Sentir ansiedad de forma eventual a lo largo de nuestra vida es algo normal. La ansiedad es una respuesta automática que genera nuestro organismo ante determinadas situaciones que nos causan estrés o agobio. Sin embargo, hay algunas personas que experimentan preocupaciones constantes y miedos intensos e irracionales. Estos casos deben ser tratados de inmediato por un profesional de la salud mental ya que estas emociones negativas pueden llegar a interferir mucho en la vida de la persona que las padece.
Existen muchos tipos de trastornos de ansiedad, cada uno de ellos con sus síntomas y sus causas concretas (TOC, fobias, trastorno de ansiedad generalizada...) En Diario Femenino queremos ayudarte a identificar cada uno de estos tipos y proporcionarte algunos remedios y estrategias que podrán ayudarte a reducir tus niveles de ansiedad. No te conformes a vivir con miedo y angustia toda tu vida, ¡ponle solución cuánto antes!
La dificultad para respirar es uno de los síntomas de la ansiedad y suele aparecer principalmente como aviso antes de un ataqué de pánico. ¿Sabes qué hacer ante la sensación de falta de aire? ¡En Diario Femenino te ayudamos con algunos trucos y pautas! Toma nota.
Te has ayudado de pastillas para superar la ansiedad, pero en algún momento tendrás que dejar los fármacos, ¿no? Sabemos que no es nada fácil, pero en Diario Femenino tenemos algunas técnicas para conseguir que no tomes ansiolíticos nunca más. Te contamos cuáles son los 7 pasos para dejar los ansiolíticos de forma segura.
En lo que se refiere a los problemas en las relaciones sociales, a veces confundimos los términos porque, en el fondo, se parecen mucho. En Diario Femenino te descubrimos la fina línea que separa a la fobia social de la timidez y de la introversión. ¡Sus diferencias te asombrarán!
Tener un problema de ansiedad conlleva la aparición de muchos otros problemas. ¿Sabías que la ansiedad puede provocar diarrea? En Diario Femenino te explicamos las causas y te contamos cómo frenarla con algunos trucos y consejos. ¡No dejes que la ansiedad domine tu vida!
La ansiedad tiene muchas causas y orígenes y uno de ellos es el de ser muy autoexigente. Querer ser el mejor puede parecer algo positivo, pero, ¿y si te estás excediendo? En Diario Femenino te hablamos de las consecuencias psicológicas de la autoexigencia. ¡Cuidado! ¡Tu salud mental está en juego!
Hay muchas técnicas y ejercicios que pueden realizarse para controlar la ansiedad, pero, sin duda, el yoga es una de las prácticas más efectivas y con mayores beneficios. En Diario Femenino te mostramos 11 posturas muy fáciles de yoga para calmar la ansiedad y relajarse. ¡Toma nota!
Si alguna vez en tu vida has tenido que pasar por esta experiencia que va más allá de la ansiedad, seguro que no quieres que se repita, ¿verdad? Identifica los síntomas del ataque de pánico y consigue pararlo a tiempo. En Diario Femenino te damos algunas técnicas y pautas. Toma nota.
¿Qué ocurre si sufres un trastorno psicológico mientras estás dando el pecho a tu bebé? La ansiedad y la lactancia te llevarán a hacerte una sola pregunta: ¿puedo tomar ansiolíticos si estoy amamantando? En Diario Femenino vamos a intentar aclarar todas tus preguntas. ¡Mira!
Los trastornos emocionales no crean problemas solo en la mente, también en el cuerpo. El terrible dolor de cuello y hombros por ansiedad puede aparecer en cualquier momento, sin embargo debes saber cómo aliviar tensiones para que no sufras demasiado. ¡Te lo contamos!
El Trastorno Obsesivo Compulsivo es una enfermedad grave que necesita un tratamiento psicológico y a veces farmacológico. ¿Puede el TOC curarse realmente y por completo? SÍ, y en Diario Femenino te contamos los pasos a seguir. Es un proceso largo y duro, pero ¡puedes conseguir superar tu TOC!
