Autoayuda página 5

Sufrir una violación es uno de los episodios más traumáticos que se pueden vivir. Te contamos qué tienes que hacer para enfrentarte a esa situación.

Laura Sánchez, Filóloga

Si eres una persona de mente dispersa, si te gusta divagar y te cuesta mantener la concentración corres el riesgo de envejecer antes. Te contamos por qué tienes que vivir el presente.

Laura Sánchez, Filóloga

Los rituales de Nochevieja forman parte de la tradición navideña. Te enseñamos paso a paso lo que debes hacer la noche del 31 para empaparte de este espíritu festivo.

La expresión facial o corporal dice mucho de nosotras, pero no tanto de nuestros pensamientos y sentimientos como creemos. Es la ilusión de la transparencia.

Laura Sánchez, Filóloga

Igual que hay muchas páginas que te ayudan a encontrar novio, la nueva revolución es el alquiler de amigos vía online.

Hacer la compra es algo tan habitual que muchas mujeres se comportan como si estuvieran en su casa. En cuanto entran por la puerta del súper, empieza el espectáculo. Aunque tú no te des cuenta, puedes ser la protagonista del siguiente show.

Laura Sánchez, Filóloga

Un reciente estudio muestra que para adquirir un hábito hacen falta 66 días. ¿Cuáles son los más comunes entre las mujeres?

Libros y webs de autoayuda hay muchos y de diversa índole, pero ¿son todos iguales? ¿Son realmente útiles? Te ayudamos a discernir de qué te puedes fiar de de qué no.

¿Sabes qué es la inteligencia emocional? Esta capacidad es más que necesaria y práctica en nuestras vidas, aunque muchas veces no seamos conscientes. Te mostramos cómo potenciarla.

¿Qué nos impulsa a comprar? ¿Qué factores y situaciones nos incitan al consumismo? Te damos unos consejos para controlar las compras compulsivas.

La crisis está obligando a mucha gente a volver a casa de sus padres. No es tan malo como parece; hemos encontrado algunas ventajas de estar en esa situación. Porque el vaso también se puede ver medio lleno. Aprovecha su parte positiva.

Un estudio de la Universidad de Chicago refleja cuáles son las tentaciones más difíciles de evitar. ¿Compartes estos deseos incontrolables?

Es normal que en algún momento de nuestra vida alguien haga comentarios sobre nosotros. Aquí te ofrecemos claves para evitar que ocurra de nuevo.

Para muchas mujeres es fácil activarse por la mañana y comenzar la jornada con optimismo. Para otras, sin embargo, es difícil y desagradable. Te damos unos consejos para ayudarte a emprender el día con energía. Porque está comprobado que las personas que madrugan son más felices.

Una discusión o un malentendido que no se soluciona a tiempo puede acabar con una relación, sea del tipo que sea. No lo dejes pasar.

Laura Sánchez, Filóloga

La emancipación de los hijos forma parte del ciclo natural de la vida, pero puede tener repercusiones negativas en la familia.

Crisis. Esa es la palabra que más se ha repetido durante este año. Pero para que no te desanimes, para que recibas el 2013 con optimismo y sin mencionar esta fea palabra, te damos estos consejos.

Los trastornos alimenticios, cada vez más habituales, pueden pasar desapercibidos hasta que ya es demasiado tarde.

El verano nos obliga a mostrar nuestro cuerpo, la moda y los buenos hábitos de salud son la clave para un cuarpo bonito.

Te encuentras en una reunión social y, de repente, comienzan a hablar de temas que desconoces. ¿Quieres saber cómo puedes estar a la altura?

Del mismo modo que nosotras criticamos, en algún momento nos van a criticar a nosotras. Hay que aprender a saber encajar la críticas. Te damos algunos consejos para hacerlo.

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos visto obligados a criticar a alguien con el objetivo de que mejorara. Pero hay formas y formas de criticar. Te enseñamos cómo hacerlo sin herir.

Reconoce que no lograrás vencer tu fobia en un día, ni en dos ni en tres, por lo que es importante establecer pasos breves en los que poco a poco perder el miedo

Ser realista y confiar en tu suerte son dos principios básicos para sobrevivir a la crisis con optimismo y vitalidad.

Para tener una vida llena de felicidad, debemos acertar a la hora de tomar nuestras decisiones y para acertar primero debemos contar con la iniciativa de elegir.

Toma nota de unas prácticas recomendaciones para tener más confianza en ti misma.

No podemos infravalorar la importancia de esta enfermedad mental ya que es común que todos seamos más o menos paranoicos.

La Bulimia Nerviosa un trastorno de la conducta alimentaria predominantemente en mujeres jóvenes, de raza blanca y de clase media alta.

El consumo excesivo de agua se llama potomanía y puede ser síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, ya que tiene aspectos en común con otros trastornos del control de los impulsos

Hay algunos signos que delatan al mentiroso. Tocarse la boca o la nariz y aumentar el parpadeo son algunos, pero hay más formas de desenmascararlo.

Los psicólogos apuntan que las mujeres tienen dos formas antagónicas de afrontar la vida: el victimismo y el protagonismo.

¿Reaccionamos de manera diferente las mujeres y los hombres cuando vemos una imagen hermosa? Pues sí.

Ante los problemas en casa, en pareja o en el trabajo, respira profundamente, desintoxica las emociones y, principalmente piensa antes de hablar.

Belleza en todas las etapas de la vida. La jovialidad que se lleva el tiempo jamás podrá competir con los encantos de una mujer culta, educada, realizada, feliz...

Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. ¿Solo hoy?

Una gran parte del sufrimiento de la mujer es causada por la falta de atención con el interior de cada una de nosotras.