. Pero para convencerte de ello antes tienes que conocer las diferencias entre dolor y sufrimiento emocional. Una vez que las sepas, podrás ser mucho más feliz pese a los inconvenientes de la vida.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Cómo saber en qué grado de felicidad te encuentras? ¡Es más sencillo de lo que piensas! En Diario Femenino te traemos 31 preguntas que debes responder para descubrir si eres feliz con tu vida y, además, algunos consejos para contestar de la mejor manera posible. ¡Toma nota!

Adriana Méndez, Psicóloga

Uno de los síntomas de la depresión es el aislamiento. Si no tienes ganas de salir de casa ni de ver a nadie, en Diario Femenino te contamos qué te ocurre y qué puedes hacer. El primer paso para superar esta situación en la que no quieres salir a la calle, es acudir a un psicólogo. ¡No lo dudes!

Laura Sánchez, Filóloga

Quieres ir a terapia, lo llevas pensando un tiempo, pero no te atreves a dar el paso porque no sabes cómo reaccionarán tus padres. ¿Cómo decirle a tus padres que necesitas un psicólogo? En Diario Femenino te damos unas pautas para que hables con tu familia y les comuniques tu decisión de pedir ayuda para mejorar tu salud mental.

Adriana Méndez, Psicóloga

No podemos evitar sufrir algunos trastornos emocionales, pero sí podemos mejorar nuestra salud mental. ¿Quieres saber cómo tener una buena vida emocional? En Diario Femenino te dejamos una lista de 12 cosas que puedes hacer en 2020 mes a mes para transformar tu mente y sentirte mucho mejor. ¡A por ello!

Laura Sánchez, Filóloga

Las comparaciones son muy peligrosas ya que suelen llevar a la envidia, a la frustración y a la fatiga emocional. En Diario Femenino te explicamos las razones por las que te comparas con los demás continuamente y te ayudamos a dejar de hacerlo. ¡Sé tú misma, no te fijes en otros!

Laura Sánchez, Filóloga

Decir ‘no’ cuesta mucho trabajo, ¿verdad? Necesidad de aprobación, baja autoestima, complejo de inferioridad, inseguridad… Muchos son los ingredientes que se juntan para ser incapaces de negarnos a algo. En Diario Femenino te enseñamos la efectiva técnica del disco rayado para que aprendas a decir NO sin sentirte culpable.

Laura Sánchez, Filóloga

El rendimiento, la productividad y también la felicidad se reducen cada vez que procrastinas. ¿Concoes el gran peligro de procrastinar para la salud mental? ¡Evita los riesgos! En Diario Femenino te contamos las consecuencias directas que tiene dejar tus tareas para más adelante.

Laura Sánchez, Filóloga

El inconformismo nos lleva a actuar para intentar cambiar las cosas y eso es positivo, ¿verdad? Pero, ¡cuidado! No siempre es así. En Diario Femenino nos estamos preguntando si es malo ser muy inconformista y queremos contarte las posibles consecuencias que puede tener para tu salud mental.

Laura Sánchez, Filóloga

La procrastinación es tan habitual que a todos nos ha sacudido en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cómo dejar de procrastinar? No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy con estas estrategias clave para deshacerte de tu larga lista de tareas pendientes. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

Profesores, psicólogos y coaches recomiendan colorear mandalas para mejorar la concentración, el estado de ánimo y conectar con tu interior pero, ¿cómo se interpretan realmente los mandalas? ¿Qué significados tienen cada uno de los colores que utilizamos al pintarlos? ¡En Diario Femenino te lo contamos todo!

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología de los colores nos enseña cómo influye cada color en nuestras emociones, pero hay algo a tener en cuenta: el significado de los colores cambia en las distintas culturas. Cada tonalidad se interpreta de una manera diferente en cada país. ¡Atenta a las curiosidades que te contamos en Diario Femenino!

