
Pirámide de alimentos: Consumo diario, semanal, mensual de alimentos en una dieta equilibrada.
Las llantas medicinales con más efecto diurético. Casi todas las plantas medicinales deben su efecto diurético al bloqueo que realizan las sustancias de la familia de los flavonoides.
Principios activos laxantes o plantas medicinales contenidos en medicamento o productos de parafarmacia no recomendables para adelgazar con sus distintos mecanismos de acción.
Para llevar a cabo una dieta equilibrada hay que tener en cuenta la variedad de los grupos de alimentos.
Las plantas aromáticas y de condimento pueden utilizarse frescas o también procesarse artesanalmente para deshidratarlas y emplearlas según las necesitemos.
La manzanilla (Chamaemelum Nobile) es una de más seductoras plantas del jardín. Receta de una loción de manzanilla con un probado efecto hidratante.
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Me han comentado de que el aceite de avestruz, rico en ómega 3, es muy bueno para combatir las grasas y el colesterol.
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