Salud

Cuando se tiene la regla se sabe que el cuerpo está diferente (y nosotras también), pero en ocasiones la regla puede variar cuando algunos factores cambian, como es la dieta. ¿Cómo cambia la menstruación cuando estás siguiendo un régimen? En Diario Femenino te lo contamos. ¡Atenta!

Revisado por Marta Romero, Dietista-nutricionista

Para cuidar la salud femenina es necesario prestar atención a la etapa de la vida en la que nos encontramos y a los nutrientes que necesitamos en cada momento. Te contamos cuáles son los mejores suplementos para la salud femenina a los 30, los 40 y los 50. ¡No te lo pierdas!

Si una mujer padece de endometriosis deberá tener un tratamiento adecuado para ella, según sus necesidades. Además, puede mejorar su bienestar siguiendo una dieta saludable. En Diario Femenino, con ayuda de Marta León (especialista en salud hormonal femenina y alimentación) te damos algunos consejos valiosos para cuidar la alimentación si padeces endometriosis.

Marta León, Especialista en alimentación y salud femenina

Los nervios y la ansiedad nunca aportan nada bueno sobre nuestro cuerpo; sus efectos en el ciclo menstrual no son una excepción. Descubre cómo afecta el estrés a la menstruación, y algunos tips para manejar los nervios. ¡Toma nota de todos estos consejos!

Revisado por Carolina Paladino, Ginecóloga

Cuando una mujer llega a la menopausia su cuerpo experimenta muchos cambios, por eso es muy normal tener dudas sobre esta etapa. ¿Conoces los riesgos de quedarse embarazada en la menopausia?, ¿y cuándo debes dejar la píldora? La ginecóloga Anna Mallafré nos lo cuenta.

Anna Mallafré, Ginecóloga

La menopausia trae consigo diferentes afecciones y síntomas a los que debemos prestar atención. ¿Conoces cuáles son las causas del dolor de ovarios o del sangrado en la menopausia? ¿Y cuándo acudir al médico? La ginecóloga Anna Mallafré resuelve todas estas dudas.

Anna Mallafré, Ginecóloga

Dormir bien y lograr un buen descanso es muy importante para la salud física y mental. Por eso, es importante tener en cuenta algunos consejos para elegir un colchón saludable y decir adiós al dolor de espalda, de articulaciones o de cuello. ¡Ficha todos estos tips!

Almudena Rubio, Periodista

Muchas mujeres, a la hora de buscar un embarazo, se encuentran con muchas dificultades. Por eso es importante acudir al ginecólogo mucho antes. En Diario Femenino hablamos con la ginecóloga Anna Mallafré de las causas comunes de la infertilidad de la mujer y de los factores que debemos tener en cuenta.

Anna Mallafré, Ginecóloga

¿Cuánto tiempo pasa desde que decides quedarte embarazada hasta que finalmente lo consigues? ¿Cómo afecta la edad y el estilo de vida? En Diario Femenino, con la colaboración de la ginecóloga Anna Mallafré, hablamos de los factores que más influyen en la búsqueda del embarazo.

Anna Mallafré, Ginecóloga

Durante la etapa de la menopausia, son muchas las mujeres que padecen insomnio, sofocos, mareos, ansiedad o incluso dolor articular. En Diario Femenino, con la colaboración de la ginecóloga Anna Mallafré, vamos a ver algunos tips eficaces de especialista para tratar los síntomas de la menopausia.

Anna Mallafré, Ginecóloga

El ciclo menstrual consta de cuatro fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. La duración media de un ciclo menstrual es de 28 días, pero depende de cada mujer. ¿Conoces qué es el ciclo menstrual y cuáles son sus fases? En Diario Femenino te contamos todo lo que debes saber.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Realizarse chequeos en el médico con frecuencia es conveniente aunque no tengamos un problema de salud a priori. ¿Conoces las pruebas médicas que conviene hacer según la edad? Te contamos las revisiones que debes realizarte a los 20, 30, 40, 50 o 60 años. ¡No te lo pierdas!

