La autoestima es el conjunto de apreciaciones, imágenes, pensamientos, juicios y estima que generamos en torno a nosotros mismos. En definitiva, es la valoración que te das, lo que piensas y sientes sobre ti. Mantener una autoestima alta es fundamental para tener confianza y seguridad y poder desarrollarnos y crecer como personas.
Cuando la percepción que tenemos sobre nosotros mismos se degrada, la autoestima disminuye pudiendo con ello empeorar y limitar mucho nuestra vida diaria. En Diario Femenino queremos ayudarte a mantener una buena autoestima y, para ello, te daremos una serie de claves o estrategias para lograrlo. Empezar a quererte a ti misma como te mereces es más fácil de lo que piensas.
La autoestima no es algo estático, varía según nuestras circunstancias vitales y es necesario (y obligatorio) reforzarla de vez en cuando. En Diario Femenino te proponemos algunas dinámicas de autoestima para adultos. Ficha estos métodos para la autoestima y a partir de ahora empezarás a quererte más y mejor.
Tener un "cuerpo perfecto" es algo que puede obsesionar a muchas personas, sobre todo a adolescentes con el auge de las redes sociales. Es entonces cuando surge el Trastorno Dismórfico Corporal, un tipo de TOC que tiene que ver con la obsesión por el aspecto físico.
Hay personas que creen gozar de una autoestima óptima, sin embargo, eso no es así. ¿Cómo reconocer el amor propio irreal? ¿Qué es la falsa autoestima? ¿Cómo mejorarla? En Diario Femenino te damos algunas claves y consejos que seguro que te van a servir de gran ayuda. ¡Toma nota!
Mejorar la autoestima requiere practicar la introspección o, lo que es lo mismo, mirar al interior. Conócete a ti misma si quieres mejorar la autoestima con estos ejercicios y consejos que seguro que te serán de gran ayuda para empezar a quererte mucho más. ¡Toma nota!
De los diferentes tipos de autoestima que puede haber, la autoestima académica es una de las más importantes para la vida de las personas, pues tiene que ver con la motivación en los estudios. En Diario Femenino te contamos algunos trucos para fomentar la autoestima académica.
¿Sabes en qué consiste exactamente la autoestima social? ¿Y cómo mejorar este tipo de autoestima o de amor propio? En Diario Femenino te damos algunos tips o consejos útiles para desarrollar habilidades sociales imprescindibles para aumentar la autoestima social.
Tener amor propio y quererse como es debido no es tarea fácil, pero, por supuesto, no es imposible. Si dices estas frases significa que gozas de una muy buena autoestima. Enhorabuena, ¡lo has conseguido! Estos mensajes denotan que tienes la autoestima alta y así debes mantenerla siempre.
Suelen utilizarse como sinónimos, pero lo cierto es que la autoestima y la autoconfianza no son lo mismo. Entonces, ¿en qué se diferencian? La psicóloga de Diario Femenino, Laura Ruiz Mitjana, reflexiona sobre ambos conceptos. ¡Te recomendamos prestar mucha atención para reforzarlos!
¿Cómo se forma, se desarrolla y evoluciona la autoestima? Lo cierto es que el amor propio no es un concepto estático sino que varía a lo largo de la vida y depende de muchísimos factores. En Diario Femenino te hablamos del progreso de la autoestima en la infancia, en la adolescencia y en la adultez.
La autoestima afecta en gran medida a todas nuestras relaciones sociales y, más aún, a nuestras relaciones de pareja. ¿Cómo influye la autoestima en la relación de pareja? Puede ser para bien o para mal y de ello hablamos con Beatriz González, psicóloga de SomosPsicólogos. ¡No dejes que nadie mine la seguridad en ti mismo!
Tienes la autoestima baja y te preguntas por qué. No es cuestión de buscar culpables, pero quizá deberías empezar a fijar el foco en tus padres. ¿Cómo influye tu familia en tu autoestima? ¿Qué hacer si tus padres no te han hecho valorarte lo suficiente? Hablamos de todo esto con la psicóloga de SomosPsicólogos Beatriz González.
Nuestra autoestima puede verse afectada por una gran multitud de factores: nuestra familia, nuestra pareja, nuestro trabajo y, por supuesto, nuestros amigos. En Diario Femenino hemos hablado con Beatriz González, psicóloga de Somos Psicólogos, sobre la influencia de los amigos en la autoestima para bien y para mal.
Aunque hablamos continuamente de ella, si la tenemos alta o si la tenemos baja, no siempre tenemos claro lo que es la autoestima y cuáles son sus tipos. Vamos a querernos un poco más y a conseguir que la percepción o valoración que tenemos de nosotros mismos, o lo que es lo mismo la autoestima, nos permita vivir felices.
¿Sabes qué son la autoestima y el autoconcepto? Es cierto que parece que son lo mismo, pero nada que ver con la realidad. En Diario Femenino te contamos las 6 esenciales diferencias entre autoestima y autoconcepto que debes saber, así como técnicas para quererte un poco más a ti misma.
El complejo de inferioridad es uno de los complejos más frecuentes y está relacionado con una baja autoestima. Convéncete, porque nadie es más que nadie. En Diario Femenino te contamos 6 claves esenciales para superar de una vez por todas el complejo de inferioridad.
Si empiezas a pensar que eres fea, es el momento de mejorar tu autoestima. No hay personas feas, porque la belleza es uno de los conceptos más relativos. Si empiezas a trabajar correctamente tu autoestima poco a poco comenzarás a mejorar el concepto que tienes de ti misma.
Nuestra autoestima, sea buena o mala, influye en casi todos los ámbitos de nuestra vida y especialmente en el mundo laboral. Por eso, en Diario Femenino te enseñamos algunos trucos y aspectos a tener en cuenta para mejorar la autoestima en el trabajo. ¡Toma nota y empieza a creer en ti y en tus capacidades para tu empleo!
Unos granitos en la adolescencia no parece un asunto muy peligroso y tampoco importante. Sin embargo, ¡cuidado! El acné puede producir baja autoestima y otros trastornos emocionales. En Diario Femenino te contamos qué hacer cuando tener granos te mina mucho la moral. ¡Atención, tiene solución!
Puede parecerte un asunto frívolo, pero no lo es en absoluto. ¿Conoces el poder del pintalabios rojo en la autoestima? En Diario Femenino te hablamos de make up y salud mental y te aseguramos que cuando descubras los beneficios del maquillaje para el estado de ánimo, no tendrás dudas en elegir tu color de labial.
Nos pasamos la vida tratando de equilibrar nuestra autoestima y siempre es conveniente tenerla alta, pero, ¿qué diferencias hay entre tener una autoestima alta y ser una persona narcisista? En Diario Femenino analizamos la fina línea que separa ambas actitudes o comportamientos.
¿No quieres salir a la calle porque te avergüenzas de tu físico? ¿Crees que las personas que te rodean son superiores a ti? ¡Basta ya! Es hora de que aprendas a quererte y valorarte un poquito más y para ello, en Diario Femenino te mostramos las claves para subir tu autoestima y superar tus complejos de una vez por todas. ¡Vamos!
Si tienes la autoestima baja, tal vez necesitas una ayuda extra para cambiar la percepción negativa que tienes y volver a creer en ti misma. En Diario Femenino tenemos las mejores frases para subir la autoestima. Coge papel y bolígrafo, toma nota y no olvides estas citas para aumentar el ánimo ni un solo día de tu vida.
¿Quieres mejorar tu autoestima? En Diario Femenino te presentamos la técnica del espejo, un ejercicio muy sencillo que puedes hacer cada mañana para empezar el día con un mejor concepto de ti misma. Ponlo en práctica ya mismo y aprende a quererte más. ¡Vamos!
Parte de nuestra vida transcurre en el mundo virtual y eso no lo podemos negar. Lo que sí podemos hacer es tener cuidado con la influencia positiva y negativa de las redes sociales en la autoestima. ¿Qué impacto tienen Instagram, Facebook o Twitter en nuestra vida? ¡Te lo contamos!
Hay muchas diferencias entre la autoestima alta y la autoestima inflada pero, ¿cuál es mejor? En Diario Femenino te ayudamos a saber cómo distinguir ambos tipos de autoestima y cuál de ellos es más saludable. ¡Aprende a diferenciar y tu vida cambiará por completo!
El empoderamiento está de moda y nos sumamos a las tendencias en desarrollo personal, al menos a esas que pueden ayudarnos a ser más felices. Descubre cómo empoderarte a ti misma para ser una persona 10. Porque te mereces ser una mujer independiente, autónoma y segura de sí misma.
Una de las palabras más utilizadas en los últimos tiempos es empoderamiento. Nos preguntamos en qué consiste eso del empoderamiento de la mujer y cómo conseguirlo paso a paso. Porque es importante que todos seamos conscientes de la realidad, y de cómo hacer que la igualdad sea un hecho.
A pesar de que comparten ciertos rasgos, es importante señalar que no es lo mismo ser narcisista o egocéntrico: ¿en qué se diferencian? En Diario Femenino queremos ayudarte a conocer de primera mano cuáles son sus principales distinciones, y cómo identificar a ese tipo de personas.
Buscamos constantemente mejorar nuestra autoestima porque necesitamos que esté alta, pero en realidad, lo verdaderamente importante es que esté sana. Descubre qué es la autoestima inflada, cómo son las personas que la tienen y cuáles son sus terribles consecuencias.
Cuando los problemas de autoestima afectan a tus seres queridos es totalmente normal que tú también quieras hacer algo para ayudar. Te contamos cómo ayudar a tu amiga si tiene la autoestima baja. Es fundamental que estés con ella en estos momentos mostrándole tu máximo apoyo y cariño.
¿Crees que tienes baja autoestima? ¿Has oído hablar de la escala de Rosenberg? Este doctor propuso un baremo para medir la confianza en uno mismo en base a unas preguntas. Te proponemos un test para medir cuál es tu nivel de confianza en ti misma.
Esta motivadora carta de una madre a su hija se ha hecho viral en las redes sociales por los mensajes de empoderamiento de la mujer que transmite. Te garantizamos que te sentirás identificada. "Sé valiente, audaz y preciosa", no existen mejores palabras para reforzar la autoestima.
¿Sabías que puedes controlar tu lenguaje no verbal para parecer más segura de ti misma? No dejes que la distancia entre tus palabras y tu lenguaje corporal se note y pon en práctica estos sencillos trucos. Y es que es necesario aprender a controlar los gestos.
Aunque la autoestima es algo interior y propio, es cierto que se ve afectada por factores externos como las amistades. Descubre qué hacer si tus amigas hacen que tengas la autoestima baja.
Es imprescindible superar la baja autoestima por mal olor vaginal para que no cause mayores problemas psicológicos o inseguridades. El mal olor en la vagina puede estar provocado por pequeñas infecciones u hongos y, como consecuencia, acaba repercutiendo en nuestro carácter y nuestra autoestima.
Porque estamos hartas de los estereotipos sociales impuestos, en Diario Femenino hemos elaborado una guía completa para acabar con los complejos y dejar de ser una acomplejada. Diccionario de complejos con todos los complejos que puedes tener y que debes superar. ¡De la A a la Z! ¡Atenta!
¿Reconoces en ti los síntomas del complejo de inferioridad? Es normal sentirnos un poco menos que los demás en algunas ocasiones en las que andamos bajas de ánimo, pero no puede convertirse en lo habitual. El complejo de inferioridad se deriva de una autoestima baja que hay que trabajar.
Si vives acomplejada y quieres dejar atrás todos tus temores, tenemos la solución definitiva para olvidar todos los complejos.
Algunas personas viven acomplejadas por tener el cuello muy corto. Descubre en nuestro diccionario de complejos cómo superar el complejo de poco cuello. Algunos trucos de belleza como utilizar pendientes pequeños y alargados o cortarte el pelo dejando volumen en la parte de arriba pueden ayudarte a disimular este complejo.
Muchas personas viven acomplejadas por tener mucho pelo en los brazos. En nuestro diccionario de complejos te ayudamos a superar el complejo de vello en los brazos, un complejo que aumenta cada día a causa de los estereotipos que imponen las celebrities y la utilización de Photoshop.
Hay millones de complejos en el mundo: complejo por tener una nariz grande, mucho pecho o poco culo. También hay personas acomplejadas por el tamaño excesivo de su boca. Descubre en nuestro diccionario de complejos cómo superar el complejo por tener la boca grande.
El complejo de Cenicienta es uno de los más frecuentes entre las mujeres. Descubre en nuestro diccionario de complejos los riesgos de padecer el complejo de Cenicienta, algo relacionado con el miedo de la mujer a ser independiente y a valerse por sí misma sin la necesidad de un hombre a su lado.
Muchas personas viven acomplejadas por tener poco pelo. Descubre en nuestro diccionario de complejos cómo superar el complejo de poco pelo y cómo puedes fortalecer tu melena. Te damos algunos trucos para que puedas evitar la alopecia femenina y disimular tu cabello escaso y fino dándole un aspecto más voluminoso.
Las curvas gustan tanto como la delgadez, pero por desgracia los estereotipos sociales impuestos hoy en día han provocado que muchas mujeres vivan acomplejadas por tener poco culo. En Diario Femenino te contamos cómo superar este complejo. ¡Es posible! ¡Solo tienes que reforzar un poco tu autoestima!
Hay algunos complejos más frecuentes que otros. En nuestro diccionario de complejos puedes descubrir cuáles son los complejos más comunes. Algunos tienen causas físicas mientras que otros se centran más en aspectos psicológicos, pero todos denotan una baja autoestima.
La autoestima no solo repercute en el estado emocional, sino que también es muy importante para la salud física. Descubre la importancia de la autoestima para la salud. Ten en cuenta las siguientes consecuencias para que te sirvan para deshacerte de esa autoestima tan baja. ¡Presta mucha atención!
Descubre cómo trabajar psicológicamente la autoestima y sentirte mejor. Tener una buena autoestima es importante para darle un sentido a nuestra vida. Y, una vez que conozcas las claves para lograrlo, irás interiorizando el trabajo psicológico. ¡Empieza a quererte y a tener más amor propio!
Buscamos ser mujeres empoderadas y seguras de nosotras mismas porque ahí está el secreto de la felicidad. Estas son algunas cosas que demuestran que eres una chica segura de sí misma.
Nos preocupa la autoestima porque es la herramienta básica para ser más felices. Y la tenemos en nosotros mismos, no tenemos que ir a comprarla. Descubre los tipos de autoestima y cómo reforzarlas. Presta atención a las características de cada una para reconocerte en alguno de los tipos.
Algunos adultos viven acomplejados por tener manos infantiles. Descubre en nuestro diccionario de complejos cómo superar el complejo de manos pequeñas. Aunque te parezca mentira este complejo existe y afecta en mayor proporción a los hombres. Te contamos cómo puede superarse.