5 snacks saludables para un aperitivo equilibrado

Según los expertos en nutrición es aconsejable el hacer unas 5 comidas al día para mantener el metabolismo totalmente activo quemando continuamente calorías. A media mañana es bueno comer algún tipo de aperitivo o entrante saludable que permita saciar el hambre. Acto seguido te voy a recomendar una serie de snacks sanos y nutritivos para que los incluyas en tu dieta diaria. 

5 snacks saludables para cuidar la línea

1 Bastones de verduras. No hay nada más sano y fácil que hacer que unos deliciosos bastones de verduras. Coge un trozo de apio, una zanahoria o un pepino y córtalos en pequeños bastones para saciar el hambre. Se trata de un snack bastante saludable y nutritivo que puedes tomar a media mañana sin problemas.

2 Frutos secos. Si quieres comer algo a media mañana que te aporte energía y diversos nutrientes al cuerpo no te puedes olvidar de los frutos secos. Son alimentos realmente beneficiosos para la salud y aportan multitud de minerales y vitaminas al cuerpo. Debido a su alto aporte calórico no debes excederte en su consumo.

3 Hummus. Otro tipo de snack bastante saludable que puedes tomar a media mañana es el hummus. Se trata de un puré de garbanzos que puedes acompañar con un poco de pan de pita y que te aportará un gran número de proteínas además de saciar el apetito.

4 Chips de verduras. Otra manera de comer verduras de una forma saludable consiste en cortar en rodajas muy finas un calabacín o un poco de calabaza y meter en el horno. Una vez dorados y crujientes puedes sacar del horno y dsifrutar de estos riquísimos chips de verduras. 

5 Macedonia de frutas. Una última recomendación para elaborar un aperitivo saludable consiste en una deliciosa macedonia de frutas. Coge frutas que te gusten y córtalas en pequeños dados. Baña con un poco de almíbar y mete la macedonia en la nevera. Una vez fría saca de la nevera y disfruta de este aperitivo tan nutritivo. 

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