Terapias

En Diario Femenino nos apuntamos a la práctica de Mindfulness o atención plena, pero nos preguntamos cuánto tiempo hay que meditar al día para ver todos los efectos y beneficios que tiene a nivel mental y físico. Hemos consultado varias investigaciones científicas y ¡tenemos la respuesta!

Revisado por Esperanza Sebastián Lozano, Pedagoga y Coach experta en gestión del estrés

La familia influye mucho en nuestra salud mental. Por eso, es importante conocer cuándo acudir a terapia familiar, cuáles son esos momentos clave para pedir ayuda profesional y, sobre todo, cuáles son sus grandes beneficios. En Diario Femenino te contamos todo lo que necesitas saber.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

¿Sabes qué es la arteterapia y sus múltiples beneficios psicológicos? En Diario Femenino vamos a descubrir todo sobre esta herramienta creativa que permite explorar el poder del arte para aumentar tu bienestar, para sanar y para expresar emociones. ¡Mira, mira!

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

No es necesario esperar a que la relación con tu pareja esté a punto de romperse para buscar ayuda profesional. En Diario Femenino te damos algunas señales y claves esenciales para saber con certeza cuándo acudir a terapia de pareja, una herramienta que puede ayudarte mucho en tu relación.

Fátima Gallardo, Terapeuta de pareja

Eres tú la persona que más sabe de tu propia vida, pero eso no quita que necesites algo de ayuda para entender mejor tu historia vital. ¿Qué es la terapia narrativa? ¿Cómo puede ayudarte? En Diario Femenino te contamos los grandes beneficios de la escritura para la salud mental.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Las terapias de choque son una práctica utilizada por psicólogos y psiquiatras con el fin de que sus pacientes superen fobias, crisis de ansiedad o casos graves de depresión. Te explicamos en qué consiste este tipo de tratamiento y cuáles son sus aplicaciones más comunes: la terapia electroconvulsiva y la terapia de exposición.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Un proceso terapéutico efectivo puede transformar tu vida y tu futuro. Sin embargo, debes conocer cómo mantener los beneficios de la terapia psicológica en el tiempo o a largo plazo para aprovechar al máximo todos los logros que hayas conseguido en las sesiones. En Diario Femenino, con la colaboración de la psicóloga Marta Freire, te lo contamos.

Marta Freire, Psicóloga

Que te de vergüenza hablar con tu psicólogo es una emoción completamente normal, pues no deja de ser un momento de fragilidad y de exploración sobre tus pensamientos más profundos. En Diario Femenino te ayudamos a superar la timidez con 7 claves que te serán de gran utilidad. ¡Toma nota!

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

La cromoterapia o colorterapia se presenta como un aliado de nuestro bienestar físico y emocional. Descubre el poder curativo de los colores a través de una terapia alternativa cada vez más conocida que puede ser un complemento perfecto para otras terapias. ¡Toma nota!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

¿Conoces la terapia asistida con animales? Se trata de diferentes tipos de métodos que influyen muy positivamente a nivel mental y físico tanto de adultos como de niños. En Diario Femenino te contamos en qué consiste y te explicamos los múltiples beneficios para la salud que tiene este tipo de terapia.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

Si hay problemas en la relación de pareja seguramente uno de los miembros (o ambos) se planteen acudir a terapia. ¿Qué es lo más recomendable, la terapia individual o la terapia de pareja?, ¿qué hacer cuando tu pareja no quiere ir a terapia? Patricia Rosillo, psicóloga de El Prado Psicólogos, nos lo cuenta.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Acudir a una terapia psicológica siempre es positivo, sobre todo porque estás en el camino de la recuperación, aceptación y conocimiento. Pero, ¿cuánto tiempo dura la terapia psicológica?, ¿cómo evitar la dependencia? Patricia Rosillo, psicóloga de El Prado Psicólogos, resuelve todas nuestras dudas.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Una de las técnicas más innovadoras en el mundo de la psicología es la conocida como EMDR. ¿Quieres saber más sobre ella? En Diario Femenino, con la colaboración de la psicóloga Patricia Rosillo, te contamos las claves de especialista para conocer la terapia EMDR y sus beneficios.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Si ya has dado el paso de decidir que necesitas acudir a terapia, es hora de escoger a un terapeuta o psicólogo. ¿Qué debes tener en cuenta? En Diario Femenino, con la colaboración de la psicóloga Patricia Rosillo, te damos unos cuantos tips básicos de especialista para elegir a un buen psicólogo o terapeuta.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Cuando acudes a un psicólogo o psicóloga, la terapia estará siempre enfocada a solventar tu problema o situación. Sin embargo, existen muchos tipos de terapias psicológicas que debes conocer. En Diario Femenino hablamos con la psicóloga Patricia Rosillo, de El Prado Psicólogos, para conocer cómo te pueden ayudar todas las terapias que existen.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Cuando tienes un problema psicológico, como ansiedad o depresión, es importante ponerse en manos de un profesional. Pero ¿qué debes saber de la primera sesión?, ¿cuáles son las fases de la terapia psicológica? En Diario Femenino hablamos con Patricia Rosillo, psicóloga de El Prado Psicólogos, para resolver todas estas cuestiones.

