Espalda

¿Tienes dolores de espalda por mala postura o contracturas? Tamara Sánchez, fisioterapeuta de Fixme, nos da en Diario Femenino algunas técnicas de especialista para aliviar o prevenir el dolor de espalda que además de sencillas son de lo más útiles. ¡Adiós al dolor de espalda!

Tamara Sánchez, Fisioterapeuta

El uso de unos zapatos adecuados resulta determinante a la hora de evitar dolencias tanto en los pies como en las piernas y en la espalda. Por ello, En Diario Femenino vamos a darte las claves para conocer el tipo de calzado bueno y malo para el dolor de espalda. ¡Apunta!

Almudena Rubio, Periodista

¿Te duele la espalda? Si tus dolores son muy agudos y repetitivos debes acudir de inmediato al médico, sin embargo si son leves (pero empeoran tu calidad de vida) puedes aliviarlos practicando yoga. En Diario Femenino te enseñamos 7 posturas de yoga muy fáciles para calmar el dolor de espalda. ¡Di adiós a las molestias!

Adriana Méndez, Psicóloga

Los dolores de espalda son muy frecuentes entre la población y existen algunas alternativas naturales para aliviar las molestias sin tener que recurrir al uso de medicamentos o fármacos. En Diario Femenino os descubrimos 6 plantas medicinales para calmar el dolor de espalda. ¡Toma nota y olvídate de tus dolencias!

Si tienes un dolor de espalda seguramente te habrás preguntado a qué médico debes acudir para tratar la molestia. ¿Sabías que existen muchos especialistas según sean las causas de tu dolencia? En Diario Femenino te contamos todo lo que debes saber sobre esta patología tan complicada para el día a día.

Laura García, Periodista

En la mayoría de los casos el dolor de espalda se debe a malos hábitos en el día a día. Sin embargo, hay veces que puede ser señal de algo más grave. Te contamos cuáles son las enfermedades graves cuyo síntoma es un simple dolor de espalda y cómo afrontar cada una de ellas.

Laura García, Periodista

Aunque parezca mentira, existe una gran relación entre el dolor de espalda y la diabetes pero, ¿cuáles son sus causas y prevención? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre las neuropatías diabéticas, patologías producidas por un enorme descontrol de la glucosa en sangre.

Laura García, Periodista

¿Te duele la espalda? Los orígenes de esta afección pueden ser diferentes y también el tratamiento de cada uno de los tipos. ¿Sabes cuáles son las principales diferencias entre el dolor de espalda inflamatorio y mecánico? En Diario Femenino te damos las claves que necesitas saber.

El cuerpo cambia mucho tras dar a luz, y algunas mujeres tienen que practicar una intensa recuperación para recuperar su vida normal. ¡Pero tranquila! El dolor de espalda después del parto es normal: así puedes aliviarlo con unos ejercicios que te ayudarán a reeducar tus posturas.

Identificar desde un primer momento una dolencia es esencial para ponerle una rápida solución. ¿Sabrías distinguir entre el dolor de espalda baja o dolor de riñones? Te contamos sus características más comunes para aprender a diferenciarlos y algunos trucos para aliviar las molestias.

La acumulación de gases después de las comidas es algo más común de lo que parece. El dolor de espalda por gases tiene una serie de síntomas, pero también existen remedios eficaces para tratarlo de una manera rápida y muy eficaz. ¡Toma nota y te sentirás mucho mejor!

El lumbago aparece como un dolor intenso en la baja espalda, y puede ser muy molesto para aquellos que lo sufren. ¿Cuánto tiempo tarda en curarse una lumbalgia? Te contamos cuáles son los remedios más efectivos y cómo prevenir este dolor de espalda tan común.

Hoy en día, el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes entre la población. Lo más habitual es que aparezca tras situaciones de estrés y malas posturas. Con estos ejercicios y técnicas de relajación que te proponemos aprenderás a aliviar las molestias en la zona dorsal.

Laura García, Periodista

Existen varias explicaciones o motivos para entender por qué puede dolernos la parte alta y/o baja de la espalda cuando tosemos: tos seca, contracturas musculares, endometriosis... En Diario Femenino las hemos recopilado todas para contártelas y que puedas ponerle fin a las molestias cuanto antes.

