Calidad de vida

Comenzar el día con las pilas cargadas puede parecer complicado, sin embargo, si sigues estos 5 hábitos saludables para empezar el día con energía te resultará mucho más sencillo. Desde levantarse temprano hasta un desayuno saludable o practicar meditaciones, ¡toma nota de todos estos consejos y rutinas!

En la actualidad se hace cada vez más importante contar con un buen seguro de salud para cuidarnos y sentirnos más protegidos. Pero, ¿qué beneficios tiene contratar un seguro de salud? Si todavía estás dudando, echa un vistazo a todas las ventajas que tienen estos seguros.

El herpes puede ser antiestético a la par que doloroso. Por eso, es normal que quieras erradicarlo cuanto antes. En Diario Femenino te traemos 13 remedios caseros eficaces que puedes aplicar en tu día a día junto al tratamiento que te hayan indicado los especialistas.

Revisado por Montserrat Fernández-Guarino, Dermatóloga

¿Conoces cómo pueden relajarse las mujeres con los productos de CBD? Seguro que has oído hablar de este compuesto en numerosas ocasiones, pero si tienes alguna duda sobre los productos y sus beneficios, en este artículo te ayudamos a entender mejor todo lo que necesitas saber.

¿Quieres que tu voz suene y sea más atractiva y más bonita? En Diario Femenino hablamos de la importancia de una buena voz, de lo que transmite y de lo que se consigue con ella, y te damos algunas estrategias útiles para trabajar tu voz que te serán de gran ayuda. ¡Toma nota!

Laura Martín, Logopeda

¿Alguna vez te has planteado acudir a un logopeda sin tener problemas de voz? Lo cierto es que es una profesión que tiene mucho que ofrecer y, por eso, en Diario Femenino te contamos para qué sirve exactamente y algunos beneficios que debes conocer. ¡Toma nota!

Laura Martín, Logopeda

El mal funcionamiento de la tiroides provoca el aumento o la disminución de peso, por lo que conviene cuidar la alimentación. En este artículo te contamos cuál es la mejor dieta para mujeres que sufren hipertiroidismo. Descubre los alimentos que puedes consumir y los que debes evitar. ¡Cuida tu salud!

Revisado por Piedad Morata, Nutricionista

Para cuidar la salud femenina es necesario prestar atención a la etapa de la vida en la que nos encontramos y a los nutrientes que necesitamos en cada momento. Te contamos cuáles son los mejores suplementos para la salud femenina a los 30, los 40 y los 50. ¡No te lo pierdas!

Dormir bien y lograr un buen descanso es muy importante para la salud física y mental. Por eso, es importante tener en cuenta algunos consejos para elegir un colchón saludable y decir adiós al dolor de espalda, de articulaciones o de cuello. ¡Ficha todos estos tips!

Almudena Rubio, Periodista

Realizarse chequeos en el médico con frecuencia es conveniente aunque no tengamos un problema de salud a priori. ¿Conoces las pruebas médicas que conviene hacer según la edad? Te contamos las revisiones que debes realizarte a los 20, 30, 40, 50 o 60 años. ¡No te lo pierdas!

Cuidar nuestra salud es algo que no debemos hacer solamente cuando estamos despiertos, también debemos cuidarnos mientras dormimos. Y es que dormir bien es muy importante para la salud mental y física, por eso, debes saber cómo lograr un buen descanso. ¡Te lo contamos!

Almudena Rubio, Periodista

Hay acuerdo sobre la necesidad de hacer ejercicio físico para tener una mejor calidad de vida, pero ¿cuál es el mejor momento para practicar deporte?

Laura Sánchez, Filóloga

¿Dónde puedes encontrar la vitamina D? Si te estás preguntando cómo obtener sus ventajas sin tomar el sol porque no puedes salir de casa o por el motivo que sea, en Diario Femenino repasamos los alimentos que pueden contener esta vitamina tan necesaria para el organismo.

Beatriz Martínez, Periodista

¿Qué productos son clave para desinfectar? ¿La colonia o el vinagre sirven para ello? En Diario Femenino te traemos una lista de productos para que sepas qué es lo que sí puedes utilizar y lo que no para la limpieza de tu hogar o de tus manos. ¡Presta mucha atención!