La falsa menstruación o metrorragia suele confundirse a menudo con un período menstrual normal. Sin embargo, existen algunas diferencias. En Diario Femenino te ayudamos a detectar una falsa regla. Si te identificas con una o varias de estas señales es probable que estés embarazada. ¡Acude al médico!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Las pastillas anticonceptivas son un método bastante extendido entre las mujeres, pero es posible que experimentes estar sin regla tras dejar la píldora anticonceptiva. Es entonces cuando te preguntas, ¿cuánto tarda en venirme? ¡Tranquila! Tenemos la respuesta que buscas.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Son muchas las mujeres que tienen dudas sobre acudir a un médico o no cuando tienen dolores de regla. Y es que, a la hora de cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, la menstruación tiene un papel muy importante. Así, en Diario Femenino te contamos cómo calmar los dolores menstruales y cuándo visitar a un especialista.

Los trastornos de ansiedad pueden generar indirectamente intensas molestias estomacales. En Diario Femenino te explicamos por qué se genera el dolor de estómago por ansiedad o estrés y qué puedes hacer para ponerle remedio. ¡Recuerda la importancia de acudir a un psicólogo para superar la ansiedad!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

¿La soja retrasa la regla? ¿Es esto un mito o es una verdad universal? En Diario Femenino vamos a analizar la menstruación y su relación con los diferentes alimentos para que puedas saber un poco más de tu cuerpo y de los nutrientes que necesitas. ¡Toma nota que esto te interesa!

Revisado por Natalia Gennaro, Ginecóloga

Hay mujeres que tienen poca sangre en la menstruación y no saben si es normal, sobre todo cuando escuchan a sus amigas decir que tienen bastante flujo menstrual durante la regla de forma habitual. Pero, ¿qué significa tener poca menstruación? ¿Es algo de lo que debas preocuparte?

Revisado por Natalia Gennaro, Ginecóloga

En algunas ocasiones se puede producir un sangrado después de ponerse un óvulo vaginal pero, ¿es normal? En Diario Femenino resolvemos todas tus preguntas e intentamos aclarar este tema para que puedas estar tranquila. Eso sí, lo mejor es que acudas a un médico para descubrir cuál es tu problema en concreto.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Cuando el ciclo menstrual es demasiado corto es normal que te preocupes por las causas que puedan estar favoreciéndolo. Es entonces cuando te viene la menstruación cada 15 días. ¿Qué me está pasando? Te preguntarás. ¡Tranquila! En Diario Femenino te vamos a ayudar a resolver tus dudas.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Si te has tomado la píldora del día después, la menstruación puede sufrir desajustes. Pero, ¿cuánto tarda la regla en llegar? Resolvemos tus dudas. Lo más importante es que no abuses de la pastilla postcoital ya que podría causar efectos perjudiciales sobre tu organismo. ¡Atenta a nuestras recomendaciones!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

¿Tienes un viaje, una cita o un gran evento en los próximos tres días y no quieres que la regla te lo fastidie? Te damos unos trucos para hacer que tu regla dure menos y poder seguir con tu día a día sin ningún tipo de contratiempo. Algunos de ellos te reducirán, a la vez, las molestias de la regla.

Revisado por Natalia Gennaro, Ginecóloga

Cuidar nuestra salud es algo que no debemos hacer solamente cuando estamos despiertos, también debemos cuidarnos mientras dormimos. Y es que dormir bien es muy importante para la salud mental y física, por eso, debes saber cómo lograr un buen descanso. ¡Te lo contamos!

