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DIETA
Aguacate de la mañana a la noche: recetas del desayuno a la cena
Toma buena nota de las mejores recetas con aguacate para tomar durante el desayuno, la comida y la cena. El aguacate es un excelente alimento repleto de propiedades muy beneficiosas para el organismo que puedes incorporar a tu dieta en cualquier momento del día. ¡Te chuparás los dedos!
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DIETA
Por qué comer yogur en el desayuno es bueno para ti
No pierdas detalle y toma buena nota de los innumerables beneficios que aporta el yogur durante el desayuno. ¡Es un alimento perfecto para empezar con energía y buen pie el día! Ayuda a saciar el apetito, a ingerir la cantidad adecuada de calorías diarias recomendadas y a evitar las malas digestiones.
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DIETA
Hara Hachi Bu, el secreto japonés para adelgazar y vivir más
Los japoneses siempre se han caracterizado por ser los habitantes más longevos del planeta, pero esto no es casualidad, tienen un truco. Te contamos qué es el Hara Hachi Bu, el secreto japonés para adelgazar y vivir más mediante la regla del 80%. ¿Estás preparada para perder peso y mejorar tu calidad de vida?
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DIETA SALUDABLE
Qué alimentos son ricos en potasio y magnesio
El potasio y el magnesio son dos minerales fundamentales para el organismo. Ayudan a desarrollar los músculos y a mantener en buen estado los huesos y, además, contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso. Toma nota y no pierdas detalle de cuáles son los alimentos más ricos en potasio y magnesio.
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ADELGAZAR
Cómo adelgazar con el mínimo esfuerzo
Una de las grandes preocupaciones modernas es la de conseguir adelgazar sin tener que practicar duros deportes o apuntarnos a un gimnasio. En Diario Femenino te contamos algunas alternativas que te permitirán perder peso con el mínimo esfuerzo. ¡Bajar esos kilos de más nunca ha sido tan fácil!
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ADELGAZAR
Combinación de alimentos para adelgazar
Si quieres presumir de una buena figura durante este verano, desde Diario Femenino te recomendamos que incorpores la siguiente combinación de alimentos a tu dieta del día a día. Conseguirás perder esos kilos que te sobran y que tanto te molestan. Además, también mejorarás tu salud. ¡Garantizado!
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ADELGAZAR
Las mejores recetas con pollo para bajar de peso
No pierdas detalle de las siguientes recetas elaboradas con pollo que te proponemos y que te ayudarán a bajar de peso y a eliminar esos kilos de más que tanto odias. El pollo es uno de los mejores ingredientes que puedes incorporar a tu dieta para adelgazar. ¡Ofrece muchísimos nutrientes muy beneficiosos para el organismo!
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ADELGAZAR
Qué alimentos no se deben mezclar para adelgazar
Si quieres perder unos kilos de más y vas a empezar un plan de adelgazamiento, toma nota de aquellos alimentos que no debes mezclar para poder adelgazar. Proteínas con proteínas, grasas con azúcares... Si sigues al pie de la letra estos consejos muy pronto lucirás una figura perfecta.
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PESO IDEAL
Calcular el peso ideal de acuerdo con el peso y la altura de la mujer
Es hora de conocer tu peso ideal y saber si necesitas una dieta y más ejercicios físicos. Los datos sobre la obesidad femenina son alarmantes, más del 45% de las mujeres padece de sobrepeso. Te contamos qué es el Índice de Masa Corporal y cómo afecta esto a tu peso ideal.
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Come despacio y disminuye el riesgo de ser obesa
Comer rápido y hasta la saciedad, además de hábitos de mal gusto, son dos factores que nos predisponen a la obesidad.
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¿Haces dieta y no adelgazas?
Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan.
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AL CONTRARIO
Si no comes, engordarás: el efecto de las dietas
El 50% de las mujeres sufre sobrepeso u obesidad, cuando el 80% se ha sometido a alguna dieta. Esto es porque el dejar de comer no adelgaza, sino todo lo contrario. Te contamos por qué.
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DIETA
Cómo cuidar el colesterol en la dieta
No pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes consejos para cuidar tu nivel de colesterol en la dieta y evitar futuros problemas de salud.
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ALIMENTOS
Qué comer para subir el colesterol bueno
Toma nota siguiente de los siguientes alimentos que te ayudarán a subir el colesterol bueno
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ALIMENTOS
Por qué son peligrosos los alimentos con colesterol
Evita los siguientes alimentos porque te harán subir el nivel de colesterol en tu cuerpo
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COLESTEROL
Alimentos prohibidos para el colesterol alto: aprende a comer
Si tienes el colesterol alto debes empezar a cambiar ciertos hábitos alimenticios. Te contamos qué alimentos están prohibidos para ti y por qué vas a tener que despedirte de ellos.
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CUPCAKES
La moda del cupcake
La última tendencia en la llamada repostería creativa son los dulces conocidos como cupcakes. Provienen de países como Estados Unidos e Inglaterra y están desatando furor en el ámbito internacional.
