5 consejos para mantener la dieta si comes fuera de casa

Seguir una dieta no es algo que se pueda tomar a la ligera y exige constancia y tesón para conseguir los resultados deseados. En el caso de que decidas comer fuera, porque tienes una reunión familiar o porque decides quedar con los amigos, debes tomar nota de los siguientes consejos que te ayudarán a seguir la dieta y a perder esos kilos de más de tu cuerpo.

5 consejos para seguir la dieta al comer fuera de casa

- Comer algo antes de salir. Antes de salir a comer, puedes optar por tomar una pieza de fruta o un puñado de frutos secos que te ayuden a calmar el apetito y a evitar comer más calorías de las que realmente necesitas para perder peso.

- Beber agua. Evita en todo momento el consumir bebidas demasiado calóricas como las azucaradas y opta por beber agua. De esta forma saciarás tu sed y evitarás ingerir calorías totalmente innecesarias. 

- Elige alimentos saludables. Comer fuera de casa no quiere decir que puedas consumir lo que quieras. Elige aquellos alimentos que sean más saludables y tengan menos calorías como las verduras o las hortalizas. Están prohibidos los fritos, las salsas o las bebidas azucaradas. 

- Comparte el postre. En el caso de que decidas disfrutar de un buen postre, es aconsejable que lo compartas con alguien para evitar que te lo comas entero. De esta manera podrás darte el gusto de comer algo dulce sin sentirte mal por ello.

- Nada de picar. El picoteo antes de comer está totalmente prohibido ya que son muchas las calorías que ingiere tu cuerpo. Evita los entrantes y opta por pedir un plato principal que sea saludable y que no contenga nada de grasas del tipo saturadas. 

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