Almudena Rubio, Periodista

Descubre a qué se debe la formación de coágulos que acompañan a nuestra regla, algo frecuente en mujeres durante su fase menstrual y que suele estar acompañada de dolores de cabeza. La endometriosis, el aborto involuntario o la menopausia son posibles causas de la aparición de coágulos menstruales.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Cuanta veces nos hemos preguntado el porqué no nos llega la regla. Embarazo, menopausia precoz, estrés, causas psicológicas, alteraciones en el peso, medicamentos... ¿Por qué no me llega mi menstruación? La amenorrea, ausencia de la regla, puede tratarse de algo temporal o permanente.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Los óvulos vaginales son el mejor tratamiento para las infecciones en la zona pero, ¿cuánto tiempo tardan en hacer efecto los óvulos vaginales? ¿Qué tips debes saber antes de iniciar su aplicación? ¡No te preocupes! En Diario Femenino te contamos todo lo que necesitas saber.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Muchas mujeres sufren infecciones de orina a lo largo de su vida, una situación que puede originar una serie de dudas. Por ejemplo, ¿una infección de orina puede hacer que la menstruación se retrase? ¡Tranquila! Resolvemos todas tus preguntas y, además, te contamos cómo prevenirlas.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Que nos venga la menstruación es algo natural que nos permitirá tener hijos porque estamos en edad fértil. Pero, ¿qué ocurre si te baja la regla dos veces al mes? Descubre qué pasa y si debes acudir al médico porque, en algunos casos, tener un ciclo menstrual irregular es síntoma de sufrir anemia o infección.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

La falta de hierro en nuestro cuerpo y una presión arterial baja durante la menstruación pueden hacer que suframos mareos esos días del ciclo. Te contamos cuáles son las causas y los remedios más adecuados ante los mareos durante la regla. ¡Toma nota porque te será de gran ayuda!

Revisado por Natalia Gennaro, Ginecóloga

La infusión de ruda es el remedio natural más efectivo para que te baje la regla, pero no es el único. Conoce cómo puedes "provocar" de manera muy fácil y sencilla que tu periodo llegue, siempre y cuando antes hayas descartado un posible (y no deseado) embarazo. ¡Muy atenta!

Beatriz Martínez, Periodista

Los efectos para la salud de los juguetes eróticos son además de fisiológicos, entre ellos analgésicos y ansiolíticos, psicológicos, al favorecer la liberación de las llamadas hormonas de la felicidad. Por eso, cada vez más mujeres usan succionadores no solo por placer, sino por salud.

Almudena Rubio, Periodista

Hay algunos factores muy claros que marcan la llegada de una nueva etapa de tu vida pero, ¿cómo saber si estás entrando en la menopausia? En Diario Femenino te contamos algunos síntomas comunes para conocer de primera mano si de verdad has llegado al climaterio.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

La mujer experimenta dolor de ovarios en muchos momentos de su vida, pero ¿es normal sentirlo una vez que se ha entrado en la fase menopáusica? En Diario Femenino hablamos del dolor de ovarios en la menopausia y de sus diferentes causas y consecuencias. ¡Muy atenta!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Si estás buscando quedarte embarazada, o si quieres evitarlo a toda costa, debes conocer tu menstruación y tu cuerpo. En Diario Femenino te contamos cómo saber si has ovulado ya, y los signos que te sacarán de dudas de una vez por todas. ¡Toma nota de los síntomas!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

¿Es recomendable ponerme óvulos vaginales con la regla? La respuesta a esta pregunta es negativa. Los óvulos tienen el claro objetivo de eliminar las infecciones de vagina y si se aplican durante el periodo anulará o disminuirá el efecto del tratamiento. ¡Te lo contamos!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

¿Se pueden hacer análisis de sangre estando con la regla? Poder se pueden hacer, pero los resultados que obtendrás de esta prueba médica pueden no ser muy fiables y verse alterados por el hecho de estar con la menstruación y perdiendo bastante sangre. ¡Atenta! ¡Descubre cómo afecta!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Son muchos los síntomas que padece la mujer días antes de la llegada de la menstruación: inflamación de pechos, cambios de apetito y de humor, retención de líquidos... Permanece atenta a los siguientes síntomas y podrás descubrir con más precisión cuando te va a bajar la regla.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Si ha llegado el momento de retirar el DIU, sigue estos consejos. En Diario Femenino te contamos cómo prepararte para los efectos en tu cuerpo tras quitar el DIU, los posibles problemas que puedes experimentar tras su extracción y cuándo puedes intentar quedar embarazada. ¡Atenta!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

La menstruación es bastante cambiante en la mujer, aunque creamos que puede ser siempre igual no es así. Hay veces que se puede tener flujo marrón, pero ¿por qué se tiene este tipo de regla? ¿Por causa de la ovulación? ¿Por una obstrucción del ciclo menstrual? ¿O tal vez por trastornos emocionales? ¡Descúbrelo!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

¿Es normal la menstruación que dura 1 o 2 días? En Diario Femenino te contamos las causas más comunes de la hipomenorrea, una alteración en la regla que puede ser un signo de que algo no va bien en tu organismo. Eso sí, lo primero que debes hacer es acudir al médico para buscar la mejor solución para ti.

