Una dieta rica en fibra es imprescindible para tratar el estreñimiento, pero también la ingesta de alimentos con propiedades laxantes naturales. Te contamos todos los alimentos y bebidas que debes tomar para ganar la batalla al estreñimiento.
Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces.
Pon mucha atención a los siguientes alimentos cuya ingesta te ayudarán a tener una piel en perfecto estado.
Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo
Bajo en calorías, fácil de digerir y además reduce el estrés. El pescado es esencial en nuestra alimentación.
En verano es común que el organismo no funcione con la regularidad habitual. Las aceitunas de mesa tienen una buena tasa de digestibilidad ya que a su alto contenido en fibra.
Las nueces son fuente de vitaminas y minerales, ayudan a nuestro corazón y nuestro cerebro y, además, luchan contra el envejecimiento
La calabaza es uno de los alimentos más reconocidos en las dietas para adelgazar. No contiene grasas y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.