Laura García, Periodista

Los casos de parestesia son muy comunes cuando sufrimos patologías relacionadas con la espalda. En Diario Femenino te explicamos cuáles son las causas de estos molestos hormigueos y cuál es la mejor forma para prevenirlos y aliviarlos. ¡Toma nota y acaba con los cosquilleos en la espalda!

Tamara Sánchez, Periodista

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en la sociedad, pero también más latosos e incómodos. Te damos unos consejos para solucionar las molestias de espalda y también te recomendamos una serie de ejercicios que te ayudarán a prevenirlas y aliviarlas. ¡Toma nota!

Tamara Sánchez, Periodista

Los dolores de espalda a medida que va avanzando el embarazo tienden a ser habituales, principalmente aquellos que afectan a la zona lumbar y a la pelvis. En Diario Femenino te contamos detalles sobre sus causas habituales y algunos remedios prácticos para aliviar las molestias.

Uno de los remedios tradicionales para las dolencias de espalda supone la aplicación de calor en la zona afectada. En Diario Femenino te contamos cuando y cómo aplicarlo y cuáles son sus efectos. ¿Sirve realmente el calor para aliviar y hacer desaparecer las dolencias musculares? ¡Descúbrelo!

Uno de los dolores más frecuentes e intensos al que nos enfrentamos es el que atañe a la zona baja de la espalda. En Diario Femenino te contamos cuáles son las causas que provocan la lumbalgia o lumbago y cómo puedes tratarlo correctamente para paliar las molestias. ¡Toma nota!

Tamara Sánchez, Periodista

Los dolores en el centro de la espalda pueden ser realmente muy molestos. En Diario Femenino te explicamos cuáles son los factores de riesgo y las causas que propician su aparición y te damos algunas pautas y consejos para prevenir y aliviar las molestias de la dorsalgia. ¡Toma nota!

Tamara Sánchez, Periodista

El dolor de espalda es una de la mayores preocupaciones de las mujeres. Te presentamos una serie de inventos que pretenden mejorar este aspecto de nuestras vidas. Neuroestimulador, cinturones lumbares, fajas... Cualquier artilugio es bueno para acabar para siempre con las molestias de espalda.

El dolor de espalda es, según la Sociedad Española de Reumatología, una de las dolencias que más afectan a las población. ¿Cómo prevenir y curar el dolor de espalda? Te damos una serie de ejercicios que te pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. ¡Presta atención y toma nota!

El dolor de espalda es una consecuencia del estrés, de problemas nerviosos y de malos hábitos de las personas. Te enseñamos cómo acabar con el dolor de espalda en 10 pasos y con la única ayuda del poder de tu mente. ¡Muchas veces ponerle fin a las molestias es más sencillo de lo que te imaginas!

El dolor en la parte alta de la espalda se debe a patologías muy comunes entre los adultos que trabajamos de forma sedentaria, pero también a otros factores como una mala postura, un movimiento incorrecto, una lesión repentina e, incluso, a algún trauma. Te contamos algunos trucos para aliviarlo.

Tamara Sánchez, Periodista

Te contamos cuáles son las causas principales del dolor en el lado izquierdo de la espalda y algunos consejos para evitarlo. Y es que el dolor de espalda en esta zona tiene su origen en la zona lumbar y viene provocado por una vida sedentaria, pero también por los efectos propios del envejecimiento.

Tamara Sánchez, Periodista

El exceso de ejercicio físico o las malas posturas pueden provocar cargas inadecuadas y dolores en el lado derecho de la espalda. Te explicamos cómo evitarlo y te damos una serie de pautas y ejercicios para reducir ese dolor de espalda que puede estar frenando tu día a día. ¡Atenta!

Tamara Sánchez, Periodista

En ocasiones, un dolor agudo en la espalda puede verse incrementado con la simple acción de respirar. Te explicamos las causas de esta dolencia y cómo remediarla. También te proponemos una serie de ejercicios muy útiles para reducir y aliviar el dolor de espalda. ¡Toma nota y acaba con las molestias!