Las madres suelen ser nuestro pilar en la vida, pero no siempre es así. A veces, la relación con tu madre puede ser tan tóxica que puede terminar generándote trastornos psicológicos. Si tienes ansiedad por culpa de tu madre, ¿qué puedes hacer? En Diario Femenino te ayudamos.
¡STOP! No te quedes atrapada nunca más en tus pensamientos negativos y rumiantes. En Diario Femenino tenemos algunas estrategias para deshacerte de los pensamientos obsesivos ahora mismo. Ponlas en práctica y verás como tu ansiedad se va reduciendo poco a poco.
Aunque todos solamos pensar que la ansiedad únicamente afecta al interior, lo cierto es que nos equivocamos. Sus muestras también son visibles en el exterior. Sí, la ansiedad también se nota en la piel y en Diario Femenino te contamos cuáles son sus terribles efectos. ¡Muy atenta!
El estrés y el ritmo de vida frenético que llevamos puede derivar en episodios de ansiedad que, de no tratarse, podrían suponer un problema de salud grave. Además de la terapia psicológica, te recomendamos estas 9 plantas medicinales eficientes para combatir y reducir la ansiedad. ¡Toma nota!
¿Sabes cómo puedes ayudar a una persona con ansiedad? Es difícil y cuesta mucho conseguir que esa persona se sienta verdaderamente apoyada, pero puedes empezar por anotar estas frases que no debes decirle a alguien con ansiedad bajo ningún concepto, para que no se ponga peor.
En el historial médico siempre se pregunta por antecedentes familiares, aunque sean problemas psicológicos pero, ¿por qué? ¿La ansiedad se hereda? Te contamos la predisposición genética de sufrir un trastorno así como algunos tips para poder evitar que esto te suceda.
Algunos medicamentos potencian los efectos del alcohol y viceversa. Nos preguntamos si se puede beber alcohol mientras se están tomando ansiolíticos y cuáles son los riesgos y consecuencias. En Diario Femenino te contamos lo que te puede pasar con esta mezcla de alcohol y ansiolíticos. ¡Muy atenta!
Aparece sin darnos cuenta, nos desborda como espuma de cerveza y lleva nombre femenino. ¿Qué es? La ansiedad. Todo lo que necesitas saber: tipos, causas, síntomas, tratamientos... En Diario Femenino te ofrecemos una guía muy completa sobre la ansiedad para que conozcas todo sobre ella.
El dolor en el pecho es uno de los síntomas más comunes de la ansiedad. Hemos investigados las causas de ese dolor en el pecho y no, no debemos asustarnos.
Uno de los síntomas de la ansiedad que más nos asustan es la taquicardia. Aunque no supone ningún peligro para la salud, tenemos algunos trucos para evitar la taquicardia por ansiedad.
Si sufres ataques de pánico nocturnos seguro que estás deseando entender por qué te ocurren. ¿Por qué te despiertas con mucha ansiedad por la noche? En Diario Femenino te contamos las principales causas y te ofrecemos algunas soluciones para frenarlos. ¡No dejes que la ansiedad te domine!
Los trastornos de ansiedad varían su intensidad a lo largo del día. Cuando los síntomas de ansiedad son más graves al despertar, se trata de ansiedad matutina.
Cuando una pareja se rompe, se rompe también el equilibrio emocional, por eso es muy frecuente sufrir angustia y ansiedad por una ruptura sentimental. Te damos algunos consejos para evitar la angustia del desamor acabe con tu autoestima. Debes aprender a pasar página y olvidar a tu ex novio.
No falta quien le saca el lado positivo a la ansiedad por la pérdida de peso que en ocasiones produce. Sin embargo, adelgazar por la ansiedad tiene graves riesgos para la salud.