Laura Sánchez, Filóloga

A menudo se consideran iguales por su carácter negativo y el malestar que producen, pero existen muchas diferencias (y similitudes) entre celos y envidia. En Diario Femenino te contamos todo lo que deberías saber sobre las peores emociones y las más destructivas que puedes sentir.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Sientes que nada te motiva? ¿No encuentras la ilusión por ninguna parte? ¿Te sientes apática y triste? ¿No te hace feliz nada y te preguntas qué te está pasando? En Diario Femenino tratamos de descifrar las claves de tu infelicidad para conseguir justo todo lo contrario: que seas feliz. ¡Puedes conseguirlo!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Tienes alguna obsesión por algo? Tal vez no lo sepas y estés repitiendo una acción todos los días. Y, en cuanto dejas de hacerla, sientes cierta inquietud. En Diario Femenino te traemos 24 manías asombrosas y raras que podrías estar sufriendo sin darte cuenta. ¡Mira, mira!

Almudena Rubio, Periodista

El oro nos atrae por su resplandor y por todo lo que simboliza en el ámbito material. Pero la psicología de los colores tiene mucho más que decir sobre el significado del color dorado. ¿Te apetece descubrir todas sus interpretaciones? ¡No esperes más, en Diario Femenino te las contamos!

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología de los colores nos ayuda a entender cómo influye cada color en nuestro día a día y cómo pueden ayudarnos a sentirnos mejor. En esta ocasión, en Diario Femenino, descubrimos los significados del color marrón y sus beneficiosos usos. ¡No te lo puedes perder!

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología de los colores nos enseña cómo nos influyen los colores en nuestra vida y cómo pueden ayudarnos en el día a día a mejorar nuestro estado de ánimo. En esta ocasión, nos adentramos en los significados positivos y negativos del color gris. No te puedes perder su simbolismo, ¡es de lo más interesante!

Laura Sánchez, Filóloga

El color púrpura abarca una amplia gama de tonalidades entre las que se encuentran el violeta, el morado o el lila. En Diario Femenino te desvelamos los significados del color púrpura según la psicología para que, a partir de ahora, puedas sacarle el máximo provecho. ¡Su simbolismo es muy especial!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Estás yendo al psicólogo y consideras que no te está ayudando todo lo que debería? En Diario Femenino te damos las pautas para reconocer a un mal terapeuta. En el caso de que la terapia psicológica no esté surtiendo los efectos esperados, lo mejor es que cambies de profesional. Piénsalo, ¡tu salud mental está en juego!

Adriana Méndez, Psicóloga

Es tan frecuente el miedo a dar una charla o exposición oral delante de una multitud de personas que en Diario Femenino hemos buscado algunas técnicas de relajación fáciles y efectivas para hablar en público sin miedos y sin nervios. ¿Te atreves? ¡Respira hondo y prepárate para triunfar con tu presentación!

Laura Sánchez, Filóloga

Si te sientes culpable por absolutamente todo seguramente estarás desbordada emocionalmente y hay que buscar una solución cuanto antes. En Diario Femenino te contamos cómo puedes liberarte de la culpa para dejar de sentirte tan mal. ¡Dile adiós a la autoexigencia, al exceso de perfeccionismo y perdónate!

Laura Sánchez, Filóloga

Muchas personas estigmatizan la idea de acudir al psicólogo con tener un problema mental y, por ello, se niegan rotundamente a ir. ¿Conoces a una persona que necesita terapia, pero no quiere aceptarlo? En Diario Femenino te ayudamos a convencer a alguien para que vaya al psicólogo con algunas tácticas muy efectivas.