Tamara Sánchez, Periodista

Las emociones y sentimientos afectan a la salud de nuestra espalda. Todo problema emocional desencadena uno físico como el dolor de espalda. Por ello, es muy importante escuchar a nuestro cuerpo y saber darle lo que necesita en cada momento. El estrés, la ansiedad y las preocupaciones causan estos problemas.

El consumo habitual de alcohol, drogas y, especialmente, tabaco puede dañar la salud de nuestra salud: dolor de garganta, de estómago de cabeza y, algo que muchos desconecen, dolor de espalda. Descubre los efectos y las consecuencias de seguir fumando para tu espalda.

El dolor de espalda puede estar provocado por un montón de factores: una mala postura al dormir o al sentarse, el uso ilimitado de tacones, la forma o el tamaño de tu bolso pero, sobre todo, el exceso de peso del mismo. Descubre qué tipo de bolso llevar para evitar el dolor de espalda.

Existen dolores de espalda que pueden provenir de molestias en las caderas. Te contamos qué relación pueden tener las dolencias de ambas zonas corporales y distintos orígenes para el dolor de cadera como puede ser el envejecimiento o algún tipo de infección.

Vigila tu postura corporal por el bien de tu salud. Toma nota de estos gestos diarios para prevenir el dolor de espalda. Con estos trucos del día a día, se acabaron las molestias de la zona lumbar y cervical. Te proponemos pequeños cambios en tus rutinas para mejorar tu dolor de espalda.

María Machado, Periodista

La selección de una mala almohada puede conllevar numerosos dolores en la espalda. Te damos algunos consejos para evitar dicha problemática. Esto es todo lo que tienes que saber a la hora de encontrar la almohada perfecta para que no te vuelvan las molestias lumbares y cervicales.

Las punzadas resultan una presencia molesta en la espalda. Te explicamos cuáles son las causas de esta dolencia y cómo puedes remediarla. Y también te damos una serie de ejercicios para prevenir y aliviar el dolor de espalda.

Los ardores en la espalda resultan una manifestación desagradable de las dolencias en la espalda. Te contamos cuáles son los mejores tratamientos para evitarlos y te damos una tabla de ejercicios para prevenir y reducir el temido dolor de espalda.

La dorsalgia es una dolencia que puede limitar nuestras tareas diarias. Te proponemos algunos remedios caseros sencillos con los que acabar con este problema físico.

La ciática es una dolencia sumamente molesta que podemos aplacar mediante la utilización de los siguientes remedios caseros.

Te presentamos algunas de las soluciones más eficaces para atajar los síntomas asociados a los dolores en la espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes, pero existen ocasiones incómodas que tienen que vivir estas personas. Aquí te mostramos algunas de ellas.

El estrés provocado por el exceso de responsabilidades en el entorno laboral puede propiciar la generación de dolores en la espalda. Te contamos cómo.

El lumbago es una dolencia que puede incapacitarnos temporalmente. Te proponemos una serie de remedios caseros para aliviar sus dolores.

Te contamos cuál es la eficacia real de medicamentos como el ibuprofeno o el paracetamol para el tratamiento del dolor de espalda.

Te presentamos una guía completa de actuación para aquellos casos en los que suframos dolores de espalda que nos puedan incapacitar para la realización de nuestras tareas diarias.

El dolor de espalda también puede ser tratado con medicamentos naturales y sin efectos secundarios. Te contamos en qué consisten los fármacos biorreguladores.

La excesiva utilización de ordenadores en nuestra vida diaria puede generar la aparición de molestos dolores en la espalda. Te contamos cómo evitarlos.

Los dolores de espalda pueden incrementarse debido al desarrollo de osteoporosis durante la menopausia. Te contamos cómo están relacionadas estas anomalías.

Morder de una forma incorrecta puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de un dolor de espalda. Te contamos cómo se desarrolla el síndrome ocluso-postural

Existen determinados factores que pueden condicionar la aparición de dolores en la espalda. Te contamos cuáles son.