Patricia Rosillo, Psicóloga

Es normal que al acudir a un psicólogo te surjan ciertas dudas, como por ejemplo si está funcionando o no la terapia psicológica. Para ayudarte a descubrirlo, en Diario Femenino te damos algunos tips y consejos para valorar tu mejoría y saber si el psicólogo te está ayudando realmente.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

Cuando nuestra salud mental se resiente, lo normal es plantearse pedir ayuda, aunque en estos casos cuesta decidir: ¿a qué profesional acudir? ¿Qué diferencias existen entre un psicólogo y un psiquiatra? Te damos las claves para que aprendas a distinguir cómo se trabaja desde la psicología o desde la psiquiatría.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

Ya son muchas las personas que se han sumado a practicar meditación a diario, pero ¿cuáles son los beneficios reales de esta práctica? En Diario Femenino hemos contactado con la psicóloga Patricia Rosillo para que nos hable de los increíbles efectos del Mindfulness como complemento a la terapia. ¡Muy atenta!

Patricia Rosillo, Psicóloga

Si últimamente has notado dificultades para gestionar tus emociones, muy probablemente te hayas planteado pedir ayuda profesional, pero… ¿funciona realmente el psicólogo? En Diario Femenino, con ayuda de la psicóloga Patricia Rosillo, te ayudamos a saber cuál es el éxito de la terapia y cuáles son los síntomas de que necesitas ir.

Patricia Rosillo, Psicóloga

¿Sabes qué es la terapia EMDR? Se trata de un método psicológico de lo más interesante que se utiliza, sobre todo, para ayudar a superar los traumas. En Diario Femenino te contamos cuáles son as 8 fases de esta terapia para procesar una experiencia traumática.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

No es una de las terapias más utilizadas en la actualidad, pero sí muy interesante y efectiva para restablecer el equilibrio emocional. En Diario Femenino hablamos de la Terapia Jungiana o el Análisis de Jung. Te contamos en qué consiste esta psicología analítica y cómo se aplica en el tratamiento de un trastorno como la ansiedad o la depresión.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Hace cuánto tiempo no te ríes con ganas? Puede que pienses que no tienes motivos para reír, pero vamos a intentar convencerte de todo lo contrario. ¿Sabes lo que es la risoterapia? En Diario Femenino te hablamos de los maravillosos beneficios de la risa para la salud (a nivel físico y emocional) ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

A través de los movimientos oculares se pueden detectar los diferentes trastornos emocionales. Al menos así los abordan desde la Terapia Brainspotting. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente este tratamiento psicológico, en qué casos se utiliza y cómo funciona. ¡No pierdas detalle!

Laura Sánchez, Filóloga

Si últimamente te sientes triste, apática y sin ganas de hacer todas esas cosas que antes te ilusionaban, quizá tendrías que consultar con un especialista. ¿Necesito ir al psicólogo? Estas son las 5 señales que indican que debes ir a terapia. No pongas excusas, tu salud mental te lo agradecerá.

Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga

¿Sabías que existen más tipos de psicólogos que el típico de oficina con un diván? ¿A cuál debes acudir según su área de trabajo? En Diario Femenino te contamos todos los tipos de profesionales que existen y te contamos cuál es su campo laboral. ¡Presta mucha atención!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Desde hace algún tiempo vas al psicólogo y estás pensando en dejarlo? Antes de dar ese paso, deberás pensarlo muy bien ya que un abandono de la terapia psicológica antes de tiempo puede tener graves consecuencias para tu salud mental. ¡Atent@ a los consejos que te damos en Diario Femenino!

Adriana Méndez, Psicóloga

Existen infinidad de terapias a la hora de tratar los diferentes problemas de salud mental, pero hay una en especial que nos llama la atención por su originalidad y su gran eficacia. En Diario Femenino te hablamos de la Dramaterapia. ¡Descubre los beneficios psicológicos del teatro y todas sus técnicas!

Laura Sánchez, Filóloga

Perder a un ser querido es una experiencia dolorosa que puede llegar a ser traumática. Y a veces se necesita ayuda para no caer en la depresión. En Diario Femenino te contamos en qué consiste la Terapia de Duelo, el tratamiento psicológico más efectivo para superar una pérdida.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Estás pensando en ir al psicólogo, pero no sabes qué tipo de terapia escoger? ¿Has oído hablar de las terapias posmodernas? En Diario Femenino te contamos en qué consisten, cuáles son sus beneficios psicológicos y por qué son ideales para pacientes actuales. ¡Elige tu mejor opción!

Adriana Méndez, Psicóloga

Si has perdido a alguien cercano y no consigues pasar el duelo por ti mismo, tal vez ha llegado el momento de buscar ayuda. En Diario Femenino te contamos cómo ayuda un psicólogo a superar la muerte de un ser querido y te decimos cuáles son las terapias psicológicas de duelo más apropiadas.

Laura Sánchez, Filóloga

Ya has aceptado que tienes que ir a terapia, por lo que el siguiente paso a dar es averiguar cuál es la más apropiada para ti. ¿Una terapia de grupo o una terapia individual? ¿Será la terapia grupal útil y satisfactoria para ti? Antes debes conocer algunas cosas que en Diario Femenino te contamos: en qué consiste, tipos...

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabes cuánto cuesta una terapia psicológica? En Diario Femenino vamos a contarte cuál es el precio de tu bienestar mental según tus necesidades, tu economía y tu accesibilidad. Eso sí, piensa que un psicólogo es una de las mejores inversiones que puedes hacer para ti.

Adriana Méndez, Psicóloga

Aunque todavía no está 100% integrado en el mundo de la psicología, cada vez hay más personas que optan por la terapia psicológica online, pero ¿este tipo de tratamiento funciona de verdad? En Diario Femenino te hablamos de las ventajas y desventajas de tener un psicólogo en línea.

Adriana Méndez, Psicóloga

Ansiedad y fobias te encierran en un círculo vicioso de temor del que es muy difícil salir, pero no es imposible. En Diario Femenino te hablamos de la Terapia de Exposición, un tratamiento ideal para afrontar tus miedos y volver a ser feliz. Te contamos en qué consiste esta terapia psicológica.

Laura Sánchez, Filóloga

Después de un tiempo yendo al psicólogo lo normal es que notes avances en tu tratamiento y tarde o temprano te dé el alta. Sin embargo, algunos pacientes terminan generando dependencia a la terapia psicológica. ¿Cómo evitar esta adicción al psicólogo? En Diario Femenino te damos algunas claves.

Adriana Méndez, Psicóloga

Necesitamos herramientas para aliviar el sufrimiento y superar los trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión y en Diario Femenino hemos encontrado un gran recurso: la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness. Te contamos en qué consiste y cómo puede ayudarte.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Es mejor acudir a terapia con un psicólogo o con una psicóloga? ¿Existe alguna diferencia? ¿Cuál tiene mayor tasa de éxito? ¿Es cierto el mito de que las psicólogas mujeres tienen mayor empatía con los pacientes? Una psicóloga resuelve de primera mano todas estas dudas en Diario Femenino.

