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DIETA SANA
Tomar gazpacho, el secreto para mantenerte eternamente joven
¿Te gusta el gazpacho? ¿Sueles consumirlo con frecuencia durante el verano? ¡Tenemos buenas noticias para ti? Tomar gazpacho te ayudará a mantenerte joven eternamente. ¿Por qué? Porque sus ingredientes son ricos en nutrientes que previenen las arrugas y retrasan el envejecimiento. ¿Lo sabías?
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ALIMENTOS
Qué alimentos evitan el estreñimiento
Si tienes problemas con tu estómago y sufres de estreñimiento, no te preocupes porque a continuación te vamos a dar una lista de aquellos alimentos que evitarán que vuelvas a tener problemas digestivos y que debes incluir en tu dieta diaria.
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DIETA
Estreñimiento: qué dieta hacer cuando estás estreñida
Si tienes problema en el estómago porque padeces estreñimiento, no pierdas detalle de la siguiente dieta que te ayudará a mejorar tu flora intestinal y a ir al baño con más frecuencia. Además te damos otros trucos para hacer frente al estreñimiento.
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Piña: diurética, laxante y depuradora
La piña es considerada una de las frutas tropicales más finas del mundo, es un excelente diurético, tiene gran poder laxante y es muy adecuada para la circulación y el combate la hipertensión. Conoce las propiedades de la piña y sus beneficios para tu salud.
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ADELGAZAR
Zumo de limón con jengibre y otros hábitos para perder peso
Si quieres perder peso y recuperar tu figura ideal, toma nota de cómo elaborar un delicioso zumo de limón con jengibre de manera muy sencilla y rápida en casa y apunta una serie de hábitos saludables que te acercarán más a tu propósito: adelgazar.
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ADELGAZAR
Por qué el jengibre puede ayudarte a adelgazar
El jengibre es un alimento que gracias a sus excelentes propiedades es ideal para añadirlo a tu dieta diaria y perder unos kilos de más. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y muy pocas calorías. Te damos los trucos para que incluyas en jengibre en tu dieta.
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Laxantes para adelgazar
Principios activos laxantes o plantas medicinales contenidos en medicamento o productos de parafarmacia no recomendables para adelgazar con sus distintos mecanismos de acción. Te decimos cuáles y qué consecuencias tienen para tu salud: obstrucción intestinal, diarreas, vómitos...
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CÓMO ADELGAZAR
Cómo adelgazar con una dieta sin gluten para celíacos
La celiaquía es un trastorno digestivo que impide procesar correctamente el gluten, pero que no impide seguir una dieta para adelgazar. Solo es necesario seguir algunas pautas para hacerlo correctamente y con seguridad.
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PESO IDEAL
Calcular el peso ideal de acuerdo con el peso y la altura de la mujer
Es hora de conocer tu peso ideal y saber si necesitas una dieta y más ejercicios físicos. Los datos sobre la obesidad femenina son alarmantes, más del 45% de las mujeres padece de sobrepeso. Te contamos qué es el Índice de Masa Corporal y cómo afecta esto a tu peso ideal.
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Come despacio y disminuye el riesgo de ser obesa
Comer rápido y hasta la saciedad, además de hábitos de mal gusto, son dos factores que nos predisponen a la obesidad.
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¿Haces dieta y no adelgazas?
Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan.
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AL CONTRARIO
Si no comes, engordarás: el efecto de las dietas
El 50% de las mujeres sufre sobrepeso u obesidad, cuando el 80% se ha sometido a alguna dieta. Esto es porque el dejar de comer no adelgaza, sino todo lo contrario. Te contamos por qué.
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DIETA
Cómo cuidar el colesterol en la dieta
No pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes consejos para cuidar tu nivel de colesterol en la dieta y evitar futuros problemas de salud.
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ALIMENTOS
Qué comer para subir el colesterol bueno
Toma nota siguiente de los siguientes alimentos que te ayudarán a subir el colesterol bueno
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ALIMENTOS
Por qué son peligrosos los alimentos con colesterol
Evita los siguientes alimentos porque te harán subir el nivel de colesterol en tu cuerpo
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COLESTEROL
Alimentos prohibidos para el colesterol alto: aprende a comer
Si tienes el colesterol alto debes empezar a cambiar ciertos hábitos alimenticios. Te contamos qué alimentos están prohibidos para ti y por qué vas a tener que despedirte de ellos.