Adriana Méndez, Psicóloga

Es inevitable enfadarnos en alguna ocasión y no es tan malo como parece. Sin embargo, sí hay que aprender a no explotar en ese momento de irritabilidad y cólera, por esto tenemos algunas técnicas de relajación para controlar la ira y el enojo. ¡Toma nota y no te dejes llevar por las emociones negativas!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Vas a hablar en público en tu final de curso? ¡Genial! Ahora solo te queda preparar las palabras adecuadas para impresionar a todo el mundo. Por ello, vamos a echarte una mano con 8 ideas para tu discurso de graduación y hacer que sea inolvidable. Suena bien, ¿verdad?

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología de los colores nos puede ayudar a sentirnos mejor en nuestro día a día, por eso en Diario Femenino estamos analizando todos los colores. Y los significados del color rosa te van a resultar muy positivos e interesantes. ¡Su simbolismo va mucho más allá del ámbito femenino!

Laura Sánchez, Filóloga

No vamos a negar que el color negro se asocia a lo negativo, pero en el significado del color negro también se aprecian algunos aspectos positivos que pueden ayudarte en tu día a día. En Diario Femenino nos introducimos en los entresijos de la psicología del color para que puedas sacarle partido a cualquier tonalidad.

Laura Sánchez, Filóloga

Cada vez más personas caen en esta enfermedad, por eso es normal la pregunta. Si mi pareja es ludópata, ¿cómo puedo ayudarle a salir de la adicción al juego? Tenemos algunos consejos eficaces que te impulsarán a conseguirlo. Tu apoyo en estos momentos es fundamental, ¡no lo olvides!

Laura Sánchez, Filóloga

Puede que no hayas pensado en él cuando te preguntan por tu color favorito, pero cuando descubras los poderosos significados del color plateado y todos sus beneficios a nivel emocional y psicológico vas a cambiar de opinión. Descubre la fuerza de la plata según la psicología del color.

Laura Sánchez, Filóloga

Aunque tienen muchos rasgos comunes y ambos son problemas que se deben tratar por un especialista, hay algunas diferencias entre el Trastorno de Acumulación Compulsiva y el Síndrome de Diógenes. ¿Quieres conocerlas? En Diario Femenino te las contamos todas. Atenta.

Laura Sánchez, Filóloga

A todos nos gusta regalar y que nos regalen cosas porque siempre es una muestra de cariño. Pero cuando dar y recibir regalos se convierte en obsesión podemos estar hablando de doromanía, un trastorno que puede incluso llevar a la ruina a quien lo padece. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber!

Laura Sánchez, Filóloga

Cuando la indecisión se apodera de tu vida tal vez estés sufriendo aboulomanía pero, ¿cómo superar la incapacidad para tomar decisiones? ¿Qué consecuencias tiene? ¿Cuál es el tratamiento más adecuado? En Diario Femenino te contamos todo lo que debes saber sobre este trastorno.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Cuál es tu color preferido? En Diario Femenino te invitamos a descubrir todos los significados (negativos y positivos) del color verde, el color de la esperanza y de la naturaleza. ¿Te atreves a conocer cómo puede ayudarte esta tonalidad en tu vida? ¡Déjate sorprender por la psicología del color!

Laura Sánchez, Filóloga

Está bien querernos a nosotros mismos y ser nuestra prioridad, pero a veces se nos puede ir de las manos y sufrir egomanía. ¿Cómo reconocer la problemática obsesión por uno mismo? Te contamos todos los detalles sobre este trastorno que puede tener graves consecuencias.

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología del color te puede ayudar a sentirte mucho mejor y a encontrar el equilibrio emocional que buscas en tu vida. En Diario Femenino te contamos todos los significados del color azul y la importancia que pueden llegar a tener sus distintas tonalidades en tu día a día.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Sabías que los colores pueden ayudarte a encontrar el bienestar? Precisamente por eso en Diario Femenino estamos investigando la psicología de los colores. ¿Quieres conocer el significado del color naranja? Te contamos sus interpretaciones positivas y negativas y cómo estas pueden influir en tu día a día.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Te lavas las manos continuamente? Puede que se trate de un comportamiento saludable o puede tratarse de un trastorno emocional. Te contamos todo sobre la ablutomanía así es la obsesión crónica por lavarse cada poco tiempo que puede estar afectando a tu vida diaria.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Sabías que la psicología de los colores te puede ayudar a regular tus emociones y a encontrar el equilibrio? En Diario Femenino desvelamos el significado del color amarillo, un color muy asociado a la energía, la alegría, la vitalidad y el éxito. Aunque también tiene algunas interpretaciones negativas... ¡Descúbrelas!

