Hierbas contra el estrés
Otros remedios antiestrés son la dieta sana y equilibrada y el ejercicio físico
La dieta sana y equilibrada, el ejercicio físico, el profundo conocimiento de nosotras mismas y otros cambios en el estilo de vida, son algunos de los remedios antiestrés más recomendables, pero siempre será bueno conocer algunas de las plantas que ayudan a contrarrestar los efectos negativos de esas circunstancias que, de no atajarlas a tiempo, liberan la reacción en cadena que conduce el estrés crónico.
Hierbas contra el estrés
Si te sientes presionada, con taquicardias y sensación de que te falta el aire, un buen remedio será una infusión de tilo o de flores de paciflora.
Cuando el estrés afecta a tu sistema digestivo, recurre a un té de manzanilla o a la infusión de menta piperita.
Si la tensión se ha acumulado en tus hombros, sufres de insomnio o tienes ataques de pánico, prueba una infusión de valeriana media hora antes de irte a la cama.
Si el estrés te produce cefaleas de tensión y migrañas, ayuda tomar infusión de matricaria o corteza de sauce.
Cuando la sensación que experimentas es de agotamiento nervioso, consume avena, ya sea en infusión o en alguno de los alimentos elaborados a partir de ella.
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