Cinco cosas que tienes que saber antes de estar a dieta

Sergio Gallego

Después de tanto exceso cometido durante las vacaciones de verano, el mes de septiembre es un buen momento para empezar a comer de forma saludable y equilibrada para volver a tener un figura perfecta y quitarte esos kilos de más.

Si estás pensando en ponerte a dieta, es importante que no pierdas detalle y tomes buena nota de cinco cosas que te ayudarán a realizar dicho plan de adelgazamiento de una manera correcta.  

Cinco cosas que debes tener en cuenta antes de una dieta

- Ir a un profesional. No empieces una dieta por tu cuenta, es importante que acudas a un nutricionista para que te haga un estudio y te diga que tipo de alimentación es la que mejor le va a tu organismo. De esta forma seguro que pierdes unos kilos de más y vuelve a presumir de cuerpo.

- Nada de dietas milagro.  Olvídate de este tipo de dietas ya que son perjudiciales para tu salud y no aportan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Lo mejor es seguir una alimentación rica y equilibrada que te ayude a adelgazar saludablemente. 

- Ejercicio físico. Además de una buena alimentación, el ejercicio físico diario es clave para poder bajar de peso y eliminar el exceso de grasas en el organismo. 

- Evitar saltar comidas. Es un auténtico error el saltarse las comidas ya que el metabolismo debe de estar continuamente trabajando y de esta forma quemar calorías. Si sigues las cinco comidas del día no tendrás ningún problema para bajar de peso. 

- Fuerza de voluntad. De nada sirve lo anterior si no tienes voluntad a la hora de seguir una dieta. Hay que ser fuerte mentalmente y querer hacerlo, de esta forma conseguirás el objetivo marcado al principio.