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ACNÉ EN ADOLESCENTES
Cómo eliminar el acné a base de comer
El acné supone un gran problema estético para muchos adolescentes. Una dieta saludable puede resultar una gran ayuda para paliar los efectos del exceso de grasa en la piel. Te contamos algunos consejos para prevenirlo.
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Aprende a cocinar con niños
Muchos padres buscan descubrir el placer de cocinar, de un modo creativo, con niños y de aprender a comer sano de manera divertida
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Cinco claves fundamentales en la alimentación de los niños en verano
Con estos cinco consejos lodrarás mantener los avances conseguidos en el comedor escolar a lo largo del año y evitar desórdenes alimenticios propios del verano.
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Ciruelas: remedio casero contra el estreñimiento
Las ciruelas son una de las frutas más indicadas para las mujeres que sufren de estreñimiento, pero también para personas con problemas de anemia, en el sistema nervioso o con la coagulación de la sangre. Tenemos cinco recetas de ciruelas para que incorpores esta fruta a tu dieta.
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ALIMENTOS
Qué alimentos no puede comer un celíaco
Si no toleras el gluten y por lo tanto eres celíaco, toma nota de aquellos alimentos que no puedas tomar bajo ningún motivo y evitar que tu salud resulte dañada. Pero no te desanimes, porque son más los productos que puede comer que los que no. Aquí va la lista con los 6 prohibidos.
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SIN GLUTEN
Alimentos para celíacos: qué comer sin gluten
Los celíacos pueden comer muchas cosas sin gluten, principal proteína de la mayoría de los cereales que consumimos normalmente. Por ello es necesario saber cómo alimentarse con esta intolerancia que provoca daños y molestias en el estómago a quienes la padecen, niños, mujeres y hombres.
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ALIMENTOS
Alimentos especiales para intolerantes a la lactosa
Si tu cuerpo no tolera la lactosa, no te preocupes porque hay una serie de alimentos especiales que podrás tomar sin suponer ningún problema para tu salud.
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Síntomas de que algo va mal con tus riñones
Sufres de insuficiencia renal cuando tus riñones disminuyen su capacidad de desempeñar las funciones de limpieza de la sangre y eliminación de desechos y líquidos de tu cuerpo. Te contamos cuáles son los síntomas de que algo va mal con tus riñones para aprender a reconocerlos.
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DIABETES
Guía dietética para la diabetes
No te pierdas esta guía dietética para la diabetes. La alimentación de los diabéticos es delicada y debe ser vigilada constantemente, algo sencillo si sigues estos pequeños consejos.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos sin azúcar para diabéticos
Si padeces de diabetes, debes tener controlar mucho lo que comes. Toma nota de los mejores alimentos sin azúcar que puedes tomar sin problema.
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DIABETES
Diabetes: alimentos prohibidos y alimentos permitidos
Presta atención a los alimentos prohibidos y alimentos permitidos para la diabetes La correcta alimentación en los diabéticos es esencial para el control de su patología. Os contamos cuáles son los alimentos permitidos y cuáles los prohibidos en la dieta de un diabético.
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Alimentos laxantes para combatir el estreñimiento
Una dieta rica en fibra es imprescindible para tratar el estreñimiento, pero también la ingesta de alimentos con propiedades laxantes naturales. Te contamos todos los alimentos y bebidas que debes tomar para ganar la batalla al estreñimiento.
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La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan
Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces.
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PIEL
¿Qué alimentos mejoran la salud de la piel?
Pon mucha atención a los siguientes alimentos cuya ingesta te ayudarán a tener una piel en perfecto estado.
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Alimentos básicos en la dieta depurativa
Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo
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Dieta
7 consejos básicos para tu dieta si vas a empezar a hacer deporte
Sí, siempre hemos oído que hacer ejercicio es bueno y junto a ello es vital seguir una buena dieta porque son los dos pilares que van interrelacionados y nos llevarán a notar los resultados. En Diario Femenino te damos 7 consejos básicos para tu diente si vas a empezar a hacer deporte.
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Salud
Qué comer según el entrenamiento que realices
Te contamos qué comer según el entrenamiento que realices. El deporte y la comida se complementan y no podemos entender uno sin la otra. Por eso, cuando nos ponemos a hacer ejercicio es importante vigilar de cerca la alimentación. ¿Practicas yoga o pilates? ¿o eres más de fuerza o cardio?
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ALIMENTOS
La alimentación adecuada para tus abdominales
Si quieres presumir de unos abdominales de ensueño y totalmente duros, no pierdas detalle de la alimentación que debes seguir para ello.
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ALIMENTOS
5 alimentos que jamás debes tomar después del gimnasio
Si sueles realizar algo de ejercicio físico de manera habitual, toma buena nota de los 5 alimentos que no debes tomar después de hacer tal esfuerzo.
