Ejercicios diarios para el rostro

Descubre los mejores ejercicios para el rostro

Ya hemos hablado varias veces de lo pertinente que puede ser concluir cada jornada con una limpieza facial diaria , pero hoy te propongo continuar esos minutos que te regalas a ti misma con una serie de ejercicios que te ayudarán a reafirmar los músculos del rostro y solo te tomarán unos cinco minutos más.

Cuatro ejercicios diarios para el rostro

1- Sentada frente al espejo, coloca cada uno de tus dedos índice sobre las cejas e intenta arrugar la frente oponiendo resistencia con los dedos. Es bueno para la frente.

2- Con los dedos en el mismo lugar, úsalos para estirar la piel en dirección a las sienes, esto combate las arrugas que se forman entre las cejas y nos dan ese aspecto de enojada.

3- Abre la boca todo lo que puedas y en esa posición trata de repetir todas la vocales (a-e-i-o-u). Este ejercicio entrena todos los músculos faciales.

4- Levanta la cabeza, no demasiado, colocas el dedo índice entre los dientes y empuja tu lengua contra el paladar, hazlo con fuerza pero sin abrir más tu boca, es muy bueno para ejercitar la papada.

Rosa Mañas  •  sábado, 10 de octubre de 2009

DF Temas

1 comentarios

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  • anaclara
    anaclara

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    12/03/2010 10:42

    ¿Nos podrían dar algunos ejercicios para un drenaje linfático en el rostro? Dicen que está muy de moda y que es muy efectivo. ¡Saludos!

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