El exceso de sedentarismo puede provocar numerosos problemas en nuestra espalda. Te contamos las problemáticas más frecuentes que se suelen generar en esta situación.

Te presentamos una pequeña guía para proteger la espalda de posibles dolores cuando nos dispongamos a realizar las tareas domésticas.

La higiene postural es una causa fundamental en la generación de dolores en la espalda. Cuestión que podrá ser corregida gracias a la invención de un cojín inteligente.

Un estado de depresión puede inducir la generación de dolores en la espalda. Te explicamos de qué forma pueden relacionarse ambas problemáticas

Los molestos dolores en la espalda pueden tener su remedio definitivo en forma de micrograpas. Te contamos en qué consiste esta técnica.

La higiene postural resulta esencial a la hora de evitar el padecimiento de dolores de espalda. Te damos algunos consejos para conseguir las mejores posturas para nuestro cuerpo.

El lumbago y la ciática son dos lesiones que causan habitualmente dolor de espalda. Te explicamos cuáles son sus principales diferencias.

Los dolores de espalda pueden ser corregidos por el método de la reeducación postural. Te contamos en qué consiste y cómo puede ayudarte a superar tus problemas musculares.

Algunos dolores de espalda pueden ser tan severos que nos impidan realizar nuestro trabajo habitual. Te contamos en qué medida estas problemáticas causan bajas laborales.

Pisar mal puede traer consecuencias negativas sobre la salud de nuestra espalda. Te damos algunos consejos para que corrijas adecuadamente este mal hábito.

Podemos evitar numerosos dolores de espalda mediante la realización de sencillos ejercicios como los estiramientos. Te explicamos algunos de los más efectivos.

Una mala higiene postural puede generar anomalías graves en la espalda que deriven en el desarrollo de una dorsalgia. Te explicamos los factores que determinan la aparición de esta dolencia.

Los dolores de espalda crónicos pueden generar una profunda impotencia en las pacientes. Te explicamos la forma en que estas dolencias pueden minar nuestra moral.

El desarrollo de un dolor conjunto en espalda y cuello puede llegar a ser muy molesto. Te contamos algunas de las causas que generan esta anomalía.

Te damos algunos consejos para que puedas conservar tu espalda en un estado saludable y evitar dolencias que pueden limitar tu rutina diaria.

La rigidez muscular en la espalda puede originar numerosos dolores en la zona. Te explicamos cuáles son las causas más comunes del desarrollo de esta dolencia.

Las articulaciones de la espalda pueden sufrir lesiones que provoquen mucho dolor. Te contamos cuáles son las principales dolencias articulares que afectan a la parte posterior del cuerpo.

Las principales lesiones en la espalda vienen dadas por problemas acarreados por los músculos que la conforman. Te damos algunos consejos para que puedas cuidar mejor la zona.

El cuerpo de la mujer presenta debilidad física durante la menstruación, época en la que se pueden sufrir dolores de espalda de forma frecuente. Te explicamos la forma de combatirlos con eficacia.

Una alimentación rica en productos altamente calóricos puede generar indirectamente dolores en la espalda. Te explicamos cuáles son las causas que determinan esta relación.

La lordosis es una anomalía en la disposición física de la columna. Te explicamos cuáles son los factores que desencadenan esta malformación y cómo tratarla.

Tanto las mantas eléctricas como las térmicas pueden reducir el impacto de un dolor de espalda. Te contamos cómo pueden ayudar a paliar estas dolencias.

Las lumbalgias inflamatorias son un tipo de dolor de espalda que puede llegar a afectarnos gravemente. Te contamos cuáles son los principales factores que desencadenan su desarrollo.

La realización de movimientos complejos en los ejercicios abdominales puede causar dolencias en nuestra espalda. Te explicamos cuáles son los más perjudiciales para la parte posterior de nuestro cuerpo.

El insomnio puede ser un factor recurrente a la hora de desarrollar dolencias en la espalda. Te explicamos las causas de su generación y cómo combatirlas.

La osteoartritis es una de las enfermedades más graves que pueden afectar a la espalda. Te explicamos cuáles son las causas de su aparición y sus síntomas más comunes.