Cuando tienes a alguien cerca que tiene un trastorno de ansiedad, la incomprensión hace su aparición y no sabes qué decirle para ayudar. En Diario Femenino te proponemos algunas frases para calmar y aliviar a una persona con ansiedad. ¡Toma nota y no metas la pata diciendo algo inapropiado!
La pregunta que muchas personas que padecen un trastorno de ansiedad se hacen es si se pueden tomar juntos los antidepresivos y los ansiolíticos. ¿Hay alguna contraindicación o riesgo a la hora de mezclar ambos fármacos? En Diario Femenino respondemos a la pregunta. ¡Atenta!
Las náuseas por ansiedad vienen causadas por situaciones de nervios, presión o estrés y pueden aparecer en cualquier momento o lugar. Por eso, desde Diario Femenino queremos ayudarte a evitarlas y a controlarlas con algunos tips y recomendaciones. ¡Toma nota de estas tácticas y no dejes que las molestias de estómago te amarguen!
La dermatilomanía es el peligroso TOC de rascarse hasta dañar la piel de forma compulsiva, y tiene unas serias consecuencias para la salud de quien lo padece. La obsesión por arrancarse la piel es muy perjudicial, pero tiene un tratamiento. ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos todo!
¿Te avergüenza reconocer que tienes ansiedad? ¿No te atreves a contarle a nadie que la sufres? Es algo muy habitual entre las personas con este trastorno y lo cierto es que la vergüenza es una carga más para superarlo. Atrévete a decir que tienes ansiedad (en Diario Femenino te ayudamos). Te sentirás mucho mejor, ¡te lo aseguramos!
Los medicamentos siempre suponen un problema durante el embarazo pero, ¿qué sucede con los fármacos que se recetan como tratamiento para la ansiedad? ¿Puedes tomar ansiolíticos si estás embarazada? En Diario Femenino te sacamos de dudas. ¡Presta mucha atención para no dañar la salud de tu bebé!
Hay un desorden obsesivo compulsivo relacionado con los números que es muy llamativo. Se trata del TOC numerológico o la aritmomanía. ¿Sabes en qué consiste exactamente este Trastorno Obsesivo Compulsivo? ¿Cómo limita la vida de quién lo sufre?¿Cómo se puede tratar? En Diario Femenino hablamos de ello.
¿Antidepresivos o ansiolíticos? ¿Qué fármaco utilizar exactamente para superar tu trastorno emocional? Existen muchísimas diferencias entre ellos, por eso, en Diario Femenino queremos contarte para qué sirve cada uno, además de advertirte de sus riesgos y contraindicaciones. ¡Ponle fin a tu ansiedad o depresión de la forma adecuada!
La ansiedad se nota hasta en la forma de caminar y de moverse, por eso, en Diario Femenino nos hemos parado a examinar el lenguaje corporal de la ansiedad. ¿Sabías que tus gestos te delatan? Descubre ahora mismo qué signos de tu cuerpo revelan un estado ansioso y no dejes que la ansiedad invada tu vida.
Hay un Trastorno Obsesivo Compulsivo muy ligado al orden y el equilibrio que es el TOC de simetría. ¿Has oído hablar de él? ¿Crees que lo sufres? En Diario Femenino te explicamos qué es, cuáles son sus consecuencias y te damos las claves para que puedas tratarlo y superarlo. ¡No dejes que las obsesiones limiten tu vida!
Conviene aprender a distinguir un ataque de ansiedad de un ataque al corazón porque, aunque comparten algunos síntomas, la verdad es que la ansiedad no te puede provocar un infarto. Intenta mantener la calma y echa un ojo a los puntos clave para diferenciar rápidamente un ataque de pánico de un infarto de miocardio.
Ya la tenías olvidada, pero de pronto te ves en una recaída en la ansiedad. Te desesperas porque pensabas que ya lo habías superado y que no volverías a sentirte tan mal. ¿Podré curarme del todo?, piensas. Esa es la gran pregunta y en Diario Femenino te la respondemos. ¡Permanece tranquila y presta mucha atención!