Beatriz Martínez, Periodista

¿Sabes cómo deberías lavar tu tapabocas para que puedas utilizarlo más veces? ¿Qué mascarillas puedes usar una vez y cuáles más de una? ¿Cómo desinfectar mascarillas en el microondas, en lavadora, con lejía...? En Diario Femenino respondemos a todas estas preguntas, ¡y a muchas más!

Beatriz Martínez, Periodista

Siempre hemos escuchado que las plantas absorben el oxígeno por la noche y esto puede hacer que dormir en una habitación con plantas no sea del todo recomendado. Pero, ¿es esto bueno o malo para la salud? ¿Qué ventajas y desventajas se encuentran en esta práctica?

Laura García, Periodista

¿Todavía no te has decidido a ir a realizar una donación de sangre? ¡Es muy importante para el mundo! En Diario Femenino te contamos todo lo que necesitas saber sobre donar sangre, las dudas frecuentes y requisitos para salvar vidas necesarios para tu vida. ¡Toma nota!

Almudena Rubio, Periodista

Tengo los ojos rojos, ¿qué me pasa? Te habrás preguntado alguna vez. En Diario Femenino sabemos cuáles son las causas y soluciones de este problema tan común como fácil de arreglar. Eso sí, lo ideal es que acudas al médico cuanto antes para que te recete el remedio más eficaz para ti. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

La donación de sangre es necesaria, pero debes informarte bien de todos los aspectos antes de llevarla a cabo. Por ejemplo, ¿puedo donar sangre si me acabo de vacunar? En Diario Femenino te contamos el tiempo que debes esperar según el tipo de vacuna que se trate.

Laura García, Periodista

En torno a la donación de sangre existen muchas preguntas que seguro que te echan para atrás, ¿verdad? Por ejemplo: ¿puedo donar sangre si me han operado? En Diario Femenino te damos algunos consejos tras pasar por quirófano que te serán de gran ayuda. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

Cada vez son más las personas que se animan a realizar una donación de sangre. Sin embargo, es normal que te hayan surgido miles de dudas: ¿puedo donar sangre si tengo un piercing o acabo de hacérmelo? Te preguntas. En Diario Femenino damos respuesta a todas tus cuestiones. ¡No te lo pierdas!

Laura García, Periodista

Antes de acudir a donar sangre debes contestar a un cuestionario para conocer todo sobre tu estado de salud y calidad de vida. ¿Quieres saber cuáles son? En Diario Femenino te traemos la lista de preguntas necesarias que te hacen antes de donar sangre. ¡No te lo pierdas y anímate a donar!

Laura García, Periodista

Nos acercamos a la enfermedad de Parkinson para descubrir algunos hábitos que mejoran la calidad de vida de los afectados y de aquellos que les acompañan. ¿Sabías que el Parkinson es la enfermedad neurodegenerativa que más incidencia tiene entre la población?

Laura Sánchez, Filóloga

A todos nos gusta la fiesta de fin de año, ¿verdad? Lo malo es que después de tanto bailar, cantar y beber, el día siguiente siempre viene acompañado de una sorpresita un tanto desagradable: la resaca. Te damos unos cuantos trucos para sobrevivir a la resaca de Año Nuevo sin morir en el intento.

La hipertensión es un problema de salud que mucha gente sufre en la actualidad, sin embargo muy pocos saben cuándo ir al doctor por tensión alta. ¿Cuáles son los casos más alarmantes? En Diario Femenino te ayudamos a saber en qué momentos deberías acudir a una consulta médica.

Donar sangre tomando medicinas está, en algunos casos, permitido y en otros no. Todo depende del tipo de medicamento que sea y de la razón por la que te lo estés tomando. Entonces, ¿puedes donar sangre si estás tomando medicamentos? Resolvemos todas tus dudas acerca de la donación.

Laura García, Periodista

¿Cada cuánto tiempo se puede donar sangre? Esta es una de las preguntas más habituales cuando pensamos en hacernos donantes. Es importante tener en cuenta que existen varias variables que determinan la frecuencia con la que se puede donar. ¡Te ayudamos a resolver tus dudas!

Laura García, Periodista

En el Día Internacional de las Personas con Discapacidad hacemos un repaso a las necesidades que tienen y buscamos formas de integración. Entre todos podemos hacerles la vida más fácil, ayúdales.

Laura Sánchez, Filóloga

Los granos en la lengua son molestos y pueden afectar tanto a niños como a adultos. Aparentemente, aparecen sin explicación, pero hay causas que pueden ayudar a fomentarlos. En Diario Femenino te contamos cuáles son las razones más comunes de su aparición, y cómo remediarlos.

