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La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan
Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces.
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PIEL
¿Qué alimentos mejoran la salud de la piel?
Pon mucha atención a los siguientes alimentos cuya ingesta te ayudarán a tener una piel en perfecto estado.
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Alimentos básicos en la dieta depurativa
Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo
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ALIMENTOS INDISPENSABLES
Pescado: esencial en nuestra alimentación
Bajo en calorías, fácil de digerir y además reduce el estrés. El pescado es esencial en nuestra alimentación.
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La aceituna, una aliada con alto contenido en fibra que te ayuda a recuperar el tránsito
En verano es común que el organismo no funcione con la regularidad habitual. Las aceitunas de mesa tienen una buena tasa de digestibilidad ya que a su alto contenido en fibra.
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Alimentos laxantes para combatir el estreñimiento
Una dieta rica en fibra es imprescindible para tratar el estreñimiento. Ésta debe incluir frutas desecadas, fruta fresca, frutos secos, hortalizas y verduras.
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Las nueces, una ayuda para el corazón
Las nueces son fuente de vitaminas y minerales, ayudan a nuestro corazón y nuestro cerebro y, además, luchan contra el envejecimiento
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Calabazas antioxidantes para la salud femenina
La calabaza es uno de los alimentos más reconocidos en las dietas para adelgazar. No contiene grasas y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
