Es normal que al acudir a un psicólogo te surjan ciertas dudas, como por ejemplo si está funcionando o no la terapia psicológica. Para ayudarte a descubrirlo, en Diario Femenino te damos algunos tips y consejos para valorar tu mejoría y saber si el psicólogo te está ayudando realmente.
Cuando nuestra salud mental se resiente, lo normal es plantearse pedir ayuda, aunque en estos casos cuesta decidir: ¿a qué profesional acudir? ¿Qué diferencias existen entre un psicólogo y un psiquiatra? Te damos las claves para que aprendas a distinguir cómo se trabaja desde la psicología o desde la psiquiatría.
Ya son muchas las personas que se han sumado a practicar meditación a diario, pero ¿cuáles son los beneficios reales de esta práctica? En Diario Femenino hemos contactado con la psicóloga Patricia Rosillo para que nos hable de los increíbles efectos del Mindfulness como complemento a la terapia. ¡Muy atenta!
Si últimamente has notado dificultades para gestionar tus emociones, muy probablemente te hayas planteado pedir ayuda profesional, pero… ¿funciona realmente el psicólogo? En Diario Femenino, con ayuda de la psicóloga Patricia Rosillo, te ayudamos a saber cuál es el éxito de la terapia y cuáles son los síntomas de que necesitas ir.
¿Sabes qué es la terapia EMDR? Se trata de un método psicológico de lo más interesante que se utiliza, sobre todo, para ayudar a superar los traumas. En Diario Femenino te contamos cuáles son as 8 fases de esta terapia para procesar una experiencia traumática.
No es una de las terapias más utilizadas en la actualidad, pero sí muy interesante y efectiva para restablecer el equilibrio emocional. En Diario Femenino hablamos de la Terapia Jungiana o el Análisis de Jung. Te contamos en qué consiste esta psicología analítica y cómo se aplica en el tratamiento de un trastorno como la ansiedad o la depresión.
¿Hace cuánto tiempo no te ríes con ganas? Puede que pienses que no tienes motivos para reír, pero vamos a intentar convencerte de todo lo contrario. ¿Sabes lo que es la risoterapia? En Diario Femenino te hablamos de los maravillosos beneficios de la risa para la salud (a nivel físico y emocional) ¡Toma nota!
A través de los movimientos oculares se pueden detectar los diferentes trastornos emocionales. Al menos así los abordan desde la Terapia Brainspotting. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente este tratamiento psicológico, en qué casos se utiliza y cómo funciona. ¡No pierdas detalle!
Si últimamente te sientes triste, apática y sin ganas de hacer todas esas cosas que antes te ilusionaban, quizá tendrías que consultar con un especialista. ¿Necesito ir al psicólogo? Estas son las 5 señales que indican que debes ir a terapia. No pongas excusas, tu salud mental te lo agradecerá.
¿Sabías que existen más tipos de psicólogos que el típico de oficina con un diván? ¿A cuál debes acudir según su área de trabajo? En Diario Femenino te contamos todos los tipos de profesionales que existen y te contamos cuál es su campo laboral. ¡Presta mucha atención!
Las terapias de choque son una práctica utilizada por psicólogos y psiquiatras con el fin de que sus pacientes superen fobias, crisis de ansiedad o casos graves de depresión. Te explicamos en qué consiste este tipo de tratamiento y cuáles son sus aplicaciones más comunes: la terapia electroconvulsiva y la terapia de exposición.
¿Desde hace algún tiempo vas al psicólogo y estás pensando en dejarlo? Antes de dar ese paso, deberás pensarlo muy bien ya que un abandono de la terapia psicológica antes de tiempo puede tener graves consecuencias para tu salud mental. ¡[email protected] a los consejos que te damos en Diario Femenino!
Existen infinidad de terapias a la hora de tratar los diferentes problemas de salud mental, pero hay una en especial que nos llama la atención por su originalidad y su gran eficacia. En Diario Femenino te hablamos de la Dramaterapia. ¡Descubre los beneficios psicológicos del teatro y todas sus técnicas!
En Diario Femenino nos apuntamos a la práctica de Mindfulness o atención plena, pero nos preguntamos cuánto tiempo hay que meditar al día para ver todos los efectos y beneficios que tiene a nivel mental y físico. Hemos consultado varias investigaciones científicas y ¡tenemos la respuesta!
Perder a un ser querido es una experiencia dolorosa que puede llegar a ser traumática. Y a veces se necesita ayuda para no caer en la depresión. En Diario Femenino te contamos en qué consiste la Terapia de Duelo, el tratamiento psicológico más efectivo para superar una pérdida.