La artrosis cervical es una enfermedad frecuente en mujeres que se da por el desgaste de las articulaciones de la espalda. Te explicamos las causas de su generación y la forma de afrontar su recuperación.

La neuralgia en la espalda es una patología poco frecuente pero que puede causarnos mucho dolor. Te contamos cuáles son las causas fundamentales de su aparición.

Determinadas dolencias relacionadas con la espalda, especialmente las contracturas cervicales, pueden acarrear problemas puntuales en la visión. Te explicamos cómo se generan.

La contractura es una lesión de la espalda bastante común. Te ayudamos a detectar si sufres una dolencia de este tipo y te damos algunos consejos para remediarla.

La subluxacion vertebral es una dolencia de la espalda que puede afectar a nuestro movimiento. Te contamos cuáles son las causas principales de su aparición.

Disponer de un asiento cómodo y ergonómico resulta fundamental para evitar lesiones en la espalda. Te contamos las características que debe tener una buena silla.

Las técnicas pasivas de fisioterapia pueden ser una solución efectiva para los molestos dolores de espalda. Te explicamos en qué consisten.

Las lesiones en la médula espinal generar fuertes dolores en nuestra espalda. Te contamos cuáles son sus principales síntomas y cómo remediarlos.

Los descensos bruscos de temperatura pueden afectar a las articulaciones y músculos de la espalda provocando molestias y dolores. Te explicamos cómo evitarlos.

El dolor de espalda, especialmente el crónico, puede conducirnos a situaciones de cansancio continuo. Te contamos cuáles son los principales factores que propician esta relación.

El calcio es nutriente básico en alimentación que ayuda a fortalecer nuestros huesos y músculos. Te explicamos cómo puede evitar que se produzcan dolores de espalda.

La cifosis es una deformación en la columna vertebral que puede generar numerosos dolores en la espalda. Te explicamos cómo se genera y las mejores formas de tratarla.

Los masajes dorsales pueden suponer una buena alternativa para conseguir eliminar los dolores de espalda. Te explicamos en qué consisten.

El estrés diario o las malas posturas son factores que pueden generar dolores en las cervicales. Te explicamos cuáles son las técnicas de masaje más efectivas para aliviar estas dolencias.

El dolor de espalda y, en concreto, las cervicalgias pueden conducir a episodios con mareos y vértigos. Te explicamos cuáles son sus factores desencadenantes.

El dolor de espalda también se puede generar debido a los cambios bruscos en el tiempo. Te contamos en qué medida afecta la meteorología a nuestra salud.

La llegada del frío y de la estación invernal puede generar multitud de dolores en la espalda. Te contamos cómo afectan los cambios de temperatura a nuestros músculos y cómo remediar las dolencias.

Existen deportes que pueden dañar específicamente la zona de la espalda. Te contamos cuáles son y cómo evitar posibles dolores de espalda.

El dolor de espalda crónico es más común de lo que pensamos y puede derivar de una gran cantidad de causas. Te ayudamos a identificar su origen.

Tanto la inactividad como el exceso de deporte en verano puede provocarnos serios dolores de espalda. Te explicamos el modo de evitarlos.

Los dolores de espalda pueden guardar estrecha relación con las anomalías en los oídos. Te explicamos cuáles son las causas más comunes que relacionan ambos sucesos.

El fisioterapeuta puede ser una gran alternativa a la medicina tradicional cuando padecemos una dolencia en la espalda. Te contamos cómo pueden ayudarte este tipo de especialistas.

La quiropráctica es un modelo sanitario basado en el concepto de autoregeneración del cuerpo. En qué consiste y cuáles son sus críticas.

La tensión de la espalda es uno de los dolores neurológicos más habituales junto al dolor de cabeza. Te explicamos cómo se genera y las claves para evitarla.

Proceso nada habitual, los tumores en la espalda pueden generar una sensación de dolor continuo en la zona. Te contamos cuáles son sus síntomas y el tratamiento habitual.

El método Pilates es una disciplina deportiva muy de moda y que, además, ayuda a evitar los frecuentes dolor de espalda. Te contamos cuáles son sus principales beneficios.