Laura Sánchez, Filóloga

Las dudas sobre la muerte existen desde que el mundo es mundo, pero hay que tener mucha precaución con darles respuesta. La tanatomanía es la obsesión por la muerte que limita tu vida hasta el punto de convertirse en un trastorno. Te contamos todo sobre esta manía.

Laura Sánchez, Filóloga

La psicología también se ocupa de los colores para mejorar nuestra calidad de vida. En cuanto descubras el significado del color rojo, podrás utilizarlo para sentirte mejor. Este color tiene muchas curiosidades y un potente simbolismo (tanto negativo como positivo) detrás. ¡Atenta!

Laura Sánchez, Filóloga

Todo el mundo ha mentido alguna vez en su vida, pero cuando la mentira toma las riendas de tu vida, podrías estar sufriendo una enfermedad. La mitomanía es el gran peligro de mentir compulsivamente, y tiene unas características y unas causas que te sorprenderán.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Quieres conocer el significado del color blanco? Los colores son poderosos y su simbolismo más aún. Por eso, se emplean en diferentes ámbitos y disciplinas como la psicología. En Diario Femenino te desvelamos las interpretaciones positivas y negativas de esta tonalidad. ¡Utilízalo para mejorar tu vida!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Te gusta viajar? Seguro que sí. Y puede que sea una de tus actividades preferidas pero, ¿es eso un problema? Sentimos decirte que puede convertirse en todo un trastorno llamado dromomanía, y en Diario Femenino te contamos cómo es la obsesión o adicción por viajar.

Laura Sánchez, Filóloga

Hay manías que pueden ser bastante perjudiciales para la vida de una persona, como la bibliomanía. ¿Puedes tener obsesión por comprar libros? En Diario Femenino te contamos las características principales de este tipo de trastorno, así como sus consecuencias más directas.

Laura Sánchez, Filóloga

Puede que te encante dormir, como a prácticamente todo el mundo, pero es posible que eso se convierta en un problema. La hipnomanía ocurre cuando dormir se convierte en una obsesión, y puede estar relacionado con depresión o trastornos de sueño. Te contamos todas las características de esta manía.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Quieres tener más dinero? Puede que de verdad te haga falta, o puede que estés sufriendo un trastorno llamado crematomanía o deseo obsesivo por el dinero. ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Y sus consecuencias? Te contamos todo lo que debes saber sobre esta manía tan preocupante.

Laura Sánchez, Filóloga

Después de un tiempo agobiada por mil motivos llegas a preguntarte por qué te preocupa todo tanto. La respuesta se encuentra en un problema de ansiedad que puede empeorar si no se le pone una rápida y eficaz solución. Te contamos qué hacer con esas preocupaciones que no te dejan vivir.

Laura Sánchez, Filóloga

Aún no ha ocurrido, pero tienes miedo a perder el trabajo y ese constante temor no te deja vivir. Se trata de una cara más de los problemas de ansiedad y es hora de aprender a gestionarla si no quieres que te termine pasando factura a nivel anímico y de salud. ¡Te ayudamos!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Alguna vez te han dicho que deberías dejar la pereza a un lado? Tenemos algo que decirte: no es que seas vaga, es que eres inteligente. Lo dice la ciencia, ya que un grupo de investigadores de Florida ha elaborado un estudio en el que asegura que dichas personas, además, se aburren menos.