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

¿Tienes un evento importante y justo te tiene que bajar la regla para ese día? ¿No quieres que la menstruación te incordie en un momento especial? En Diario Femenino hemos recopilado los mejores métodos para que la regla baje más tarde. ¡Descubre cómo retrasar la menstruación!

Revisado por Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga

Existen algunos trucos para modificar el ciclo menstrual, aunque es una práctica muy poco recomendable para tu bienestar. ¿Cómo cortar la regla al instante sin perjudicar tu salud? En Diario Femenino te damos algunos consejos para frenar la menstruación rápido o para hacer que dure menos.

Tamara Sánchez, Periodista

Si últimamente has notado que no puedes ver con total claridad, es muy probable que tengas que ir al oftalmólogo o a la óptica porque necesites gafas. ¿Cómo salir de dudas? En Diario Femenino, la oftalmóloga Loania Restivo Milanes te cuenta las señales más claras de que debes ponerte lentes ya.

Loania Restivo Milanes, Oftalmóloga

Una ecografía es uno de los estudios más importantes que se realizan en las consultas médicas. Por ello, es importante conocer qué tipos de ecografía ginecológica existen y sus principales diferencias. En Diario Femenino, con la colaboración de la ginecóloga Elsa Díaz López, de Doctoranytime, te lo contamos.

Elsa Díaz López, Ginecóloga

El insomnio durante el embarazo provoca: fatiga, irritabilidad, disminución del rendimiento… En este artículo, nuestra psicóloga Laura Ruiz Mitjana, nos cuenta sus causas, sus síntomas y nos da algunas pautas y consejos para poder dormir mejor durante la gestación. ¡Muy atenta!

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

¿Qué es el cáncer de mama? Seguro que conoces de sobra esta enfermedad, sin embargo nunca está de más saber qué es para saber si debes o no preocuparte cuando notas un bulto. ¿Cómo realizar una autoexploración mamaria? Anna Mallafré, ginecóloga, nos lo explica.

Anna Mallafré, Ginecóloga

¿Te gusta el yoga? Lo cierto es que es una práctica muy recomendable por la cantidad de beneficios que nos aporta, y es que hay diferentes tipos y posturas que pueden mejorar tu vida. En Diario Femenino hablamos con Anna Alfaro, autora de 'Yoga para gestionar tus emociones', para conocer más sobre esta práctica.

Anna Alfaro, Especialista en yoga

La mastitis está muy asociada a la lactancia materna, pero no necesariamente tiene que producirse en esa circunstancia. En Diario Femenino, con la colaboración de la ginecóloga Elsa Díaz López te contamos en qué consiste exactamente la mastitis, cuáles son sus síntomas y cómo puedes evitarla y tratarla.

Elsa Díaz López, Ginecóloga

¿Sabes qué es exactamente una trombosis, o cuáles son sus causas y su tratamiento? En Diario Femenino hablamos con el doctor Carlos Caraza Martínez, angiólogo de Doctoranytime, para conocer cuáles son las señales de alarma de una trombosis. ¿Estás [email protected]? ¡Mira, mira!

Carlos Caraza Martínez, Especialista en Angiología

El dolor de muelas es muy molesto y, aunque siempre se debe acudir al dentista, puedes seguir algunos consejos para aliviar el terrible dolor de muelas. El doctor Claudio Álvarez, de Doctoranytime, nos da algunos tips muy efectivos que puedes seguir cuando lo necesites.

Claudio Álvarez Minjares, Dentista

¿Qué es el glaucoma? Si nunca has oído hablar de esta enfermedad, es hora de que te pongas al día. En Diario Femenino, con la colaboración de la doctora Loania Restivo Milanes de Doctoranytime, descubrimos algunos consejos útiles para detectar la ceguera a tiempo. ¡Mira, mira!