El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede acabar con una relación sentimental. Resulta muy complicado convivir con alguien que lo sufre, pero no desesperes porque tiene tratamiento y solución. Si tu pareja tiene TOC, también hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarle y que lo supere lo antes posible. ¡Mira!
Hay bastantes diferencias entre manía y TOC y la principal es que una se trata de una excentricidad mientras que el otro es una enfermedad. No caben las bromas, porque el Trastorno Obsesivo Compulsivo es un problema serio. Te enseñamos a distinguir un simple hábito de un trastorno que puede llegar a condicionar tu vida por completo...
Si sufres ansiedad, es posible que alguna vez hayas llegado a sentir pánico por una experiencia de lo más inquietante. En Diario Femenino respondemos a las preguntas de cuánto dura un ataque de pánico y qué hacer para que se pase antes. ¡Te ayudamos a recuperar la calma!
Crees que tienes problemas para gestionar la ansiedad, los pensamientos rumiantes te invaden y últimamente realizas acciones de forma casi automática. ¿Estarás sufriendo un Trastorno Obsesivo Compulsivo? Te ayudamos a saber si tienes TOC. Solo tienes que atender a sus señales más evidentes y ponerle solución cuanto antes.
Tus relaciones sociales, familiares y sentimentales pueden verse afectadas si sufres TOC relacional. ¿Quieres saber más detalles acerca de las terribles consecuencias de este Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos en qué consiste y cuál es el tratamiento más indicado para superarlo.
Lavarse las manos continuamente no es lo peor que te puede pasar si sufres TOC de contaminación. Te contamos todo lo que debes saber sobre este Trastorno Obsesivo Compulsivo, una enfermedad que puede llegar a arruinarte la vida si no le pones solución a tiempo...
Uno de los TOC más impactantes es el Trastorno de Acumulación Compulsiva, ya que incluso se hacen programas de televisión para reflejar este problema. ¿Quieres saber más sobre este tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos cuáles son sus síntomas y cómo se puede tratar.
La repetición compulsiva de palabras y frases es una de las manifestaciones del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y puede provocar muchos problemas a nivel social y personal para la persona que lo sufre. En Diario Femenino te contamos cuáles son sus síntomas, sus consecuencias y su tratamiento.
El TOC se manifiesta de muchas maneras y una de las más habituales es la necesidad de comprobación como consecuencia de la duda patológica. ¿Quieres saber más sobre este tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos en qué consiste y cuál es su tratamiento.
La ansiedad puede aparecer en cualquier circunstancia, también al separarse de un ser querido. Echa un vistazo a esta guía que te ayudará a entender perfectamente el trastorno de ansiedad por separación (TAS) en adultos. Conoce sus causas, sus síntomas, sus terribles consecuencias y su tratamiento. ¡Puede superarse!
A veces no resulta tan fácil distinguir entre una persona perfeccionista y una persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo. En Diario Femenino te contamos las diferencias entre TOC y perfeccionismo para que puedas ponerle solución a tu problema antes de que se convierta en una enfermedad.
Uno de los trastornos de ansiedad más limitantes para la vida de una persona es el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) de limpieza y orden. Cuando la pulcritud y el perfeccionismo se convierten en una verdadera obsesión, es el momento de buscar ayuda. ¡Reconócelo y trátalo YA!
Un problema infantil que tiene sus consecuencias en la edad adulta es el mutismo selectivo. Muy relacionado con los trastornos de ansiedad, te contamos en qué consiste exactamente, cuáles son sus causas, sus síntomas y cómo se puede tratar para ponerle solución.
Las preocupaciones que muchas veces tenemos en nuestro día a día llevan a muchas personas a padecer un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). En Diario Femenino te contamos qué es exactamente, cuáles son sus causas y sus síntomas y cómo se puede tratar para ponerle solución para siempre.