Me meto en la cama y mi cabeza se llena de preocupaciones. ¡Ayuda! Mis pensamientos no me dejan dormir, ¿qué puedo hacer? Si te sientes identificada con esto, tenemos algunos trucos para que te libres de ese desasosiego y puedas conciliar el sueño fácilmente. ¡Mira!

Laura Sánchez, Filóloga

La pregunta es inevitable en algunos momentos: ¿Por qué me cuesta tanto ver el lado positivo de la vida? A veces es complicado mantener el optimismo todos los días, pero en Diario Femenino te ayudamos a intentarlo. Coge lápiz y papel, y apunta todos estos consejos.

Laura Sánchez, Filóloga

Irte de casa es una de las decisiones más importantes de tu vida. Pero ¿cómo decirles a mis padres que me voy a independizar? Y, sobre todo, ¿cómo hacerlo para conseguir su apoyo? En Diario Femenino te damos algunos consejos para escoger el momento perfecto de comunicárselo.

Laura Sánchez, Filóloga

Al finalizar el año se suele establecer una lista de metas para cumplir en los próximos 365 días, sin embargo muchos de ellos caen pronto en el olvido. En Diario Femenino te proponemos una serie de propósitos para 2019 que pueden transformar tu manera de ver la vida. ¡Toma nota!

Almudena Rubio, Periodista

¿Tienes la letra M en la palma de tu mano y quieres saber qué significa? ¡Te lo contamos!

Tamara Sánchez, Periodista

A partir de ahora podrás caminar más segura con una guía esencial para saber si puedes confiar en una persona o no. Si estás harta de que te decepcionen y te engañen, tenemos los mejores consejos para que descubras si una persona te está mintiendo. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Y si la persona tóxica soy yo? Vivimos pendientes de que no nos hagan daño, pero tal vez el problema esté en nosotros mismos. Si eres una persona tóxica, te damos los pasos que debes seguir para dejar de serlo y comenzar a disfrutar de la vida. ¡Toma nota de estos consejos!

Laura Sánchez, Filóloga

Ser aprensiva es muy parecido a ser hipocondríaca pero no está relacionado únicamente con la salud física ya que una persona aprensiva se preocupa y se angustia por absolutamente todos los aspectos de su vida. Tranquila, te contamos cómo dejar de ser tan sumamente aprensiva.

Laura Sánchez, Filóloga

Cada cambio de década en la vida supone una mirada hacia el pasado, y otra hacia el futuro. Esto puede provocar alguna crisis vital o existencial, como la crisis de los 30. En Diario Femenino te ayudamos con varios consejos para combatirla sin morir en el intento. ¡Sonríe a la vida!

Laura Sánchez, Filóloga

Algunas veces caemos en lo que se conoce como crisis vital cuando nada parece tener sentido y estamos desmotivados. Puede que no le encuentres sentido a la vida, pero ¿qué puedes hacer? En Diario Femenino te damos las claves para que te encuentres a ti mismo y empieces a ser feliz.

Laura Sánchez, Filóloga

Los trastornos emocionales saltan a menudo del plano psíquico al físico, de ahí algunas dolencias a las que no puedes encontrar explicación. En Diario Femenino te ayudamos con las 6 señales de tu cuerpo que revelan problemas emocionales para que puedas resolverlos cuanto antes.

Laura Sánchez, Filóloga

Si temes mostrarte tal y como eres, si piensas que no puedes sacar a la luz tu verdadera personalidad, es hora de cambiar esa actitud. ¿Cómo superar el miedo de ser tú misma? En Diario Femenino te ayudamos a encontrar tu propia identidad. ¡Es hora de vivir de verdad!

Laura Sánchez, Filóloga

El fin de año está a la vuelta de la esquina y aún te quedan mil cosas por hacer, pensar y disfrutar. Antes de que comience el 2019 sería bueno que hicieses alguna de estas 35 cosas para que cierres el año 2018 de la mejor manera posible. ¿Te atreves a llevarlas a cabo? ¡Toma nota!