Loania Restivo Milanes, Oftalmóloga

¿Sabes qué son exactamente los superalimentos? En Diario Femenino hablamos con Marta León, especialista en alimentación y salud hormonal femenina, para saber cuáles son los beneficios de los superalimentos en el ciclo menstrual. ¿Te animas a probarlos? ¡Mira, mira!

Marta León, Especialista en alimentación y salud femenina

Si te duele la rodilla al doblarla es muy importante acudir a un médico para que evalúe tu caso concreto. Si tienes dudas, en Diario Femenino con la colaboración del médico José Manuel Torres Zazueta, de Doctoranytime, te contamos las posibles causas y soluciones útiles de este dolor.

José Manuel Torres Zazueta, Médico general

¿Sabías que la alimentación puede ayudar a cuidar tu salud hormonal? Marta León, especialista en alimentación y salud hormonal femenina, nos cuenta qué alimentos debes consumir y cuáles evitar para el dolor de regla. ¡No pierdas detalle de todos sus consejos!

Marta León, Especialista en alimentación y salud femenina

El cultivo vaginal es una prueba médica muy común que los ginecólogos suelen recomendar para detectar infecciones, hongos o virus en la zona de la vagina o útero. Pero… ¿en qué consiste exactamente? ¿Cómo se hace y cómo prepararse antes de su realización? El ginecólogo Alberto Alvarado García nos lo cuenta.

Alberto Alvarado García, Ginecólogo obstetra

Algunas mujeres presentan reglas irregulares, pero, ¿qué es lo que ocasiona que una mujer tenga una regla regular y que otra la tenga irregular? Hay muchos motivos por los que se puede retrasar la menstruación: el estilo de vida, el Síndrome del Ovario Poliquístico... ¡Descúbrelos todos!

Alberto Alvarado García, Ginecólogo obstetra

¿Tienes que ir al ginecólogo por primera vez? Probablemente te haya asaltado el miedo, la vergüenza y las dudas. No te preocupes, acudir a este especialista es algo normal y necesario y en Diario Femenino, con la colaboración del doctor Alberto Alvarado García, te contamos todo lo que debes sabes antes de tu primera visita al ginecólogo.

Alberto Alvarado García, Ginecólogo obstetra

¿Últimamente estás sintiendo pitidos y zumbidos en el oído? Quizá padezcas tinnitus o acúfenos. En Diario Femenino, con la colaboración del Dr. Ramiro Santos Lartigue, otorrinolaringólogo de Doctoranytime, te contamos en qué consiste esta enfermedad, cuáles son sus causas, tratamiento, remedios y prevención.

Ramiro Santos Lartigue, Otorrinolaringólogo

¿Sabes qué tipos de enfermedades articulares existen? En Diario Femenino, con la colaboración del Dr. José M. Torres Zazueta, médico general de Doctoranytime, conocemos algunos consejos para evitar complicaciones en estas enfermedades articulares. ¡Mira, mira!

José Manuel Torres Zazueta, Médico general

¿Tienes problemas con tu sistema circulatorio? En Diario Femenino, con la colaboración del Dr. Marco A. Rodríguez Sandoval, médico general, te proponemos 6 ejercicios muy fáciles para mejorar la circulación de la sangre. Te contamos las causas y los síntomas de los problemas circulatorios sanguíneos y cómo prevenirlos.

Marco Antonio Rodríguez Saldívar, Médico general

¿Te gusta llevar tacones altos en tu día a día? Debes ser consciente de que ello conlleva un peligro para la salud de tus pies. El podólogo Hipólito Montesinos Verdú nos cuenta los síntomas, las causas y el tratamiento de la uña incarnada u onicocriptosis. Atenta a estas recomendaciones para evitar que las uñas se claven.

Hipólito Montesinos, Podólogo

Ir al ginecólogo y que te digan que tienes un quiste en el ovario suele asustar bastante. ¿Es maligno o es benigno? No te preocupes, el ginecólogo obstetra Alberto Alvarado resuelve en Diario Femenino todas tus dudas en cuanto a los quistes de ovario: síntomas, causas, tipos, diagnóstico y tratamiento.