Adriana Méndez, Psicóloga

Existen profesiones que parece que son lo mismo pero que no tienen nada que ver, solo se complementan. ¿Sabes cuáles son las 5 diferencias entre psicólogos y psicopedagogos? ¿A cuál acudir? En Diario Femenino resolvemos todas tus preguntas. ¡No pierdas detalle!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Estás planteándote ir al psicólogo? Si es así, seguramente tendrás un montón de dudas y estarás pensando cuánto dura una sesión en el psicólogo. En Diario Femenino te contamos cuál es la duración media de la terapia. No pierdas detalle, ¡tu salud mental está en juego!

Adriana Méndez, Psicóloga

Si vamos a prestar más atención a nuestra salud mental, será mejor que conozcamos todas las corrientes psicológicas a las que puedes acudir para sanar tus emociones. En esta ocasión, en Diario Femenino, te descubrimos la Terapia Dialéctica Conductual. ¿En qué consiste? ¡Mira!

Laura Sánchez, Filóloga

La salud mental es tan o incluso más importante que la física y, por este motivo, no debes ponerla en juego ni dejarla en manos de cualquiera. Elegir un buen psicólogo que pueda ayudarte a superar tu problema no es tan fácil, pero en Diario Femenino te damos algunas claves con las que acertarás seguro.

Adriana Méndez, Psicóloga

En Diario Femenino nos hemos puesto a buscar la mejor (y más efectiva) terapia para tratar y superar la depresión y nos hemos topado con la psicoterapia interpersonal. Este tipo de tratamiento psicológico es muy útil para mejorar la salud mental. ¿Quieres conocer en qué consiste exactamente? ¡Te lo contamos todo!

Laura Sánchez, Filóloga

Cuántas veces has oído eso de que ir al psicólogo es cosa de locos, que es muy caro y que no sirve para nada… Hoy, en Diario Femenino, desmontamos, estas y otras falsas creencias sobre la terapia psicológica. ¡Ya es hora de que dejes de creer en estos terribles mitos! ¡Cuida tu salud mental!

Adriana Méndez, Psicóloga

La psicología no tiene una única forma de afrontar los problemas y a veces hay colectivos que necesitan una terapia específica. En Diario Femenino te contamos todo sobre la Terapia de Reminiscencia, un tratamiento perfecto para personas de tercera edad que acude a los recuerdos para mejorar la calidad de vida del paciente.

Laura Sánchez, Filóloga

No todas las terapias psicológicas funcionan igual para cada problema y para cada persona. Esta vez en Diario Femenino te presentamos la Terapia Breve Estratégica, ¿será la que más te conviene? Te explicamos en qué consiste y cuáles son los principios en los que se basa para solucionar rápidamente tus problemas.

Laura Sánchez, Filóloga

El entorno en el que nos movemos impacta en nuestras emociones y no siempre es posible cambiarlo. La Terapia Sistémica propone otras formas de enfocar los problemas que nos llevan a trastornos como la ansiedad o la depresión. En Diario Femenino te explicamos en qué consiste exactamente esta intervención psicológica.

Laura Sánchez, Filóloga

Ir al psicólogo no es fácil, pero, sin ninguna duda, es la mejor opción cuando queremos superar un trastorno o conflicto emocional. Pero, una vez superado, ¿cómo saber cuándo ha llegado el momento de dejar de ir al psicólogo? En Diario Femenino te mostramos algunas señales que indican el fin de la terapia. ¡Atenta!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Buscas la felicidad? Cuidado porque puedes estar buscándola en el sitio equivocado. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso nos proponen una perspectiva diferente para vivir mejor. ¿En qué consiste exactamente? ¿Por qué y para qué se utiliza en psicología? ¡Te lo contamos todo sobre ella!

Laura Sánchez, Filóloga

No hace falta sufrir un trastorno para pedir ayuda psicológica. La terapia tiene muchísimos beneficios de los que te puedes aprovechar para mejorar como persona. En Diario Femenino te contamos las razones por las que todos deberíamos ir al psicólogo al menos una vez en la vida. ¡Olvídate de tabúes, no te arrepentirás!

Laura Sánchez, Filóloga

En los últimos tiempos proliferan los coaches que prometen alcanzar la felicidad y en Diario Femenino nos preguntamos si realmente funcionan y cuáles son las diferencias entre ellos y un profesional de la psicología. ¿Necesitas un coach o un psicólogo? ¡Resolvemos tu duda para que elijas adecuadamente! ¡Se trata de tu salud mental!

