Cinco alimentos fundamentales para bajar de peso

Sergio Gallego

Para adelagazar y conseguir el peso ideal, es necesario llevar un tipo de alimentación equilibrada y rica que permita al organismo obtener las calorías justas con las que poder funcionar. Entre toda la alimentación, hay una clase de alimentos que debido a una serie de propiedades específicas te ayudarán a bajar de peso más rápidamente y que son fundamentales en tu dieta. Toma nota de cuáles son estos 5 alimentos quema grasas y perderás esos kilos que te sobran.

Cinco alimentos que te ayudarán a bajar de peso

- Huevo. El huevo es un alimento bastante rico en proteínas por lo que su ingesta es perfecta para saciar el hambre. Además de esto, es un producto que acelera tu metabolismo y que ayuda por tanto a quemar las grasas más rápidamente.

- Frijoles. Gracias a ser ricos en una sustancia llamada colecistocinina, el hambre y tu apetito desaparecen rápidamente y con ello el deseo de comer. Por otra parte, su ingesta te ayuda a mantener unos buenos niveles de azúcar en la sangre y a baja el colesterol malo. 

- Ensalada. La ensalada es un excelente plato para bajar de peso y eliminar esos kilos de más que tanto te atormentan. Una ensalada natural y con pocos aderezos es perfecta para adelgazar debido a lo saciante que es.

- Té verde. Esta bebida es altamente saludable para el organismo entre otras cosas por sus numerosos antioxidantes. Además de esto, el té verde es rico en catequinas, una sustancia que ayuda a acelerar el metabolismo y promueve la quema de  grasa. 

- Leche. El calcio es un mineral que te ayudará a disminuir la grasa que normalmente se almacena en la parte abdominal del cuerpo. No olvides que la leche debe ser desnatada para aprovechar todos sus beneficios. 

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