¿Quieres cumplir tus propósitos para el Nuevo Año? Te damos los trucos para lograr que esas metas que te has marcado. Puede que al principio cueste cumplirlos, sin embargo en Diario Femenino te proponemos algunas claves para triunfar en los próximos meses. ¡No te lo pierdas!

Con estos ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional conseguirás ser más feliz. Si todo el mundo está hablando de la inteligencia emocional, por algo será. Cuando pongas en práctica estos gestos notarás que regular tus emociones te resulta más sencillo.

Laura Sánchez, Filóloga

En una sociedad cada vez más obsesionada por mantener la juventud, muchas personas, especialmente mujeres, sufren ritifobia, un verdadero pánico a la aparición de arrugas. Te hablamos sobre este tipo de fobia o miedo irracional que afecta a muchas mujeres.

Tenemos buenas noticias: se puede superar una crisis existencial. Estos periodos de tristeza y depresión s son frecuentes a lo largo de toda nuestra vida, pero es posible luchar contra ellos. Cuidado, porque cuando la vida deja de tener sentido, es el momento de actuar.

Laura Sánchez, Filóloga

La inteligencia emocional y la fortaleza puede tener mucho que ver con la empatía y la capacidad de conmoverse. Descubre por qué eres una persona más fuerte si eres capaz de llorar viendo una película. ¿Pensabas que llorar era un síntoma de debilidad? ¡Pues te equivocabas!

Seguro que más de una vez te has preguntado si estás tomando la decisión adecuada y te sacamos de dudas. Elegir implica también descartar, de ahí las dudas que surgen cuando tenemos que tomar una decisión. Sigue estos consejos y es posible que decidir sea un poco más sencillo.

Laura Sánchez, Filóloga

Es posible que llegues a sentirte identificada en estos rasgos que definen a las personas hipersensibles. Seguro que conoces a alguna persona con las emociones a flor de piel y que parecen a punto de desbordarse, o tal vez te ocurra a ti. Pero hipersensibilidad no es lo mismo que alta sensibilidad.

Laura Sánchez, Filóloga

Tener más control mental sobre ti misma es esencial en los momentos en los que te sientes sobrepasada. A veces nuestros pensamientos y emociones nos desbordan y parece que hemos perdido la capacidad para controlarnos. Toma nota de estos 6 consejos para volver a sentirte mejor.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Reconoces en ti alguna de estas señales de que estás a la defensiva? Parece que no lo podemos evitar, que no podemos frenar esa alarma de peligro que salta y que nos hace reaccionar bruscamente ante los demás. Hay una coraza que te está alejando de la gente que te quiere. ¿Por qué?

Laura Sánchez, Filóloga

Soñar en grande, eso es lo que te pedimos que hagas a partir de ahora, porque al soñar en grande consigues que la distancia con tus sueños, deseos y anhelos se reduzca. Te damos 7 razones para soñar en grande.

Laura Sánchez, Filóloga

El uso de las redes sociales, especialmente Facebook, puede provocarnos cierta infelicidad si nos fijamos más en las vidas de los demás que en la nuestra. Te enseñamos cómo hacer un mejor uso de Facebook para ser más feliz.

Laura Sánchez, Filóloga

Te contamos cuáles son las señales de que eres una persona inmadura, para que valores si eres un poco infantil. Madurar es una acción completamente necesaria en nuestro desarrollo personal, pero hay personas que no consiguen evolucionar por mucho que pasen los años. ¿Eres una de ellas?

Laura Sánchez, Filóloga

Caminar por una playa a la orilla del mar es uno de esos lujos gratuitos que podemos disfrutar y del que podemos beneficiarnos por sus múltiples efectos. Es el momento de apreciar en su justa medida lo que el mar puede hacer ti y de descubrir los efectos del mar sobre tu cerebro.

Laura Sánchez, Filóloga