¿Estás pensando en ir al psicólogo, pero no sabes qué tipo de terapia escoger? ¿Has oído hablar de las terapias posmodernas? En Diario Femenino te contamos en qué consisten, cuáles son sus beneficios psicológicos y por qué son ideales para pacientes actuales. ¡Elige tu mejor opción!
Si has perdido a alguien cercano y no consigues pasar el duelo por ti mismo, tal vez ha llegado el momento de buscar ayuda. En Diario Femenino te contamos cómo ayuda un psicólogo a superar la muerte de un ser querido y te decimos cuáles son las terapias psicológicas de duelo más apropiadas.
Eres tú la persona que más sabe de tu propia vida, pero eso no quita que necesites algo de ayuda para entender mejor tu historia vital. ¿Qué es la terapia narrativa? ¿Cómo puede ayudarte? En Diario Femenino te contamos los grandes beneficios de la escritura para la salud mental.
Ya has aceptado que tienes que ir a terapia, por lo que el siguiente paso a dar es averiguar cuál es la más apropiada para ti. ¿Una terapia de grupo o una terapia individual? ¿Será la terapia grupal útil y satisfactoria para ti? Antes debes conocer algunas cosas que en Diario Femenino te contamos: en qué consiste, tipos...
¿Sabes cuánto cuesta una terapia psicológica? En Diario Femenino vamos a contarte cuál es el precio de tu bienestar mental según tus necesidades, tu economía y tu accesibilidad. Eso sí, piensa que un psicólogo es una de las mejores inversiones que puedes hacer para ti.
Aunque todavía no está 100% integrado en el mundo de la psicología, cada vez hay más personas que optan por la terapia psicológica online, pero ¿este tipo de tratamiento funciona de verdad? En Diario Femenino te hablamos de las ventajas y desventajas de tener un psicólogo en línea.
Ansiedad y fobias te encierran en un círculo vicioso de temor del que es muy difícil salir, pero no es imposible. En Diario Femenino te hablamos de la Terapia de Exposición, un tratamiento ideal para afrontar tus miedos y volver a ser feliz. Te contamos en qué consiste esta terapia psicológica.
Después de un tiempo yendo al psicólogo lo normal es que notes avances en tu tratamiento y tarde o temprano te dé el alta. Sin embargo, algunos pacientes terminan generando dependencia a la terapia psicológica. ¿Cómo evitar esta adicción al psicólogo? En Diario Femenino te damos algunas claves.
Necesitamos herramientas para aliviar el sufrimiento y superar los trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión y en Diario Femenino hemos encontrado un gran recurso: la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness. Te contamos en qué consiste y cómo puede ayudarte.
¿Es mejor acudir a terapia con un psicólogo o con una psicóloga? ¿Existe alguna diferencia? ¿Cuál tiene mayor tasa de éxito? ¿Es cierto el mito de que las psicólogas mujeres tienen mayor empatía con los pacientes? Una psicóloga resuelve de primera mano todas estas dudas en Diario Femenino.
Existen profesiones que parece que son lo mismo pero que no tienen nada que ver, solo se complementan. ¿Sabes cuáles son las 5 diferencias entre psicólogos y psicopedagogos? ¿A cuál acudir? En Diario Femenino resolvemos todas tus preguntas. ¡No pierdas detalle!
¿Estás planteándote ir al psicólogo? Si es así, seguramente tendrás un montón de dudas y estarás pensando cuánto dura una sesión en el psicólogo. En Diario Femenino te contamos cuál es la duración media de la terapia. No pierdas detalle, ¡tu salud mental está en juego!
Si vamos a prestar más atención a nuestra salud mental, será mejor que conozcamos todas las corrientes psicológicas a las que puedes acudir para sanar tus emociones. En esta ocasión, en Diario Femenino, te descubrimos la Terapia Dialéctica Conductual. ¿En qué consiste? ¡Mira!
La salud mental es tan o incluso más importante que la física y, por este motivo, no debes ponerla en juego ni dejarla en manos de cualquiera. Elegir un buen psicólogo que pueda ayudarte a superar tu problema no es tan fácil, pero en Diario Femenino te damos algunas claves con las que acertarás seguro.
En Diario Femenino nos hemos puesto a buscar la mejor (y más efectiva) terapia para tratar y superar la depresión y nos hemos topado con la psicoterapia interpersonal. Este tipo de tratamiento psicológico es muy útil para mejorar la salud mental. ¿Quieres conocer en qué consiste exactamente? ¡Te lo contamos todo!