Alberto Alvarado García, Ginecólogo obstetra

La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que el sedentarismo es la causa del 6% de los fallecimientos de las personas mundialmente. ¿Llevas una vida demasiado sedentaria? En Diario Femenino te contamos las 7 enfermedades que puedes padecer por culpa de la inactividad y cómo ponerle solución con algunos ejercicios.

Maribel Contreras Ramos, Médico general

El exceso de dulces navideños y de comidas típicas de la época puede provocar numerosos empachos. Te ofrecemos los remedios caseros más adecuados para aliviar esta dolencia. Este tipo de remedios caseros son ideales para solucionar los empachos durante la Navidad.

Beatriz Martínez, Periodista

La copa menstrual tiene un sinfín de ventajas y muchas mujeres ya han optado por utilizarla, no obstante, también tiene sus contraindicaciones. En Diario Femenino hablamos con Pilar Ruiz, responsable de comunicación de INTIMINA, para que nos cuente las 3 situaciones en las que NO deberías usar la copa menstrual.

Pilar Ruiz, Directora Comunicación INTIMINA

Seguro que más de una vez has escuchado hablar del Virus del Papiloma Humano, pero ¿sabes cuáles son las enfermedades más frecuentes causadas por el VPH? En Diario Femenino te contamos qué tipo de cáncer puede provocar el VPH y cuál es la mejor forma de prevención. Ante cualquier duda, ¡acude a un especialista!

Samuel Weingerz Mehl, Ginecólogo Obstetra

¿Cada cuánto tiempo puedes tomar la píldora de emergencia? ¿Cuándo te bajará la regla después de ingerirla? Todavía tendrás muchas más dudas sobre este método anticonceptivo de emergencia, y por eso la ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri nos da algunos consejos sobre la pastilla del día después de lo más interesantes.

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

¿La menopausia precoz es hereditaria? ¿Es reversible? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Podré quedarme embarazada? En Diario Femenino hemos hablado con Anna Mallafré, ginecóloga de Doctoralia, quien nos ha resuelto estas y otras dudas sobre menopausia prematura. Si te interesa, ¡presta mucha atención!

Anna Mallafré, Ginecóloga

Sobre la píldora anticonceptiva surgen muchas, muchísimas dudas. Pero, para resolver todas tus preguntas, Miriam Al Adib Mendiri nos cuenta algunas indicaciones que debes saber antes de tomar la píldora anticonceptiva como, por ejemplo, sus usos y funcionamiento.

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

Tarde o temprano todas las mujeres tenemos que pasar por el climaterio y sus correspondientes síntomas. Pero, ¿cuánto dura la menopausia? Hemos hablado con Anna Mallafré, ginecóloga de Doctoralia, quien nos ha respondido a esta pregunta y nos ha dado algunos consejos para afrontar esta etapa sin pasarlo mal. ¡Atenta!

Anna Mallafré, Ginecóloga

Casi todas las mujeres cogen unos kilos de más durante el climaterio, pero ¿por qué se engorda en la menopausia? ¿Es normal? En Diario Femenino hemos hablado con Anna Mallafré, ginecóloga de Doctoralia, para que nos cuenta cómo evitar el temido aumento de peso de la menopausia. ¡Toma nota!

Anna Mallafré, Ginecóloga

¿Qué debes saber para mejorar tu higiene del sueño? En Diario Femenino hablamos con Héctor Galván, director clínico del Instituto Madrid de Psicología, para que nos de algunos trucos eficaces de especialista para superar el insomnio y dormir mejor. ¿Te animas a descubrirlos?

Almudena Rubio, Periodista

¿Tienes dolores de espalda por mala postura o contracturas? Tamara Sánchez, fisioterapeuta de Fixme, nos da en Diario Femenino algunas técnicas de especialista para aliviar o prevenir el dolor de espalda que además de sencillas son de lo más útiles. ¡Adiós al dolor de espalda!

Tamara Sánchez, Fisioterapeuta

Con el tiempo y el uso nuestra copa menstrual puede llegar a adquirir olor, algo que no debería ocurrir con una copa de silicona médica. Con estos 7 trucos para eliminar el mal olor de la copa menstrual definitivamente lograrás que tu copa quede como nueva, ¿te apuntas?

