Cómo cuidarse de la gripe o del resfriado

DF Fotos

DF Videos

DF Encuesta

¿Te gusta Jamie Dornan como Christian Grey en 50 Sombras de Grey?




Ver resultados

Sí, es perfecto para el papel 19% (274 votos)

No, prefería a Charlie Hunnam 5% (65 votos)

No, debería ser Matt Bommer 38% (550 votos)

¿Quién es Jamie Dornan? 38% (540 votos)

Total Votos: 1429

Volver

Cómo cuidarse de la gripe o del refriado

No hay vacuna efectiva para prevenir los resfriados, aunque sí hay algunos factores que favorecen tener más catarro: fumar, el estrés, estar con frecuencia con niños pequeños, dormir mal y tener rinitis alérgica.

La gripe sí puede prevenirse con la vacuna anual, que está especialmente recomendada en ancianos y enfermos crónicos. Esta vacuna no evita los resfriados.

¿Cómo cuidarse de la gripe o un catarro?


No hay cura efectiva para la gripe ni los resfriados, solo podemos aliviar los síntomas mientras el propio cuerpo pelea contra los virus.

- Descansa y cuídate evitando el frío.

- Si tienes fiebre, reposa con ropa ligera (no te tapes con mantas) y beba muchos líquidos (agua, zumos e infusiones, nunca alcohol). También puedes ducharte y ponerte paños de agua tibia en la frente.

- Si tienes taponamiento de nariz, puedes ponerte con una jeringa suero o agua con sal en la nariz, o hacer vapores con agua.

- Si tienes dolor de garganta, puedes chupar caramelos y evita toser y carraspear para no irritar más la garganta.

- Si padeces de asma, debes utilizar los inhaladores. Recuerdes no tomar aspirina ni nada que lleve eucalipto.

- No tomes antibióticos por tu cuenta, no tienen ningún efecto contra el virus, y sí pueden perjudicarte (pueden ser tóxicos, provocar efectos indeseables, y cuando le sean necesarios por otras infecciones no hacerle efecto).

- Para la fiebre y los dolores, son útiles el paracetamol a dosis de 500 mg cada 4-6 horas ó 1 gramo cada 6-8 horas. También serviría la aspirina, pero cuidado con el estómago y no darla a adolescentes.

- Si fumas, déjelo unos días: puede ser un buen momento para dejar de fumar definitivamente.

¿Cómo puedo evitar contagiar el refriado o la gripe?


Los virus que causan el resfriado y la gripe se esparcen con el contacto de mano a mano y por gotitas que están en el aire de los estornudos o la tos, por eso:

- Lávese las manos con frecuencia y use pañuelos de un solo uso.

- Tápese la boca y la nariz cuando tosa o estornude.

¿Cuándo acudir al médico con refriado o gripe?


- Cuando aparezcan síntomas no característicos (confusión, dolor en el pecho, vómitos persistentes,...).

- Dificultad para respirar.

- Si la fiebre persiste más de 5 días.

- Si padeces alguna enfermedad de base que pueda descompensarte.

María Clara  •  jueves, 11 de febrero de 2010

DF Temas

0 comentarios

Avatar

Cargando...

Selena Gomez, de fiestón con sus amigas en Coachella 2014

La actriz ha decidido disfrutar del festival de música más hippie junto a sus amigas Kylie y Kendall Jenner. Coachella 2014 ha sido el escenario perfecto de sus bailes y risas.

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x