Laura Sánchez, Filóloga

Hombres y mujeres están condenados a no entenderse. Hay algunas frases típicas femeninas que presentan una gran dificultad de comprensión para la mayoría de los hombres. Lo que decimos nosotras y lo que entienden ellos.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunas personas se niegan a madurar y a adquirir las responsabilidades propias de un adulto. Descubre los peligros del síndrome de Peter Pan, sobre todo si es tu pareja quien lo padece. Porque el miedo a crecer es más frecuente de lo que puede parecer. ¡Te explicamos sus causas!

Laura Sánchez, Filóloga

La primera sesión con el psicólogo está cargada de dudas, de miedos y de incertidumbre. ¿De qué hablar? ¿Qué contarle? ¿Quién empieza la conversación? ¿Habrá un diván como en las películas? Te damos unos consejos para afrontar la visita a este profesional.

A veces creemos que podemos con todo nosotras solas y no es así. Te contamos por qué pedir ayuda es sinónimo de fortaleza, no de debilidad.

Laura Sánchez, Filóloga

Trastorno límite de la personalidad, TOC, bipolaridad... numeroso famosos sufren enfermedades mentales con las que conviven día a día ¡mira!

La ansiedad social viene acompañada de una timidez patológica que dificulta las relaciones sociales. Descubre los mejores tratamientos para superar la ansiedad social.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez infantil hay que frenarla a tiempo para que el niño no se convierta en un adulto con problemas emocionales. Tenemos algunos tratamientos para la timidez infantil.

Laura Sánchez, Filóloga

Superar la timidez es un proceso largo, así que será mejor que busquemos trucos divertidos para disfrutar del proceso. Tenemos algunas ideas divertidas para vencer la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

No falta quien se pregunta si la timidez es un defecto o una virtud. Efectivamente, la timidez conlleva muchos problemas, pero también tiene sus ventajas.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez ha sido ampliamente estudiada desde la Psicología. Todos sabemos lo que es una persona tímida pero, ¿qué dice la Psicología de la timidez?

Laura Sánchez, Filóloga

Las personas tímidas se llenan de pensamientos negativos creyendo que jamás van a superar su timidez. Tenemos algunos pasos para vencer la negatividad y dejar de ser tímida.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez puede provocar muchas consecuencias negativas en nuestras vida y también en nuestra salud. Por eso no falta quien se pregunta si la timidez es una enfermedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Alrededor de la timidez aún surgen muchas dudas, si es genética, si se hereda, si se aprende o si es un rasgo del carácter. Te contamos toda la verdad sobre la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las mejores técnicas para perder la timidez es aprender a controlar la emociones. ¿Cuáles son las emociones que tienes que controlar para la timidez?

Laura Sánchez, Filóloga

Si en tu familia hay muchos tímidos, seguramente te estás preguntando si esa es tu herencia. Efectivamente, existe un gen de la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Dejar de ser tímida requiere caminar algunos pasos hacia una actitud más sociable. Descubre las etapas de superación para perder la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

El poder del pensamiento positivo es muy grande a la hora de superar la timidez. Descubre cómo transformar tu pensamiento para dejar de ser tímida.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez en niños pequeños les puede ocasionar problemas en los estudios y en las relaciones sociales. Cómo ayudar en familia a superar la timidez de los más pequeños.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez y la baja autoestima tienen una estrecha relación y queremos olvidarnos de ellas cuanto antes. Tenemos algunos consejos para salir de esta situación.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunas personas tímidas se refugian en el alcohol para mostrarse más sociables y naturales. Estudiamos la polémica del alcohol como ayuda para superar la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Nos preguntamos si hay alguna forma rápida y fácil de quitar la timidez y miramos hacia los fármacos. ¿Hay medicamentos para vencer la timidez?