Cuántas veces has oído eso de que ir al psicólogo es cosa de locos, que es muy caro y que no sirve para nada… Hoy, en Diario Femenino, desmontamos, estas y otras falsas creencias sobre la terapia psicológica. ¡Ya es hora de que dejes de creer en estos terribles mitos! ¡Cuida tu salud mental!
La psicología no tiene una única forma de afrontar los problemas y a veces hay colectivos que necesitan una terapia específica. En Diario Femenino te contamos todo sobre la Terapia de Reminiscencia, un tratamiento perfecto para personas de tercera edad que acude a los recuerdos para mejorar la calidad de vida del paciente.
No todas las terapias psicológicas funcionan igual para cada problema y para cada persona. Esta vez en Diario Femenino te presentamos la Terapia Breve Estratégica, ¿será la que más te conviene? Te explicamos en qué consiste y cuáles son los principios en los que se basa para solucionar rápidamente tus problemas.
El entorno en el que nos movemos impacta en nuestras emociones y no siempre es posible cambiarlo. La Terapia Sistémica propone otras formas de enfocar los problemas que nos llevan a trastornos como la ansiedad o la depresión. En Diario Femenino te explicamos en qué consiste exactamente esta intervención psicológica.
Ir al psicólogo no es fácil, pero, sin ninguna duda, es la mejor opción cuando queremos superar un trastorno o conflicto emocional. Pero, una vez superado, ¿cómo saber cuándo ha llegado el momento de dejar de ir al psicólogo? En Diario Femenino te mostramos algunas señales que indican el fin de la terapia. ¡Atenta!
¿Buscas la felicidad? Cuidado porque puedes estar buscándola en el sitio equivocado. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso nos proponen una perspectiva diferente para vivir mejor. ¿En qué consiste exactamente? ¿Por qué y para qué se utiliza en psicología? ¡Te lo contamos todo sobre ella!
No hace falta sufrir un trastorno para pedir ayuda psicológica. La terapia tiene muchísimos beneficios de los que te puedes aprovechar para mejorar como persona. En Diario Femenino te contamos las razones por las que todos deberíamos ir al psicólogo al menos una vez en la vida. ¡Olvídate de tabúes, no te arrepentirás!
En los últimos tiempos proliferan los coaches que prometen alcanzar la felicidad y en Diario Femenino nos preguntamos si realmente funcionan y cuáles son las diferencias entre ellos y un profesional de la psicología. ¿Necesitas un coach o un psicólogo? ¡Resolvemos tu duda para que elijas adecuadamente! ¡Se trata de tu salud mental!
Hombres y mujeres están condenados a no entenderse. Hay algunas frases típicas femeninas que presentan una gran dificultad de comprensión para la mayoría de los hombres. Lo que decimos nosotras y lo que entienden ellos.
Algunas personas se niegan a madurar y a adquirir las responsabilidades propias de un adulto. Descubre los peligros del síndrome de Peter Pan, sobre todo si es tu pareja quien lo padece. Porque el miedo a crecer es más frecuente de lo que puede parecer. ¡Te explicamos sus causas!
La primera sesión con el psicólogo está cargada de dudas, de miedos y de incertidumbre. ¿De qué hablar? ¿Qué contarle? ¿Quién empieza la conversación? ¿Habrá un diván como en las películas? Te damos unos consejos para afrontar la visita a este profesional.
A veces creemos que podemos con todo nosotras solas y no es así. Te contamos por qué pedir ayuda es sinónimo de fortaleza, no de debilidad.
Si creías que los problemas de autoestima eran cosas de mujeres, nada más lejos de la realidad. Tu chico también necesita sentirse valorado. Te contamos cómo ayudarle.
La cromoterapia o colorterapia se presenta como un aliado de nuestro bienestar físico y emocional. Descubre el poder curativo de los colores.
Trastorno límite de la personalidad, TOC, bipolaridad... numeroso famosos sufren enfermedades mentales con las que conviven día a día ¡mira!
La ansiedad social viene acompañada de una timidez patológica que dificulta las relaciones sociales. Descubre los mejores tratamientos para superar la ansiedad social.
La timidez infantil hay que frenarla a tiempo para que el niño no se convierta en un adulto con problemas emocionales. Tenemos algunos tratamientos para la timidez infantil.
Superar la timidez es un proceso largo, así que será mejor que busquemos trucos divertidos para disfrutar del proceso. Tenemos algunas ideas divertidas para vencer la timidez.
No falta quien se pregunta si la timidez es un defecto o una virtud. Efectivamente, la timidez conlleva muchos problemas, pero también tiene sus ventajas.
La timidez ha sido ampliamente estudiada desde la Psicología. Todos sabemos lo que es una persona tímida pero, ¿qué dice la Psicología de la timidez?