En el Día Mundial del Ictus revisamos las causas de esta enfermedad que produce más muertes en mujeres que en hombres. Muchos casos pueden prevenirse. Te contamos cómo.

Laura Sánchez, Filóloga

Descubre cómo cuidarse si tienes una gripe o un resfriado. Te contamos cómo puedo evitar contagiar el resfriado o la gripe y cuándo acudir al médico. Los síntomas de estas son muy desagradables, por lo que los siguientes consejos son muy útiles para pasarlo un poco menos mal cuando alguien te ha contagiado.

Olivia Blanc, Periodista

El estreñimiento es un problema que afecta a hombres y mujeres a diario y puede tener efectos muy negativos sobre la salud. Para aliviarlo, en Diario Femenino te proponemos 9 remedios caseros que puedes incluir en tu dieta y que te ayudarán a ir más al baño. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

Los cambios de temperatura repercuten en nuestra salud. Descubre cómo te puede afectar el descenso de temperatura y toma las siguientes precauciones ante la llegada del otoño. Estas son las enfermedades del otoño más frecuentes de las que te tienes que cuidar.

Olivia Blanc, Periodista

El Alzheimer es una de esas enfermedades que se desarrollan más rápidamente en las mujeres que en los hombres. Conoce en qué consiste y cómo afrontarla desde el ámbito familiar.

Lidia Nieto, Periodista

Si tienes almorranas, agradecerás estos gestos diarios para que tus hemorroides mejoren. Son muy molestas y dolorosas, lo que hace que aquellos que las padecen busquen desesperadamente cómo aliviarlas todos los días. Echa un ojo a estos 8 consejos.

Laura García, Periodista

¿Estás sana? El cuerpo te manda señales que tienes que entender para saber cómo estás. Esto es lo que tus labios revelan de tu salud. ¡Mírate en el espejo! Te contamos cómo tu boca te puede ayudar a identificar algunos problemas de salud a través de tus labios. Te vas a sorprender.

María Machado, Periodista

¿Sabías que hay señales de tu cuerpo que indican que algo no va bien? Te contamos cuáles son para que puedas distinguirlas y sepas qué significan. Lejos de ser alarmistas, estar atenta a estos signos te ayudará a anticiparte a problemas de salud. Orina, heces, labios, pies, mocos...

María Machado, Periodista

La espondilitis es una de esas enfermedades desconocidas pero no por ello menos problemáticas para quienes la padecen, que ven cómo quedan afectados todos los ámbitos de su vida. Te contamos cómo se manifiesta para que sepas cómo distinguirla de un dolor de espalda.

Laura Sánchez, Filóloga

Enfrentarse a unos brackets recién puestos suele dar bastante miedo. La sensación de confusión que nos invade cuando el dentista nos comunica que debemos ponernos aparato nos hace sentirnos perdidos: ¿Podremos comer de todo? En Diario Femenino repasamos qué alimentos puedes comer y cuáles no.

Laura García, Periodista

Dormir el número de horas necesario es algo fundamental para cuidar la salud de nuestro organismo, pero ¿sabes cuánto debe dormir cada persona al día? La respuesta no es 8 horas. A continuación te dejamos una tabla aclaratoria que te hará salir de dudas. Y recuerda: ¡Lo importante no es la cantidad, sino la calidad!

Tamara Sánchez, Periodista

Según dicen los expertos, la alergia al sudor no está reconocida como tal, es decir, no tiene una base científica, sin embargo, en muchas ocasiones se producen unos síntomas concretos y nada cómodos cuando algunas personan sudan o transpiran en exceso. Aquí te contamos cuáles son y que puedes hacer para evitarlo.

Beatriz Martínez, Periodista

¿Sufres de bruxismo? Aquí tienes algunos útiles ejercicios de relajación que te ayudarán a aliviar la tensión que se acumula en la mandíbula, sobre todo por la noche. Toma nota de estas técnicas de relajación que incluyen masajes y estiramientos para reducir los dolores asociados al bruxismo.

María Machado, Periodista

Con menos de tres evacuaciones intestinales por semana se puede hablar de estreñimiento. Para combatirlo, toma nota de estos consejos caseros que te ayudarán a hacer una mejor digestión y a reducir los síntomas del estreñimiento: dolor en la espalda y la cabeza, fatiga o cansancio...

El estreñimiento no se debe tomar a broma. Nuestro organismo ha de eliminar los residuos acumulados, ya que si no se eliminan, obstruyen el tracto intestinal dificultando el buen funcionamiento de órganos vitales. Qué causa el estreñimiento, los efectos y cómo solucionarlo.

Uno de los males más frecuentes en las mujeres es el estreñimiento. Recibimos muchos correos con preguntas sobre el tema: cómo combatir el estreñimiento, qué consecuencias para nuestra salud se derivan de la dificultad de ir al baño... Respondemos a las dudas más frecuentes sobre esta patología.

Olivia Blanc, Periodista

El trastorno bipolar es una enfermedad psiquiátrica que, a pesar de que la padecen muchas personas, aún no es del todo comprendida. Te explicamos en qué consiste, sus causas, síntomas y tratamiento, así como las precauciones que se deben tomar ante esta patología.

¿Sabes qué es la conjuntivitis alérgica? Se da más habitualmente en primavera y aquí tienes 8 útiles consejos para prevenir sus síntomas más intensos en los ojos. Estos son los síntomas más habituales que produce y cuál es el tratamiento más adecuado para solucionar esta inflamación.

María Machado, Periodista

¿Sabías que el ser humano podría vivir sin necesidad de todos los órganos? Por ejemplo, seguro que conoces a alguien con un solo riñón o un único pulmón y lleva una vida normal y corriente. ¿Cómo es posible? Estos son los 7 órganos que no necesitas para vivir. ¡Te sorprenderás!

Olivia Blanc, Periodista

Tú también puedes salvar la vida de una persona donando tu sangre, un sencillo gesto que no tiene ningún riesgo para tu salud pero que puede aportar mucho a otras personas. Te contamos lo que tienes que hacer para ser donante y por qué deberías de dar este paso.

Laura Sánchez, Filóloga

La donación de órganos es fundamental para que muchos enfermos graves puedan sobrevivir. Te contamos lo que hay que hacer para ser donante y el significado de este solidario gesto que puede llegar a salvar vidas. ¡Tú puedes ser un héroe sin capa!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Sabías que el tequila contra el insomnio puede ser muy bueno? Te contamos todos los beneficios, algunos de ellos muy inesperados, de esta bebida alcohólica. Pero, ¡recuerda! El tequila, como el resto del alcohol, tiene que ser consumido con moderación para evitar problemas asociados.

María Machado, Periodista

El consumo excesivo de sal, como de otros alimentos, puede dañar ciertos órganos de nuestro organismo. En el caso de este condimento se ha descubierto que tomar mucha sal puede afectar a la salud del cerebro, provocando principio de demencia.

Olivia Blanc, Periodista

¿Por qué se crean los gases? ¿Qué alimentos afectan a nuestro estómago produciendo gases, eructos o flatulencias? ¿Qué hábitos diarios provocan acumulacion de gases en el intestino? Damos respuestas a todas esas preguntas sobre los gase, los eructos y las flatulencias.

Olivia Blanc, Periodista

Cuando conozcas todos los beneficios de hacer ejercicio en pareja, no querrás volver a ir sola al gimnasio. No solo te ayudará a hacer deporte de una manera más motivada, sino que te ayudará a mejorar tu relación de pareja y a compartir más hobbies con el amor de tu vida. ¡Te los contamos!

María Machado, Periodista

Sacarse el agua de los oídos puede parecer misión imposible, pero con los siguientes trucos y remedios caseros verás que es mucho más fácil de lo que te imaginabas, algo que tienes que hacer para evitar molestias y posibles infecciones en esta parte del cuerpo.

Olivia Blanc, Periodista

Las líneas de tu muñeca esconden misteriosos secretos sobre tu futuro y sobre tu salud. ¿Quieres saber cuántos años vivirás? ¿Te gustaría conocer si puedes tener problemas a la hora de quedarte embarazada? Las líneas de tu muñeca te lo revelan.

Olivia Blanc, Periodista

Hay que permanecer alerta a todas las señales: esto es lo que el color de tus mocos dice de tu salud. La próxima vez no se te olvidará echar un vistazo a tu pañuelo lleno de mocos, sobre todo, sabiendo que su tonalidad y consistencia pueden significar que padeces alguna enfermedad.

María Machado, Periodista

Comparten algunos síntomas y tratamientos pero no son la misma enfermedad. Te explicamos en qué consisten la artrosis y qué es la artritis y cuáles son sus diferencias, además de que tratamientos son los mejores para cada una.

El consumo de té muy caliente puede dañar seriamente a tu esófago y aumentar las probabilidad de sufrir cáncer en esta parte que conecta la garganta con el estómago.

Olivia Blanc, Periodista

¿Has oído hablar de los ejercicios de crossfit? Famosas como Vanesa Hudgens son grandes fans de este esta disciplina deportiva porque les ha ayudado a lograr un cuerpo escultórico. Pero, ¿sabes qué es el crossfit, cuáles son sus ventajas y qué ejercicios puedes probar? Te lo contamos.

María Machado, Periodista

¿Cuántas veces tu madre se enfadó contigo por no hacer la cama por la mañana? Pues ahora podrás demostrarla que llevabas razón porque un estudio de la Universidad de Kingston ha demostrado que hacer la cama al levantarse puede ser muy perjudicial para nuestra salud. ¿No te lo crees! ¡Lee!

Tamara Sánchez, Periodista

La práctica de esta disciplina tiene efectos beneficiosos a nivel psicológico y físico. Descubre todos los beneficios del Tai Chi y sus ventajas frente a otro tipo de disciplinas. Entre sus principales ayudas a la salud, destaca el beneficio psicológico y físico. Siéntete más saludable y ágil gracias al taichí.

¿Te gusta andar descalzo? Si es así, estás de enhorabuena porque el hecho de andar descalzo y en contacto con la naturaleza puede tener efectos muy positivos sobre tu salud. Esta tendencia, conocida como Earthing, reduce la inflamación, el estrés y el dolor y combate el insomnio.

Olivia Blanc, Periodista

Aguantarse el estornudo, algo que todo el mundo ha hecho alguna vez en su vida, es una acción muy peligrosa que puede tener efectos muy perjudiciales. Descubre lo que le ocurrió a un británico de 34 años por aguantarse el estornudo. ¿No querrás que te pase a ti también, verdad?

Olivia Blanc, Periodista

Los tics nerviosos en el ojo son contracciones nerviosas que se producen de forma repetitiva e involuntaria y que son el resultado de unas determinadas causas. Descubre su origen y pon remedio.

Olivia Blanc, Periodista

La insuficiencia venosa se trata de la dificultad que tienen las venas de las extremidades inferiores, piernas, para empujar la sangre desde éstas hasta el corazón. Pero, ¿por qué se producen las varices? ¿Quiénes las suelen padecer? y, ¿es necesario tratarlas o es solo una cuestión estética?

Olivia Blanc, Periodista

¿Realmente sabes cuánta cafeína se puede tomar al día? Toma nota de los efectos negativos del consumo excesivo de cafeína, que la encontrarás en muchas más bebidas que el café.

María Machado, Periodista

En el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple repasamos sus necesidades y qué podemos hacer por ellos.

Laura Sánchez, Filóloga

Las famosas también lloran. Kim Kardashian sufre los picores y dolores que produce la psoriasis. Descubre todo sobre esta enfermedad cutánea.

Lidia Nieto, Periodista

¿Sabías que puedes sentir ciertos efectos en tu cuerpo cuando ves fútbol tanto en la televisión como en directo? Así reacciona tu cuerpo cuando juega tu equipo favorito.

María Machado, Periodista

¿Sabes qué comer para evitar la osteoporosis? Según los expertos, una buena alimentación puede prevenir esta enfermedad crónica de los huesos.

Si tomamos más de una taza de café al día estamos previniendo el riesgo de tener un ictus total, infarto cerebral y hemorragia subaracnoideaen un 25%.

Descubre qué es la dismorfia que Kim Kardashian ha admitido tener. Te contamos cuáles son sus causas, a quiénes afecta y cómo es su tratamiento.

María Machado, Periodista

¿Sufres el síndrome de piernas cansadas? Descúbrelo a partir de las causas y los síntomas y no te pierdas los consejos y tratamientos para acabar con él.

María Machado, Periodista

Está claro que cuidarse, alimentarse de forma sana y hacer deporte son prácticas cada vez más habituales entre la población. Pero ¿cuántos mitos y leyendas existen en los consejos saludables que escuchamos a amigos y compañeros o que leemos en la red? ¿Y sobre los beneficios del ayuda de limón en ayunas? ¡Salimos de dudas!

Olivia Blanc, Periodista

Según una investigación, caminar ayuda a mejorar tu estado de ánimo, entre otros de sus tantos beneficios. Te contamos por qué andar te hace feliz.

María Machado, Periodista

Sí, tener un perro es bueno para todo y, sobre todo, para tu salud. Te contamos por qué tienes que acoger a un perro y qué beneficios tendrá para tu día a día.

María Machado, Periodista

En la actualidad no existe un tratamiento definitivo que cure el alzheimer, pero hay algunas medidas que pueden retrasar el inicio de los síntomas. Te contamos cómo prevenir el alzheimer.

Cuando llega la noche y te vas a la cama, coges el móvil y, después de revisarlo de arriba a abajo, lo colocas en la mesita de noche, ¿a que sí? ¿Sabías que este hábito puede llegar a ser muy perjudicial? Te desvelamos por qué dormir con el móvil cerca es muy peligroso para tu salud.

Tamara Sánchez, Periodista

Tú también cantas en la ducha, admítelo y haces bien porque es muy bueno para tu salud. Descubre cuáles son los beneficios de cantar en la ducha.

María Machado, Periodista

Pon mucha atención a estos 5 beneficios que proporciona para la salud el besar a la persona querida.

Si quieres que el estrés no te domine, pon en marcha estos 10 trucos.

Marta Marciel, Periodista

Te ofrecemos una completa guía que te ayudará a evitar y a combatir las piernas hinchadas.

Si quieres que te cunda el día y que las horas no pasen en vano, apunta los 10 consejos para ser más productiva no sólo a la hora de trabajar, sino también en la vida en general.

Cuando un rumor o un chisme comienza, es la labor de las personas inteligentes el de frenarlo y no hacer que continúe.

Sexo sin protección, duchas vaginales, piercings, limpiarse de forma incorrecta, abusar de los protectores diarios, son algunos de los errores más comunes a la hora de contraer una infección vaginal

La ropa interior de algodón es la mejor para proteger la vagina de cualquier infección por hongos, ya que permite transpirar y evita la humedad en la zona íntima

Si tienes problemas a la hora de dormir, no pierdas detalle de los siguientes 5 alimentos que te ayudarán a descansar perfectamente.

Si eres una mujer rata, seguro que te resultan interesantes las siguientes predicciones del horóscopo chino sobre la salud. Descubre si te va a ir bien.

María Machado, Periodista

Marie Kondo es una gurú de YouTube que ha enseñado a sus millones de fans a ser más ordenados. Cuenta con su propio canal con trucos caseros y un libro que arrasa en ventas.

EL día 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la menopausia y desde Diario Femenino te damos algunos consejos para llevar mejor los síntomas.

Uno de los nutrientes esenciales para el organismo son sin duda los carbohidratos, sin ellos el cuerpo no puede funcionar correctamente debido a la falta de energía. A continuación no pierdas detalle de los alimentos que contienen más carbohidratos para el cuerpo.

Ahora que queda poco para la llegada del verano, la alimentación tiene un papel importante a la hora de cuidar tu cuerpo. No pierdas detalle de los mejores alimentos que debes incorporar a tu dieta para de esta forma proteger tu piel durante los siguientes meses.

Seguramente habrás escuchado alguna vez el concepto de alimento transgénico pero no sepas exactamente en qué consiste. Pon mucha atención si quieres saber qué es y cuáles son los beneficios y las desventajas de este tipo de alimentos.

Si tienes problemas con la circulación, es posible que se deba a tus malos hábitos alimentarios y una dieta pobre y poco equilibrada. Para evitar este problema en tu cuerpo, no pierdas detalle de los alimentos que debes comer para mejorar tu circulación sanguínea.

Cuando estamos cansadas y no tenemos demasiada energía, es necesario saber qué debemos comer para sentirnos mucho mejor y recuperar la capacidad de estar activas.

Si no quieres retener líquidos, es necesario saber qué tipo de alimentos hay que ingerir para que nuestro cuerpo no se encuentre hinchado.

Para que las uñas no se debiliten, existen alimentos fundamentales para que nuestro organismo se encuentre bien a la hora de comer y lucir una bonita manicura con uñas pintadas.

No pierdas detalle de cuáles son los alimentos ricos en purinas para mantener la talla y tener una buena alimentación.

Si estás con el ánimo por los suelos, toma nota de los siguientes alimentos que te ayudarán a ser más positiva y por lo tanto más feliz.