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CUPCAKES
La moda del cupcake
La última tendencia en la llamada repostería creativa son los dulces conocidos como cupcakes. Provienen de países como Estados Unidos e Inglaterra y están desatando furor en el ámbito internacional.
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ACNÉ EN ADOLESCENTES
Cómo eliminar el acné a base de comer
El acné supone un gran problema estético para muchos adolescentes. Una dieta saludable puede resultar una gran ayuda para paliar los efectos del exceso de grasa en la piel. Te contamos algunos consejos para prevenirlo.
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Aprende a cocinar con niños
Muchos padres buscan descubrir el placer de cocinar, de un modo creativo, con niños y de aprender a comer sano de manera divertida
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Cinco claves fundamentales en la alimentación de los niños en verano
Con estos cinco consejos lodrarás mantener los avances conseguidos en el comedor escolar a lo largo del año y evitar desórdenes alimenticios propios del verano.
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Ciruelas: remedio casero contra el estreñimiento
Las ciruelas son una de las frutas más indicadas para las mujeres que sufren de estreñimiento, pero también para personas con problemas de anemia, en el sistema nervioso o con la coagulación de la sangre. Tenemos cinco recetas de ciruelas para que incorpores esta fruta a tu dieta.
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ALIMENTOS
Qué alimentos no puede comer un celíaco
Si no toleras el gluten y por lo tanto eres celíaco, toma nota de aquellos alimentos que no puedas tomar bajo ningún motivo y evitar que tu salud resulte dañada. Pero no te desanimes, porque son más los productos que puede comer que los que no. Aquí va la lista con los 6 prohibidos.
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SIN GLUTEN
Alimentos para celíacos: qué comer sin gluten
Los celíacos pueden comer muchas cosas sin gluten, principal proteína de la mayoría de los cereales que consumimos normalmente. Por ello es necesario saber cómo alimentarse con esta intolerancia que provoca daños y molestias en el estómago a quienes la padecen, niños, mujeres y hombres.
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ALIMENTOS
Alimentos especiales para intolerantes a la lactosa
Si tu cuerpo no tolera la lactosa, no te preocupes porque hay una serie de alimentos especiales que podrás tomar sin suponer ningún problema para tu salud.
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DIABETES
Guía dietética para la diabetes
No te pierdas esta guía dietética para la diabetes. La alimentación de los diabéticos es delicada y debe ser vigilada constantemente, algo sencillo si sigues estos pequeños consejos.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos sin azúcar para diabéticos
Si padeces de diabetes, debes tener controlar mucho lo que comes. Toma nota de los mejores alimentos sin azúcar que puedes tomar sin problema.
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DIABETES
Diabetes: alimentos prohibidos y alimentos permitidos
Presta atención a los alimentos prohibidos y alimentos permitidos para la diabetes La correcta alimentación en los diabéticos es esencial para el control de su patología. Os contamos cuáles son los alimentos permitidos y cuáles los prohibidos en la dieta de un diabético.
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ALIMENTOS
Qué alimentos no pueden comer los diabéticos
Te contamos qué alimentos no puede comer los diabéticos para evitar problemas en su organismo debido a un exceso de azúcar.
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Alimentos laxantes para combatir el estreñimiento
Una dieta rica en fibra es imprescindible para tratar el estreñimiento, pero también la ingesta de alimentos con propiedades laxantes naturales. Te contamos todos los alimentos y bebidas que debes tomar para ganar la batalla al estreñimiento.
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La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan
Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces.
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PIEL
¿Qué alimentos mejoran la salud de la piel?
Pon mucha atención a los siguientes alimentos cuya ingesta te ayudarán a tener una piel en perfecto estado.
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Alimentos básicos en la dieta depurativa
Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo
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ALIMENTOS
La alimentación adecuada para tus abdominales
Si quieres presumir de unos abdominales de ensueño y totalmente duros, no pierdas detalle de la alimentación que debes seguir para ello.
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ALIMENTOS
5 alimentos que jamás debes tomar después del gimnasio
Si sueles realizar algo de ejercicio físico de manera habitual, toma buena nota de los 5 alimentos que no debes tomar después de hacer tal esfuerzo.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos para tomar después de entrenar
Si sueles hacer ejercicio físico, no pierdas detalle de los mejores alimentos que puedes tomar después de cada entrenamiento.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos para hacer ejercicio
Toma nota de los mejores alimentos que debes comer si haces ejercicio físico