Laura García, Periodista

El DIU es un dispositivo muy práctico y fiable, sin embargo se trata de uno de los métodos anticonceptivos que más dudas generan. ¿Cuál es la relación entre el DIU y el retraso menstrual? ¿Cómo afecta este dispositivo a la regla? La ginecóloga Miriam Al Adib nos lo cuenta.

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

¿Tienes alguna duda sobre el DIU? ¡Tranquila! En Diario Femenino te traemos algunos consejos de especialista sobre el uso del DIU, tanto mirena como de cobre, para que sepas mucho más sobre este método anticonceptivo tan utilizado por muchas mujeres del mundo. ¡No te lo pierdas!

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

¿Quieres fortalecer tus brazos flácidos sin salir de casa? Carolina Domínguez, entrenadora personal, crea para ti una rutina de ejercicios con los que conseguirás tener unos tríceps más duros, además de trabajar otras zonas como el core o la espalda. Ponte el chándal, ¡empezamos!

Lidia Nieto, Periodista

La candidiasis vaginal es una infección por hongos muy común en el embarazo. Pero afortunadamente se puede prevenir siguiendo una serie de consejos. ¿Cómo prevenir la candidiasis vaginal en el embarazo? La ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri nos lo cuenta. ¡Toma nota!

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

Una de las infecciones vaginales más frecuentes es la candidiasis, un problema que puede convertirse en crónico. Te contamos todo sobre los hongos vaginales. ¿Cuáles son sus causas y tratamiento? La ginecóloga Miriam Al Adib, autora de 'Hablemos de Vaginas', responde todas nuestras dudas.

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

La cistitis durante la menopausia puede ser muy pero que muy frecuente, y por ello es necesario buscarle una solución cuanto antes. La ginecóloga Miriam Al Adib nos cuenta cuáles son los síntomas y tratamiento más adecuados en su libro 'Hablemos de vaginas'. ¡No te lo pierdas!

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

La candidiasis vaginal es molesta para todas las mujeres pero para poder prevenirla hay que saber qué es. ¿Quieres saber más? En Diario Femenino te contamos en qué consiste este tipo de infección vaginal, cuáles son sus síntomas y cómo puedes eliminarlos por completo. ¡Muy atenta!

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

La cistitis es una enfermedad que padecen multitud de mujeres a lo largo de su vida. Te damos algunos consejos para evitar la cistitis de la ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri, autora del libro 'Hablemos de Vaginas', con la que aprenderás muchos trucos para solucionar el problema de la cistitis. ¡No te lo pierdas!

Miriam Al Adib Mendiri, Ginecóloga y obstetra

¿No tienes esterilla de yoga y tienes una ganas enormes de ponerte a hacer unas cuantas posturas? Adelante, en Diario Femenino te traemos 4 sustitutos esenciales que te pueden servir como esterilla de yoga para practicar este deporte en casa. ¿Te animas? ¡Mira, mira!

Beatriz Martínez, Periodista

Es una sensación muy angustiosa, pero no tiene ningún peligro para la salud. ¿Cuánto puede durar aproximadamente la parálisis del sueño? En Diario Femenino te explicamos en qué consiste exactamente este trastorno del sueño, cuáles son sus causas y cómo se puede evitar. ¡Presta mucha atención!

Laura Sánchez, Filóloga

Hay acuerdo sobre la necesidad de hacer ejercicio físico para tener una mejor calidad de vida, pero ¿cuál es el mejor momento para practicar deporte?

Laura Sánchez, Filóloga

Descubre los beneficios que puede aportarte salir a caminar 30 minutos al día y quema grasa mientras andas.

¿Has comenzado a utilizar la copa menstrual y ahora no sabes cómo quitártela? ¿Cada cuánto tiempo hay que vaciar la copa menstrual? Estas son algunas de las dudas más frecuentes y, por eso, en Diario Femenino hemos contactado con Pilar Ruiz, responsable de comunicación de INTIMINA, para que nos las resuelva. ¡Atenta!