Laura Sánchez, Filóloga

No pretendemos dejar de ser tímidas de la noche a la mañana, pero sí tenemos algunos trucos para perder la timidez de forma más fácil.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez se puede superar con ayuda de la familia. Comparte tu problema y deja que tu familia te ayude a vencer tu timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Aunque no existe una pastilla para dejar de ser tímida, algunos médicos recomiendan fármacos para superar la timidez. Nos preguntamos si realmente funcionan las pastillas para la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Se puede dejar de ser tímida. Si quieres olvidarte de la timidez de una vez por todas, sigue nuestros consejos y empieza a disfrutar ya.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez puede afectar especialmente a la vida en pareja. Las terapias de pareja también son eficaces para eliminar la timidez amorosa.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez en el trabajo puede ser el mayor obstáculo en tu carrera profesional por eso hay que superarla. Descubre las consecuencias de ser tímida en el trabajo.

Laura Sánchez, Filóloga

La inseguridad y la timidez se dan la mano para paralizar a las personas tímidas. Descubre qué hacer para evitar la timidez y la inseguridad y disfrutar más de tus encuentros sociales.

Laura Sánchez, Filóloga

El teatro es una de las mejores técnicas para vencer la timidez. Descubre los beneficios del teatro y cómo te puede ayudar para dejar de ser tímida.

Laura Sánchez, Filóloga

La hipnosis se presenta como uno de los tratamientos posibles para superar la timidez. Nos preguntamos si la hipnosis realmente funciona, si nos puede ayudar con la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Para vencer la timidez hay que controlar la ansiedad. Por eso es importante dominar algunas técnicas de relajación que te ayudarán a dejar de ser tan tímida.

Laura Sánchez, Filóloga

Hablar en público es uno de los retos más difíciles para las personas tímidas. Descubre cómo vencer la timidez para hablar en público.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunas técnicas para superar la timidez dan mejores resultados que otras. Te presentamos los mejores tratamientos para vencer la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunos remedios naturales pueden ayudarnos a vencer la timidez. Descubre el tratamiento con Flores de Bach para superar la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

Muchas personas han sido capaces de vencer su timidez. Puedes seguir nuestros consejos para ser más sociable y mostrarte más segura de ti misma. Olvídate de tu timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez pude ocasionar graves problemas laborales, así que conviene superarla cuanto antes. Descubre cómo terminar con la timidez en el trabajo.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunos hombres no se atreven a acercarse a la mujer que les gusta. Descubrimos los motivos de ser tímido y cómo vencer esa timidez con las mujeres.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez provoca una serie de emociones negativas que pueden perjudicar tu desarrollo personal. Supera la timidez y empieza a ser más positiva.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez es un rasgo de la personalidad que se puede observar ya en la infancia. Descubre cómo quitar la timidez a los niños.

Laura Sánchez, Filóloga

La timidez puede encontrar su origen en los complejos que sufrimos. Descubre cómo vencer la timidez provocada por los complejos.

Laura Sánchez, Filóloga

Los hombres también sufren la timidez amorosa con problemas para encontrar pareja y para conservarla. Descubre cómo vencer la timidez amorosa en hombres.

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las mayores dificultades de las personas tímidas se encuentra en las relaciones amorosas. Descubre cómo vencer la timidez amorosa en mujeres.

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las mejores técnicas para combatir la timidez es atreverte a ser tú misma. Descubre cómo dejar de ser tímida para que salga a la luz tu verdadera personalidad.

Laura Sánchez, Filóloga

Nos preguntamos si la timidez se puede vencer y si podemos aprender a ser más atrevidas. Adelantamos que la respuesta es sí, se puede perder la timidez.

Laura Sánchez, Filóloga

La cromoterapia combinada con los masajes con aceites esenciales de plantas aromáticas pueden ser muy beneficiosas para recuperar el equilibrio del cuerpo.

María Machado, Periodista

A las mujeres se nos atribuye una mayor impuntualidad que a los hombres. ¿Es eso cierto? Si eres de las que siempre llegan tarde, ya es hora de cambiarlo.

Laura Sánchez, Filóloga

Eliminar las creencias irracionales y los comportamientos que generan nuestra ansiedad. Eso es lo que propone la terapia racional emotiva.

Laura Sánchez, Filóloga

En el Día Meteorológico Mundial nos sumamos a la celebración analizando la influencia que tiene el tiempo y los cambios estacionales en nuestro estado de ánimo.

Laura Sánchez, Filóloga

Entre los diferentes tratamientos para la ansiedad, el psicológico parece el más efectivo. Te contamos cómo puede ayudarte la terapia cognitivo-conductual a combatir la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga