Ansiedad y fobias te encierran en un círculo vicioso de temor del que es muy difícil salir, pero no es imposible. En Diario Femenino te hablamos de la Terapia de Exposición, un tratamiento ideal para afrontar tus miedos y volver a ser feliz. Te contamos en qué consiste esta terapia psicológica.
Después de un tiempo yendo al psicólogo lo normal es que notes avances en tu tratamiento y tarde o temprano te dé el alta. Sin embargo, algunos pacientes terminan generando dependencia a la terapia psicológica. ¿Cómo evitar esta adicción al psicólogo? En Diario Femenino te damos algunas claves.
Necesitamos herramientas para aliviar el sufrimiento y superar los trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión y en Diario Femenino hemos encontrado un gran recurso: la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness. Te contamos en qué consiste y cómo puede ayudarte.
¿Es mejor acudir a terapia con un psicólogo o con una psicóloga? ¿Existe alguna diferencia? ¿Cuál tiene mayor tasa de éxito? ¿Es cierto el mito de que las psicólogas mujeres tienen mayor empatía con los pacientes? Una psicóloga resuelve de primera mano todas estas dudas en Diario Femenino.
Existen profesiones que parece que son lo mismo pero que no tienen nada que ver, solo se complementan. ¿Sabes cuáles son las 5 diferencias entre psicólogos y psicopedagogos? ¿A cuál acudir? En Diario Femenino resolvemos todas tus preguntas. ¡No pierdas detalle!
¿Estás planteándote ir al psicólogo? Si es así, seguramente tendrás un montón de dudas y estarás pensando cuánto dura una sesión en el psicólogo. En Diario Femenino te contamos cuál es la duración media de la terapia. No pierdas detalle, ¡tu salud mental está en juego!
Si vamos a prestar más atención a nuestra salud mental, será mejor que conozcamos todas las corrientes psicológicas a las que puedes acudir para sanar tus emociones. En esta ocasión, en Diario Femenino, te descubrimos la Terapia Dialéctica Conductual. ¿En qué consiste? ¡Mira!
La salud mental es tan o incluso más importante que la física y, por este motivo, no debes ponerla en juego ni dejarla en manos de cualquiera. Elegir un buen psicólogo que pueda ayudarte a superar tu problema no es tan fácil, pero en Diario Femenino te damos algunas claves con las que acertarás seguro.
En Diario Femenino nos hemos puesto a buscar la mejor (y más efectiva) terapia para tratar y superar la depresión y nos hemos topado con la psicoterapia interpersonal. Este tipo de tratamiento psicológico es muy útil para mejorar la salud mental. ¿Quieres conocer en qué consiste exactamente? ¡Te lo contamos todo!
Cuántas veces has oído eso de que ir al psicólogo es cosa de locos, que es muy caro y que no sirve para nada… Hoy, en Diario Femenino, desmontamos, estas y otras falsas creencias sobre la terapia psicológica. ¡Ya es hora de que dejes de creer en estos terribles mitos! ¡Cuida tu salud mental!
La psicología no tiene una única forma de afrontar los problemas y a veces hay colectivos que necesitan una terapia específica. En Diario Femenino te contamos todo sobre la Terapia de Reminiscencia, un tratamiento perfecto para personas de tercera edad que acude a los recuerdos para mejorar la calidad de vida del paciente.
No todas las terapias psicológicas funcionan igual para cada problema y para cada persona. Esta vez en Diario Femenino te presentamos la Terapia Breve Estratégica, ¿será la que más te conviene? Te explicamos en qué consiste y cuáles son los principios en los que se basa para solucionar rápidamente tus problemas.
El entorno en el que nos movemos impacta en nuestras emociones y no siempre es posible cambiarlo. La Terapia Sistémica propone otras formas de enfocar los problemas que nos llevan a trastornos como la ansiedad o la depresión. En Diario Femenino te explicamos en qué consiste exactamente esta intervención psicológica.
Ir al psicólogo no es fácil, pero, sin ninguna duda, es la mejor opción cuando queremos superar un trastorno o conflicto emocional. Pero, una vez superado, ¿cómo saber cuándo ha llegado el momento de dejar de ir al psicólogo? En Diario Femenino te mostramos algunas señales que indican el fin de la terapia. ¡Atenta!
¿Buscas la felicidad? Cuidado porque puedes estar buscándola en el sitio equivocado. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso nos proponen una perspectiva diferente para vivir mejor. ¿En qué consiste exactamente? ¿Por qué y para qué se utiliza en psicología? ¡Te lo contamos todo sobre ella!
No hace falta sufrir un trastorno para pedir ayuda psicológica. La terapia tiene muchísimos beneficios de los que te puedes aprovechar para mejorar como persona. En Diario Femenino te contamos las razones por las que todos deberíamos ir al psicólogo al menos una vez en la vida. ¡Olvídate de tabúes, no te arrepentirás!
En los últimos tiempos proliferan los coaches que prometen alcanzar la felicidad y en Diario Femenino nos preguntamos si realmente funcionan y cuáles son las diferencias entre ellos y un profesional de la psicología. ¿Necesitas un coach o un psicólogo? ¡Resolvemos tu duda para que elijas adecuadamente! ¡Se trata de tu salud mental!
Hombres y mujeres están condenados a no entenderse. Hay algunas frases típicas femeninas que presentan una gran dificultad de comprensión para la mayoría de los hombres. Lo que decimos nosotras y lo que entienden ellos.
Algunas personas se niegan a madurar y a adquirir las responsabilidades propias de un adulto. Descubre los peligros del síndrome de Peter Pan, sobre todo si es tu pareja quien lo padece. Porque el miedo a crecer es más frecuente de lo que puede parecer. ¡Te explicamos sus causas!
La primera sesión con el psicólogo está cargada de dudas, de miedos y de incertidumbre. ¿De qué hablar? ¿Qué contarle? ¿Quién empieza la conversación? ¿Habrá un diván como en las películas? Te damos unos consejos para afrontar la visita a este profesional.
A veces creemos que podemos con todo nosotras solas y no es así. Te contamos por qué pedir ayuda es sinónimo de fortaleza, no de debilidad.
Si creías que los problemas de autoestima eran cosas de mujeres, nada más lejos de la realidad. Tu chico también necesita sentirse valorado. Te contamos cómo ayudarle.
La cromoterapia o colorterapia se presenta como un aliado de nuestro bienestar físico y emocional. Descubre el poder curativo de los colores.
La ansiedad social viene acompañada de una timidez patológica que dificulta las relaciones sociales. Descubre los mejores tratamientos para superar la ansiedad social.
La timidez infantil hay que frenarla a tiempo para que el niño no se convierta en un adulto con problemas emocionales. Tenemos algunos tratamientos para la timidez infantil.
Superar la timidez es un proceso largo, así que será mejor que busquemos trucos divertidos para disfrutar del proceso. Tenemos algunas ideas divertidas para vencer la timidez.
No falta quien se pregunta si la timidez es un defecto o una virtud. Efectivamente, la timidez conlleva muchos problemas, pero también tiene sus ventajas.
Muchas mujeres se vuelven tímidas en la cama a causa de inseguridades y complejos. Nos preguntamos si se puede vencer la timidez sexual femenina.
La timidez ha sido ampliamente estudiada desde la Psicología. Todos sabemos lo que es una persona tímida pero, ¿qué dice la Psicología de la timidez?
Las personas tímidas se llenan de pensamientos negativos creyendo que jamás van a superar su timidez. Tenemos algunos pasos para vencer la negatividad y dejar de ser tímida.
La timidez puede provocar muchas consecuencias negativas en nuestras vida y también en nuestra salud. Por eso no falta quien se pregunta si la timidez es una enfermedad.
Alrededor de la timidez aún surgen muchas dudas, si es genética, si se hereda, si se aprende o si es un rasgo del carácter. Te contamos toda la verdad sobre la timidez.
Una de las mejores técnicas para perder la timidez es aprender a controlar la emociones. ¿Cuáles son las emociones que tienes que controlar para la timidez?
Si en tu familia hay muchos tímidos, seguramente te estás preguntando si esa es tu herencia. Efectivamente, existe un gen de la timidez.
Si eres incapaz de participar en una conversación cuando estás en grupo, tenemos algunos trucos para integrarte y superar tu timidez.
Dejar de ser tímida requiere caminar algunos pasos hacia una actitud más sociable. Descubre las etapas de superación para perder la timidez.
El poder del pensamiento positivo es muy grande a la hora de superar la timidez. Descubre cómo transformar tu pensamiento para dejar de ser tímida.
La timidez en niños pequeños les puede ocasionar problemas en los estudios y en las relaciones sociales. Cómo ayudar en familia a superar la timidez de los más pequeños.
La timidez y la baja autoestima tienen una estrecha relación y queremos olvidarnos de ellas cuanto antes. Tenemos algunos consejos para salir de esta situación.
Algunas personas tímidas se refugian en el alcohol para mostrarse más sociables y naturales. Estudiamos la polémica del alcohol como ayuda para superar la timidez.
Nos preguntamos si hay alguna forma rápida y fácil de quitar la timidez y miramos hacia los fármacos. ¿Hay medicamentos para vencer la timidez?
No pretendemos dejar de ser tímidas de la noche a la mañana, pero sí tenemos algunos trucos para perder la timidez de forma más fácil.
La timidez se puede superar con ayuda de la familia. Comparte tu problema y deja que tu familia te ayude a vencer tu timidez.
Aunque no existe una pastilla para dejar de ser tímida, algunos médicos recomiendan fármacos para superar la timidez. Nos preguntamos si realmente funcionan las pastillas para la timidez.
Se puede dejar de ser tímida. Si quieres olvidarte de la timidez de una vez por todas, sigue nuestros consejos y empieza a disfrutar ya.
La timidez puede afectar especialmente a la vida en pareja. Las terapias de pareja también son eficaces para eliminar la timidez amorosa.
La timidez en el trabajo puede ser el mayor obstáculo en tu carrera profesional por eso hay que superarla. Descubre las consecuencias de ser tímida en el trabajo.
La inseguridad y la timidez se dan la mano para paralizar a las personas tímidas. Descubre qué hacer para evitar la timidez y la inseguridad y disfrutar más de tus encuentros sociales.
El teatro es una de las mejores técnicas para vencer la timidez. Descubre los beneficios del teatro y cómo te puede ayudar para dejar de ser tímida.
La timidez se puede vencer a base de desarrollo personal, pero también puedes encontrar algunos remedios caseros que te ayudarán a dejar de ser tímida.