Pilar Ruiz, Directora Comunicación INTIMINA

Si quieres ser una auténtica runner debes saber que necesitas constancia, tiempo y ayuda. No te pierdas nuestros 5 consejos antes de iniciarte en esta disciplina deportiva.

¿Dónde puedes encontrar la vitamina D? Si te estás preguntando cómo obtener sus ventajas sin tomar el sol porque no puedes salir de casa o por el motivo que sea, en Diario Femenino repasamos los alimentos que pueden contener esta vitamina tan necesaria para el organismo.

Beatriz Martínez, Periodista

Zumba se trata de un ejercicio que combina ritmos latinos con ejercicios aeróbicos, una manera divertida de practicar deporte en cualquier lado. ¿Conoces sus beneficios?

Las mascarillas son muy útiles cuando se trata de no propagar o no contagiarse de cualquier tipo de virus. Pero es necesario conocer los tipos de mascarillas que existen para saber cuál es más útil para proteger y protegerte. ¿Quieres conocerlo? ¡Toma nota de los siguientes consejos!

Laura García, Periodista

La tos es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo pero en algunas ocasiones, puede llegar a alargarse mucho en el tiempo. ¿Cuándo ir al médico si tienes tos? ¿Cuáles son los importantes signos de alarma? En Diario Femenino te contamos todo lo que debes saber, ¡no te lo pierdas!

Laura García, Periodista

Ducharse es uno de los momentos más placenteros para las personas. Algunos prefieren ducharse por la mañana, otros se decantan por darse un baño por la tarde, mientras que muchos son los que dejan este hábito a la noche. Pero, ¿cuál es el mejor momento del día para ducharse?

¿Qué productos son clave para desinfectar? ¿La colonia o el vinagre sirven para ello? En Diario Femenino te traemos una lista de productos para que sepas qué es lo que sí puedes utilizar y lo que no para la limpieza de tu hogar o de tus manos. ¡Presta mucha atención!

Beatriz Martínez, Periodista

La fiebre aparece sin previo aviso y, a veces, nos cuesta reconocerla sobre todo si no tienes un termómetro cerca en un momento dado. ¡No te preocupes! En Diario Femenino te damos algunos trucos para saber si tienes fiebre o no, y algunos consejos para bajarla de inmediato.

Laura García, Periodista

¿Cómo localizar el cérvix o cuello uterino para, sobre todo, usar la copa menstrual? Esta zona de nuestro cuerpo es esencial a la hora de saber qué tipo de copa necesitas y cuál se adaptará mejor a tus propias necesidades. En Diario Femenino te damos algunos consejos para ubicar esta parte de tu cuerpo.

Laura García, Periodista

¿Sabes cómo deberías lavar tu tapabocas para que puedas utilizarlo más veces? ¿Qué mascarillas puedes usar una vez y cuáles más de una? ¿Cómo desinfectar mascarillas en el microondas, en lavadora, con lejía...? En Diario Femenino respondemos a todas estas preguntas, ¡y a muchas más!

Beatriz Martínez, Periodista

¿Sin gym y con vida sedentaria? ¡Eso se acabó! En Diario Femenino te contamos qué hacer para no perder masa muscular con algunos consejos y ejercicios que puedes hacer en casa sin necesidad de muchas herramientas para ello. ¿Preparada para empezar? ¡Ponte en forma!

Laura García, Periodista

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si jamás durmiéramos? Un experimento ruso del sueño quiso descubrirlo y, al parecer, sus consecuencias fueron dantescas. Pero, ¿es esto realidad o se trata solamente de una leyenda urbana? En Diario Femenino hablamos de la necesidad de dormir para mantenernos con vida.

Laura Sánchez, Filóloga

Si ya te has lanzado a utilizar la copa menstrual, seguro que estás llena de dudas y una de ellas será: cómo colocársela. Tranquila, en Diario Femenino hemos hablado con Pilar Ruiz, responsable de comunicación de INTIMINA, quien nos ha dado los tips que te sacarán de apuros al ponerte la copa menstrual la primera vez. ¡Atenta!

Pilar Ruiz, Directora Comunicación INTIMINA