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DIETA SANA
Cinco alternativas sanas al azúcar blanco
El consumo excesivo de azúcar en la dieta diaria es dañino para el organismo, siendo el responsable de la aparición de múltiples enfermedades como la diabetes. Por eso, te proponemos cinco alternativas sanas al azúcar blanco para que endulces tu vida sin perjudicar a tu salud.
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DIETA SANA
El tomate, un aliado contra el cáncer de piel
El tomate es un alimento esencial para mantener una buena salud. Tiene tantos beneficios que incluso nuevos estudios han revelado que comer tomate a diario podría tener la capacidad de reducir las posibilidades de sufrir cáncer de piel. Descubre todas las ventajas que puede aportar el tomate a tu organismo.
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DIETA
Fruta entera vs fruta en zumo: ¿igual de saludable?
Probablemente pienses que comerse una pieza de fruta entera equivale a consumir esa misma fruta licuada, pero no es así. Te desvelamos las razones por las que tomar fruta entera no es lo mismo que ingerirla en forma de zumo.
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ALIMENTOS
Alimentos para acelerar el bronceado
Si quieres presumir de una maravillosa piel durante el verano, toma buena nota de los mejores alimentos para acelerar el bronceado de tu piel.
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ADELGAZAR
Ponte en forma con estas apps sin pisar el gimnasio
Si quieres presumir de figura durante los meses de verano, no pierdas detalle de las mejores apps para ponerse en forma.
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15 recomendaciones para adelgazar de manera saludable
15 consejos para adelgazar con salud. El control del peso se consigue ajustando el consumo al gasto calórico. Hay que establecer nos patrones dietéticos apropiados.
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ADELGAZAR
Los mejores canales de youtube para estar en forma
Si quieres estar en forma y presumir de una excelente figura, toma buena nota de los mejores canales de youtube. ¿Preparada? ¡Empezamos!
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ADELGAZAR
¿Dormir adelgaza?
No pierdas detalle de si es realmente verdad que dormir las horas necesarias ayuda a perder unos kilos de más y a adelgazar.
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Come despacio y disminuye el riesgo de ser obesa
Comer rápido y hasta la saciedad, además de hábitos de mal gusto, son dos factores que nos predisponen a la obesidad.
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¿Haces dieta y no adelgazas?
Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan.
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AL CONTRARIO
Si no comes, engordarás: el efecto de las dietas
El 50% de las mujeres sufre sobrepeso u obesidad, cuando el 80% se ha sometido a alguna dieta. Esto es porque el dejar de comer no adelgaza, sino todo lo contrario. Te contamos por qué.
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Cómo medir la obesidad y saber si estás gorda
Medir la obesidad, cómo saber si estás gorda, índice de masa corporal, circunferencia de la cintura, grasa corporal e indicadores de obesidad.
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DIETA
Cómo cuidar el colesterol en la dieta
No pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes consejos para cuidar tu nivel de colesterol en la dieta y evitar futuros problemas de salud.
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ALIMENTOS
Qué comer para subir el colesterol bueno
Toma nota siguiente de los siguientes alimentos que te ayudarán a subir el colesterol bueno
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ALIMENTOS
Por qué son peligrosos los alimentos con colesterol
Evita los siguientes alimentos porque te harán subir el nivel de colesterol en tu cuerpo
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COLESTEROL
Alimentos prohibidos para el colesterol alto: aprende a comer
Si tienes el colesterol alto debes empezar a cambiar ciertos hábitos alimenticios. Te contamos qué alimentos están prohibidos para ti y por qué vas a tener que despedirte de ellos.
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CUPCAKES
La moda del cupcake
La última tendencia en la llamada repostería creativa son los dulces conocidos como cupcakes. Provienen de países como Estados Unidos e Inglaterra y están desatando furor en el ámbito internacional.
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ACNÉ EN ADOLESCENTES
Cómo eliminar el acné a base de comer
El acné supone un gran problema estético para muchos adolescentes. Una dieta saludable puede resultar una gran ayuda para paliar los efectos del exceso de grasa en la piel. Te contamos algunos consejos para prevenirlo.
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Aprende a cocinar con niños
Muchos padres buscan descubrir el placer de cocinar, de un modo creativo, con niños y de aprender a comer sano de manera divertida
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Cinco claves fundamentales en la alimentación de los niños en verano
Con estos cinco consejos lodrarás mantener los avances conseguidos en el comedor escolar a lo largo del año y evitar desórdenes alimenticios propios del verano.
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ALIMENTOS
Alimentos especiales para intolerantes a la lactosa
Si tu cuerpo no tolera la lactosa, no te preocupes porque hay una serie de alimentos especiales que podrás tomar sin suponer ningún problema para tu salud.
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ALIMENTOS
¿Eres celíaca? Estos alimentos tienen gluten
Si tienes intolerancia al gluten, pon mucha atención y toma nota de aquellos alimentos que contiene gluten y que no puedes comer bajo ningún concepto.
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ALIMENTOS
Qué alimentos no puede comer un celíaco
Si no toleras el gluten y por lo tanto eres celíaco, toma nota de aquellos alimentos que no puedas tomar bajo ningún motivo y evitar que tu salud resulte dañada.
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ALIMENTOS
Alimentos sustitutivos para los lácteos
Si tienes problemas con la lactosa, conoce los alimentos que puedes comer y que sustituyen a los lácteos.
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ALIMENTOS
Lista de alimentos recomendados para diabéticos
Si padeces de diabetes, toma muy buena nota de la siguiente lista de alimentos que debido a sus propiedades son perfectos para controlar tu enfermedad.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos sin azúcar para diabéticos
Si padeces de diabetes, debes tener controlar mucho lo que comes. Toma nota de los mejores alimentos sin azúcar que puedes tomar sin problema.
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ALIMENTOS
Qué comer si tienes diabetes tipo 2
Si tienes diabetes del tipo 2, debes tener mucho cuidado a la hora de comer y saber que alimentos son beneficiosos y cuáles te pueden dañar tu salud. Toma nota de los alimentos perfectos para comer, si padeces este tipo de diabetes.
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ALIMENTOS
Dieta de alimentos para diabetes
Si padeces de diabetes, sabes que debes tener un control muy estricto sobre toda la comida y seguir una dieta con una serie de alimentos específicos que no dañen tu salud.
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La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan
Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces.
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PIEL
¿Qué alimentos mejoran la salud de la piel?
Pon mucha atención a los siguientes alimentos cuya ingesta te ayudarán a tener una piel en perfecto estado.
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Alimentos básicos en la dieta depurativa
Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo
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ALIMENTOS INDISPENSABLES
Pescado: esencial en nuestra alimentación
Bajo en calorías, fácil de digerir y además reduce el estrés. El pescado es esencial en nuestra alimentación.
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ALIMENTOS
La alimentación adecuada para tus abdominales
Si quieres presumir de unos abdominales de ensueño y totalmente duros, no pierdas detalle de la alimentación que debes seguir para ello.
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ALIMENTOS
5 alimentos que jamás debes tomar después del gimnasio
Si sueles realizar algo de ejercicio físico de manera habitual, toma buena nota de los 5 alimentos que no debes tomar después de hacer tal esfuerzo.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos para tomar después de entrenar
Si sueles hacer ejercicio físico, no pierdas detalle de los mejores alimentos que puedes tomar después de cada entrenamiento.
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ALIMENTOS
Los mejores alimentos para hacer ejercicio
Toma nota de los mejores alimentos que debes comer si haces ejercicio físico
